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人体是非常完美和非常复杂的机体,一日三餐都会有比较严格的生理准备。比方胃排空的时间,普通情况下白水大概是2个小时。假如吃一些相对比较油腻的食物可能就要4个小时或者更长一点...
夏兴洲│郑州大学第五附属医院
2018/11/30 播放(52977)
经常吃夜宵可能对人体造成危害,可能造成食物的吸收、消化和代谢障碍。经常吃夜宵会增加胃肠道的负担和压力,导致胃肠道在应该休息的状态下继续工作。夜宵食用的时间通常在晚上24点...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/22 播放(69304)
"晚上经常吃夜宵是容易长胖的,首先,如果晚上吃夜宵,容易导致体内热量、脂肪堆积,使出现肥胖现象。其次,夜间人体处于休息状态,消化速度会比较缓慢,如果晚上吃夜宵容易造成消化不良,...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(71724)
孕妇确实是适合吃夜宵。夜宵在孕期营养建议里是少食多餐,建议孕妇把三餐主食适当减下一部分,然后放到两餐之间的加餐,在晚上即夜宵。 建议把晚餐总量减下一部分,放到...
毛滢│北京医院
2023/05/28 播放(62300)
选择夜宵时可通过以下几个原则进行挑选: 1、夜宵可以选择清淡、易消化的食物:有粥、面条、面片汤等,如果觉得较寡淡,也可以搭配蛋羹、豆腐脑、小馄饨、小饺子等,拥...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02 播放(63996)
"经常吃夜宵的危害,首先最常见的就是容易导致消化功能不良,因为夜间的时候胃肠道的蠕动相对来讲比较慢,这时如果吃了夜宵,会加重胃肠道的负担,而引起肠胃的蠕动的减慢、消化功能不良情...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/07 收听(58813)
"胆结石的患者建议少吃夜宵,首先夜宵中含有大部分辛辣、油腻并且还配合饮酒,容易导致消化道的刺激,出现胆囊结石急性发作。此外服用夜宵以后会引起胆汁的大量分泌,夜晚时迷走神经会兴奋...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/06/07 收听(10718)
很多人可能工作时间比较长和工作很晚,经常到了夜里饿,会加餐。实际上人每天正常的摄入总量有一定范围,如果晚上老吃夜宵,尤其是白天工作比较累,到晚上可能吃的比较多,肯定会增体...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2020/02/29 播放(51282)
孕妇可以吃夜宵,但是夜宵只能作为加餐食用,不能以正餐的量进行食用。无论是血糖正常的孕妇,还是妊娠期糖尿病的孕妇,可以在晚间睡前一个小时,可以吃少量的加餐当做夜宵。但是加餐...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/07/20 播放(97462)
吃宵夜其实是很不好的生活习惯。夜晚阳气都要入里,脏腑功能都逐渐减弱都需要休息,而饮食食物需要消化,就需要脾胃的运行,脾主运化水谷精微,主生化。夜间脾也要休息,如果过多地吃宵夜,...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/04 收听(42910)
孕期要少食多餐,在睡前要适当补充能量物质,避免孕妇在夜间出现饥饿,因此在睡前9-10点可以适当加餐。夜宵建议吃优质蛋白质,如酱牛肉、鸡蛋,也可以吃全麦面包、无糖酸奶等。摄...
毛滢│北京医院
2021/07/01 播放(95597)
"高血压病人不能吃夜宵,因为吃夜宵会增强胃肠道的负荷,夜间消化系统处于休息状态,额外负荷会影响睡眠质量,继而会影响到第二天的血压,会使血压逐渐升高。另外长期吃夜宵也会增加额外的...
郭晓红│哈尔滨市第一医院
2019/12/05 收听(97310)
"晚上8点之后进餐,会造成食物的脂肪、热量在体内的堆积,容易引起发胖。所以如果有可能的话,建议不要吃宵夜,最好是过午不食,晚饭也要尽量少吃。如果有吃夜宵的习惯、可以吃一些热汤类...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/06 收听(95929)
夜宵吃什么不会胖,需要根据具体情况进行分析: 1、不会长胖:如果夜宵是不含热量的食物,可能不会导致肥胖。不含热量的食物主要是一些蔬菜,如青菜、白菜、上海青,空...
张昊│河南省人民医院
2023/03/20 播放(97790)
一次夜宵胖几斤需要因人而异,也因饮食量多少决定,一次饮食可以使体重增加2斤上下,但并不代表肥胖,可能次日经过代谢体重又会恢复,无法说明一次夜宵能使体重长多少,只是提供给机...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/21 播放(78404)
"阿司匹林可以经常吃,但是,应该是小剂量的,每天应该是100mg。阿司匹林作为解热镇痛药,对于胃黏膜具有酸性的作用,会引起或诱发胃黏膜出现红、肿、热、痛。所以,阿司匹林在口服的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/17 收听(82120)
"谷维素是一种脂溶性维生素,具有抗氧化、抗衰老的生理作用,临床上主要用于植物神经功能紊乱、改善胃肠功能、降低胆固醇、促进皮肤微血管循环、更年期综合征、经前期紧张、血管性头痛、心...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/09/15 收听(43772)
吃夜宵究竟是不是真的会让人发胖,要具体问题具体分析。因为导致身体发胖的直接原因,并不是跟是否吃了夜宵有着直接的关系,而是跟不同时间吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放(81464)
"不建议患者经常吃安眠药,因为长期吃安眠药容易导致患者对药物有耐受性或者依赖性,不利于身体健康,而且患者停止口服安眠药时还容易出现睡眠反弹,更睡不着。失眠的治疗包括心理治疗、药...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/12 收听(81121)
"阿司匹林可以长期吃,但是应该小剂量吃,每次每天不能多于100mg。小剂量的阿司匹林可以帮助人体抑制血小板聚集,对于预防和治疗心脑血管疾病具有非常大的好处,特别是对于脑血栓患者...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/04 收听(54381)