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运动后肌肉酸痛，主要因为肌肉里面乳酸的堆积产生疼痛。运动之后肌肉会产生化学的变化，产生乳酸。乳酸堆积过多，到一定程度之后就会出现肌肉酸痛的情况。肌肉酸痛的症状与个人运动的...
胡跃林│北京大学第三医院
2019/05/18 播放（73436）
"大腿酸痛，快速缓解的方法有以下几点：1、局部热敷：因为大腿酸痛大多数是由于肌肉劳损或肌肉拉伤引起，通过局部热敷可以改善损伤肌肉的血液循环，加速组织的修复和愈合，缓解局部的疼痛...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/18 收听(24086)
"大腿酸痛首先可能是因为缺钙所导致的，这时可以进行蛋白质的补充以及钙质的补充。另外也有可能是因为运动量过大，造成的肌肉劳损引起的，这里就要建议去做按摩、推拿、针灸、理疗等方式来...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/26 收听(99987)
"脖子酸痛可以佩戴颈围，同时口服乐松和妙纳，这两种药物有放松肌肉和消炎镇痛的作用。佩戴颈围能够使肌肉组织完全放松下来，肌肉组织在放松的状态下，就不会产生疼痛。平时尽量避免长久的...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/25 收听(44167)
"感冒、全身酸痛主要是由于感冒的病原体引起全身炎症反应，使上呼吸道黏膜出现充血、水肿，以及大量炎性因子释放、生成所导致。可以使用药物治疗，比如元胡止痛滴丸、清开灵颗粒。必要时可...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/04/13 收听(27564)
"在剧烈运动之后经常会出现腿部的酸痛，主要是因为腿部肌肉经过剧烈运动以后，产生大量的乳酸，堆积在肌肉周围，刺激各种筋膜，产生酸痛感。要想缓解这种酸痛感，最重要的就是休息，多饮一...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/30 收听(76111)
"半夜肩膀酸痛可以采取如下的方式进行快速的缓解：1、要对疼痛的部位进行热敷，一般推荐使用炒盐热敷。患者需要买粗的海盐放在锅内微炒黑，然后用布包裹起来，放在疼痛的部位热敷。如果没...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/04 收听(65886)
"运动后手臂酸痛，可以通过推拿、按摩、热敷、反向牵张手臂肌肉几种方法缓解，具体如下：一、推拿、按摩：对手臂肌肉进行推拿、按摩治疗，病人可以自行按摩手臂肌肉，也可由康复医师对患者...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/04 收听(41138)
"运动后发生手臂酸痛的情况，基本上就是由于日常生活中高强度的体育过程中，导致乳酸堆积和肌肉微细结构破坏，从而引发手臂酸痛的情况出现。运动后导致手臂出现酸痛的情况，在早期可以先适...
邓志勇│邹平市中医院
2019/06/01 收听(10111)
"运动后全身酸痛是由于乳酸的堆积导致的，缓解酸痛的办法可以采取人手工的按摩，对酸痛的肌肉进行按摩，时间在20分钟左右，力度轻柔，不要用力过猛。然后还可以用热的毛巾对酸痛的肌肉进...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/05/29 收听(46056)
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肌肉酸痛多是由于肌肉的微小损伤伴随微出血所致，也可能是由于进行大量无氧运动后，肌肉中乳酸堆积引起。通过热敷、理疗、功能锻炼或口服药物等方法，可以使酸痛症状有效缓解。具体如...
纪泉│北京医院
2021/07/28 播放（78055）
"运动后出现大腿肌肉酸痛，通常是剧烈的快速跑或者剧烈的弹跳而引起，一般是体内的乳酸积聚在肌肉里面而发生。首先、必须以休息为主，可以多抬高患肢，能够促进静脉回流，加快局部的乳酸代...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/04/25 收听(41878)
"大腿酸痛要查明引起大腿酸痛的原因，常见于大量活动造成肌肉劳损而导致肌肉酸痛。如果是这种情况，缓解的最好方法就是适当休息，饮食上多进食含维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜或者果...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/08/02 收听(12268)
"引起手臂酸痛的原因有很多，最常见的原因就是长时间的姿势不正确、劳累、受凉，导致手臂的血液循环不好，引起手臂酸痛，还有一部分原因就是肩周炎和颈椎病导致的。如果要快速缓解，可以选...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(82823)
"临床要快速缓解手臂酸痛，就要明确引起酸痛的病因。如果是急性的外伤，比如损伤到三角肌或者是上臂的肌肉，就要进行冰敷治疗，24小时之内冰敷可以快速止痛、缓解肿胀，同时采用消炎去痛...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07 收听(95928)
"脖子酸痛，一般经过以下的综合处理措施，可以得到快速的缓解：颈部适当的制动休息，给予脖子疼痛部位温毛巾热敷、理疗。涂抹具有活血化瘀作用的中成药，如红花油或者正骨水以后，再采用手...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/11 收听(87786)
"剧烈运动以后容易出现肌肉酸痛，主要是由于力量训练过后出现糖酵解、乳酸堆积，或者肌肉微结构的破坏，从而造成全身肌肉的酸痛。迅速缓解肌肉酸痛的办法主要分以下几个方面：第一、冷敷，...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/05/07 收听(95859)
"大腿酸痛如果是近期发生，患者比较年轻，劳累或者长时间一个姿势导致的肌肉疼痛有关系。但如果是酸胀或者麻木、放射性疼痛，也可能是腰椎间盘突出导致。如果出现以上症状，建议去医院行腰...
马成海│青县人民医院
2018/05/19 收听(54600)
"大腿酸疼怎么快速缓解？大腿酸疼的多见于大腿肌肉拉伤或者急性筋膜炎、筋膜撕裂引起疼痛、酸痛。快速缓解，如果运动员急着上场，可以用运动员经常喷的药，喷的都是麻药类或者带有激素的药...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/07 收听(77742)
