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"运动可以改善高血压，减少心脏危险的因素，但是要注意运动的方式和方法。高血压人群的运动注意事项有以下几种：1、运动的类型，在主要的运动前后要有预热和冷却期，5-10分钟的伸展或...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/05/15 收听(50871)
"高血压患者的运动注意事项是根据患者不同的血压分级来进行明确的，首先高血压一级的患者，如果能将血压控制在140\/90mmHg以下，就可以适当的进行运动，可以打球、游泳、慢跑、...
石磊│济南市中西医结合医院
2019/06/18 收听(79808)
"高血压与高血脂很多都存在在同一患者人群中，有很多人群是属于代谢综合征，也就是血压、血脂、血糖、尿酸等都存在代谢的异常。高血压和高血脂同时存在容易促进动脉粥样硬化等疾病的发生，...
杨文涛│东营市人民医院
2020/03/01 收听(44197)
"对于糖尿病患者运动时的注意事项，主要考虑以下几个方面：1、控制运动的时间：最好在饭后进行活动，对于糖尿病患者来说，不建议空腹进行活动，主要是放在每顿饭之后，休息半个小时后开始...
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/15 收听(49417)
02:14
如果脑卒中高危人群进行运动，其注意事项如下： 1、要循序渐进，持之以恒，即每周的运动量应该＞3次，每次＞30分钟，坚持半年以上； 2、每次运动前均...
李华│河南省中医院
2019/05/31 播放（58530）
对于存在高血压的人群，最佳的运动时间在晚饭后的1-2个小时。相对而言，高血压的患者一天当中血压最高的两个时间段是在早上6-10点以及下午4-8点，所以，这也正是为什么患者清晨发...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/20 收听(49547)
"高血压患者运动注意事项：1、在专业医生指导下运动：高血压患者的运动不同于正常人的身体锻炼，要达到一定的运动量才会有效，而一旦过量会有风险。为达到既有效又安全的运动治疗，运动前...
张海娜│吉林大学第二医院
2018/08/08 收听(59330)
"患有高血压的患者，在健身的过程中，常见的注意事项有以下几点：1、健身前的注意事项：要常规测量血压，如果发现血压明显升高，建议先不要进行健身。2、健身过程中的注意事项：一定要循...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/23 收听(78219)
01:12
高血压的高危人群，即具有某些危险性特征的人群，易于发生高血压疾病。具体情况如下： 1、肥胖； 2、酗酒； 3、精神因素：精神压力较大、...
黄裕立│南方医科大学顺德医院
2018/03/15 播放（57280）
"亚健康人群的运动：第一个是运动方式，患者可以根据个人的症状和个人的爱好、环境条件来选择适当的有氧运动，例如步行、慢跑、太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦、跳绳等等。第二个是运动强...
刘洋│北京中医药大学东方医院
2017/12/21 收听(72780)
01:07
亚健康是介于疾病与健康之间的状态，亚健康人群需要适当锻炼。针对亚健康人群锻炼以适合为主，例如快步行走，因为亚健康人群长期工作压力较大，锻炼时间少，针对这种人群可以在上下班...
李曦│成都医学院第一附属医院
2021/01/06 播放（70572）
"治疗性的生活方式干预是高血压治疗的基础，运动是其中最重要的组成部分，高血压患者的运动要进行规律的运动，一般建议每周至少3-5次，每次30分钟以上的中等强度运动是有效果的，可以...
杨文涛│东营市人民医院
2019/06/21 收听(59064)
"有研究调查显示，在20世纪50年代以来，我国一共进行了四次的高血压患病率普查，第一次是在1959年，高血压的患病率大概在5.11%。第二次是在1979年，高血压的患病率大概在...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/29 收听(44776)
"高血压的人群主要注意减少，和合并心、脑血管疾病的发生率和死亡率，首先注意生活方式的改变，主要包括以下几点：1、减轻体重：将体重控制在BMI<24。2、饮食：减少钠盐的摄...
周梦来│中国人民解放军第二一一医院
2021/07/14 收听(71989)
02:18
随着当前人们生活水平普遍提高，高血压的发病人群越来越呈现年轻化趋势。有高血压基因遗传倾向的家族原发性高血压发病率较高，无年龄差别。此外还受诸多外界环境因素的影响，特别是年...
王枫岭│河南省胸科医院
2018/04/28 播放（81200）
02:08
高血压人群应注意以下几个方面： 1、做好血压监测：把血压控制在合理目标值范围，普通人群的血压可以控制在140/90mmHg之内，糖尿病患者需要将血压控制在13...
付莹坤│中国中医科学院广安门医院
2021/02/07 播放（96842）
"高血压患者包括普通的高血压患者以及高血压危象的患者，对于高血压危象、高血压急症、高血压亚急症的患者不建议运动，而对于普通的高血压患者，建议在血压控制平稳的状态下，给予适当的运...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/29 收听(43683)
01:45
高血压患者通过适当运动，确实能够使血压得到更好的控制，而且对控制体重也有一定帮助，控制体重也会对血压的控制有一定益处。 但高血压患者运动时，一定要有一些注意事...
周恒│武汉大学人民医院
2023/05/09 播放（94544）
01:37
高血压患者，在运动中推荐进行的运动是有氧运动。有氧运动能够改善心肺功能，对于高血压患者血压节律的稳定控制上也有帮助。但是高血压患者在进行运动之前一定要注意几点：
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/26 播放（70598）
高血压患者运动的目的 1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能； 2.降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压；3.降低血粘...
梁东辉│南方医科大学珠江医院
2017/05/23 阅读(20830)
