每天适当吃山药的好处：
1、能够固肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲山药味甘、性平，入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、尿频、尿急、尿痛、须发早白、视物模糊的人，如果适当吃山药，通过滋补肾经而有很好的固肾益精的好处；
2、能够补脾健胃，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、腹痛、腹胀、积食的人，如果适当吃山药，通过滋补脾经和胃经，而有很好的补脾健胃、提高消化能力的好处。
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"山药中的营养成分主要是淀粉、蛋白质、维生素以及膳食纤维，山药最近被炒的比较火，最关键的因素是山药多糖具有对人体非常好的各式各样的作用，比如调节免疫的作用，长期服用可以改善人体...
窦攀│北京大学第一医院
2020/03/20 收听(42132)
"人吃山药的第一个好处，能够起到很好的缓解疲劳、恢复体力的作用，因为山药当中富含有丰富的碳水化合物，对于补充肝脏的糖原和肌肉的糖原作用会非常的明显，进而能够发挥出缓解疲劳、恢复...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/03 收听(52031)
"吃山药可以益气养阴、补脾肺肾、固精止带，山药是一味中药，具有补虚的作用，主要可以治疗脾虚证、肺虚证、肾虚证以及消渴病、气阴两虚证。山药药性甘平，归脾、肺、肾经，是一味药食同源...
张文博│大连市中医院
2021/06/04 收听(86264)
"山药是功效非常多的滋补食材，营养价值非常高。山药中含有丰富的胡萝卜素，在进入身体后可以转化为大量的维生素A，维生素A是保护视力、保护眼睛的营养元素，宝宝吃山药有助于视力的发育...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(79963)
"宝宝吃山药的好处主要考虑以下几个方面：1、健脾胃、促消化：山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶能增强脾胃功能，促进食物的消化、吸收。2、提高免疫力：...
邹丽萍│长春市中医院
2023/03/22 收听(68124)
"吃铁棍山药的好处如下：第一、补脾益胃、益气养阴，因而上年纪的人出现腰膝酸软、头晕目眩、小便次数增多等症状的时候，可以适当的吃些铁棍山药，通过其补脾、益气养阴的作用，能够很好的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/28 收听(87608)
01:43
山药既是一种食物，也是一种药材，山药有很多的功效，主要见于以下几点： 1、山药里面含有大量的蛋白质、氨基酸，经常食用山药，能够促进小孩的免疫功能，有助于提高小...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/04 播放（56955）
"从中医食疗的角度上，山药具有很强的健脾开胃的作用，所以吃了山药能够使食欲增强、脾胃的运化能力提高，因而能够起到很好的促进食物消化的作用。山药当中还含有丰富的碳水化合物，1g碳...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(21378)
"糖尿病吃山药有一定的好处，比吃大米、白面要好一些，糖尿病患者饮食上限量不忌口，推荐患者可以多食用一些粗粮、杂粮，山药是粗粮的一种，所以可以用来跟大米、白面混在一起吃，或者是代...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/27 收听(74645)
常吃山药的第一个好处，能够健脾开胃，增加脾胃的运化能力和促进消化功能的提高。因为从中医食疗的角度上来讲，山药是入脾胃经，进而对于消化系统功能的改善和提高有着明显的好处。常吃山药...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/24 收听(34521)
01:49
儿童食用山药主要对消化系统、呼吸系统及免疫系统有一定好处，具体如下： 1、消化系统：山药具有健脾、养胃功效，如果儿童存在消化不良伴腹泻时，适当进食山药，可以调...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/06/03 播放（91784）
01:44
糖尿病患者吃山药，并不能起到降血糖作用，只是一种普通蔬菜，不能够把它当做降低糖尿病血糖的手段，也不能够认为可以减少或者治疗糖尿病并发症。山药含有一部分淀粉，蛋白质和脂肪的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/23 播放（87158）
怀山药的好处是可以滋补肾精、益胃化痰、补中益气，还有去寒、镇心神、安魂魄、长肌髓等一系列的功效。临床上可以通过淮山药来治疗相关的疾病，像食欲减退、长时间的腹泻不能够停止，以及咳...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/31 收听(20255)
每天都要思考3个重要问题，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。今天咱们着重讲一下，早上吃什么最好，这个最好，既有满满的营养，做起来也十分便利，关键是无论东西南北，无论男女...
王清贤│唐山市中医医院
2019/07/01 阅读(3291)
"山药可以和任何一种食物放在一起吃，只要是不存在过敏等特定的胃肠道不适症状都没有问题。其实食物相克的理论是不存在的，某些植物性食物可能会存在影响其它营养物质吸收的因素，比如各种...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/12/02 收听(65347)
"山药对于前列腺是有益的，可以作为前列腺炎饮食调理的选择，饮食疗法是中医学独特的治疗方法，对身体调理具有很好的作用，所以在对于前列腺炎患者进行药物治疗的同时，辅助以饮食疗法可以...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/24 收听(53532)
01:58
山药是较好的保健食品，可以促进消化、补养肾气。有种传统说法为以形补形，山药因其比较粗长的外观，所以传统上认为对男性阴茎有好处，实际上从西医循证医学角度来看，没有研究表明经...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/10 播放（79889）
"肾炎患者吃山药有好处，但是最好不要吃黑豆。肾小球肾炎是一种肾脏炎症，它的症状主要是由于尿中有蛋白，造成体内低蛋白血症而引起，黑豆含有杂质较多，是一种植物蛋白，能够加重肾脏的负...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/06/10 收听(64555)
