减肥吃什么面条好

2023-10-25 17:27

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减肥吃什么面条好?相比较来说粗粮面条或者含有部分粗粮的面条,要比纯的面粉子或者精粉的面条要好。原因是因为在粗粮当中有一定的膳食纤维,而膳食纤维具有增加饱腹感,以及相对的能量要比纯的面条能量低,还有减缓吸收速度的作用,所以吃一定比例的粗粮,对于减肥来说是非常有意义的。
但是也要提醒一下,无论是完全的粗粮面条,还是混有粗粮的面条,或者是纯白面面条,还有就是精粉面条,一定要考虑重量,就是无论吃哪一种面条,要维持好这样的重量。吃面条的同时要搭配含蛋白的食物,以及搭配一定的蔬菜,这对于减肥是非常有意义。

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