食用核桃最佳的时间一般都是在妊娠中期，因为核桃含有充足的铁剂以及微量元素和维生素，在怀孕中期可以通过补充铁以及血红蛋白增加铁的补充，预防妊娠期的贫血以及缺铁性的贫血。
在怀孕中期和晚期都可以补充核桃，可以提供充足的蛋白质、叶酸，还有其他的维生素和微量元素。在怀孕早期因为早孕反应，而核桃的糖分含量也偏高，所以在怀孕早期孕妇可以食用核桃进行口味的改善或者维生素的补充。
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无论在孕期的什么期间，孕妇可以吃核桃，核桃中含有维生素E，对孕妇身体有帮助，特别是孕早期的时候能够起到一定预防流产的功效。孕妇摄入的营养素都会进入身体传给宝宝，所以孕妇多吃核桃...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/28 收听(91421)
01:12
核桃属于干果类，适量摄入干果类对人体有一定帮助，但过量摄入反而存在危害，因此整个孕期都可以适量进食核桃。但对胎儿有益角度分析，一般从3-4个月开始补充即可，因为此时胎儿神...
范明华│山东大学第二医院
2021/04/01 播放（66135）
"站在医学的角度来说并不存在最佳怀孕月份，通常如果女性已经做好准备怀孕，首先要保证身体健康，其次要及时补充体内所需的营养，然后夫妻双方应该到正规的医院进行检查，在身体没有任何疾...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/04/29 收听(85910)
怀孕的最佳月份一般选择在六、七、八月份。六、七、八月份天气比较好，盛产的水果也比较多，病毒性感染也比较少。怀孕前三个月是宝宝发育的重要时期，很容易感染各种病毒。怀孕前三个月也是...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/05 收听(72472)
01:51
每天吃核桃的最佳时间有以下几个： 1、早晨：因为核桃当中富含有一定量的油脂，能润滑肠道，可以促进粪便排出，帮助早晨起床之后养成上厕所排便的好习惯，预防和缓解便...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（61659）
"一般来说，孕早期即孕3个月之内，是大脑形成的时期。孕中期即孕3-7个月，是脑细胞增多的时期。而孕晚期即孕7个月以后，是脑细胞功能发育的时间。因此，任何时期都可以进食。在整个孕...
赵晓东│北京医院
2020/05/23 收听(10604)
"核桃是营养价值比较高的坚果类食物，怀孕的女性在整个妊娠期间都应当适量的吃核桃。如果不能坚持在整个怀孕期间吃核桃，应当在怀孕3-4个月左右时，坚持吃一段时间的核桃。核桃中的脂肪...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(88338)
"核桃是最常见的一种坚果类食物，孕妇吃核桃的好处主要包括：1、核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸是胎儿脑细胞和神经系统发育的主要营养物质。2、核桃中的磷脂含量很高，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/13 收听(31761)
"一年当中最佳怀孕月份，在怀孕头3个月赶上8月份、9 月份、10月份比较好，因为在怀孕的最初3个月是胎儿生长发育的关键时期。每年阳历的8月份、9月份、10月份，阳光充足、温度适...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/09 收听(33898)
"在怀孕期间适量的多吃核桃，能够促进胎儿大脑的发育，能够滋养脑细胞，增强脑功能，核桃汤中还含有不饱和脂肪酸。如果孕妇吃了能够滋养细胞，有美容养颜的功效，核桃当中还含有大量的维生...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/01 收听(11288)
怀孕可以适量吃核桃，其含有丰富的蛋白质、亚麻酸、维生素E、维生素B以及钙、铁、磷等矿物质有利于胎儿神经系统的发育，促进大脑发育，也有利于孕妇的身体健康，提高免疫力。核桃可以滋润...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/31 收听(48852)
"孕妇大概在怀孕16周的时候开始吃核桃比较好，胎儿对营养物质的吸收速度从怀孕16周开始明显的加快。所以，孕妇可以选择在怀孕16周开始吃核桃，因为核桃里面含有大量的DHA和维生素...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/11/27 收听(37886)
"孕妇吃核桃有好处，核桃含有丰富的营养元素，也有较高的脂肪和蛋白，并含有人体所需多种微量元素和矿物质，其中蛋白质中含有很多种人体必需氨基酸，有助于促进胎儿发育。但也需要注意核桃...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27 收听(35364)
"吃核桃对孕妇的好处非常多。核桃属于坚果类的物质，营养价值非常高，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等；还有钙、磷、铁等非常多的矿物质以及身体所需的微量元素，还有多种维生素...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/29 收听(44582)
"每个人的体格不一样，每个人吃核桃的量应该有区别。最简单的方法是我们把手张开，尽量张开一只手，手能抓到多少个核桃，一天就可以吃多少个核桃。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白类，还...
高锦雯│中山市博爱医院
2018/11/21 收听(82446)
孕妇每天可以吃3-5个核桃，具体食用数量需要根据孕妇的具体情况而定。核桃是一种非常好的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、铁、锌、维生素等多种营养素。不饱和脂肪酸，...
王琪│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/26 阅读(4480)
"孕妇一天最多吃2-3个核桃，因为核桃含有丰富的油脂，所以不可多食。对于核桃之类的坚果一定要少吃，食用过多会导致孕妇血糖升高，进而导致胎儿偏大，甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产...
赵晓东│北京医院
2020/05/16 收听(55925)
孕妇每天吃3-5个核桃最好，应该在怀孕4个月左右的时候开始吃核桃，核桃对于胎儿的大脑发育有着一定的好处，有益智健脑的作用，促进胎儿脑细胞的发育，让宝宝在出生之后更聪明。如果核桃...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/20 收听(14349)
女性在怀孕后一天吃3-5个核桃是可以的。核桃中含有较多的DHA、氨基酸和脂肪、维生素E，女性食用后可以起到益脾、抗疲劳、促进胎儿大脑发育的功效。由于核桃中含有较高的脂肪，女性过...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/25 收听(30477)
"孕妇每天吃1-2个核桃或者3-4个山核桃，炒菜时适当减少用油量。核桃是一种营养价值很高的食物，核桃中含有大量的维生素E、亚麻酸及磷脂等，亚麻酸在人体内可合成不饱和脂肪酸，不饱...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/25 收听(24458)
