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"正确的减肥法，应把饮食和运动相结合，才可达到最佳的减肥效果。正确的减肥法应在饮食上要减少高热量、高脂肪食物的摄入，平时多以粗粮作为主食，应多吃新鲜的蔬菜、水果，比如番薯、燕麦...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/19 收听(87491)
"生姜减肥法的减肥效果很轻，如果不配合足够的运动量，足够的饮食，基本达不到减肥目的。生姜减肥法主要是针对平时手脚冰凉的患者，而且减肥很困难，通过生姜减肥法进行调养，主要是调节人...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/23 收听(32936)
"生姜减肥法管用，生姜是一种含有姜辣素的刺激性食物，可刺激人体出汗促进人体内的血液循环，加速人体内的新陈代谢并通过出汗排出体内的毒素，加快体内脂肪的氧化消耗而达到减肥的效果。生...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/16 收听(45643)
"临床上不推荐生姜减肥法，很多超重肥胖的朋友希望找到轻松、快速的减肥方式，可能有巫婆减肥汤、21天瘦身法、水果减肥法、午餐后不进食减肥法，以及生姜减肥法。这些减肥方法或所谓的秘...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/21 收听(48509)
"生姜醋减肥法没有科学依据，正确的减肥方式一定是科学的医学营养减重，应该去医院找医生，医生首先评估为什么减重，是为了医学营养健康还是为了优美的体型。医生会量身定制减重的饮食方案...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 收听(22861)
01:46
应用拔火罐来减肥，正确位置应该在腹部进行拔罐。很多想减肥的人或觉得自身肥胖的人，实际上都是觉得肚子大。在腹部进行拔罐，是很好地利用拔罐温经通络、活血化瘀的作用。
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/05/18 播放（54202）
"首先生姜是日常生活中的食材，有药用功效的使用方法，如生姜水、生姜茶用来驱寒。有说法认为生姜水洗头发有功效，生姜从中医的说法是性温的，能够促进血液循环，能改善头皮的血液循环，从...
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/17 收听(12068)
"姜敷肚脐减肥是没有效果的，减肥从实际意义上来说首先是应该管住嘴且迈开腿，对每天的总进食大卡进行总量的控制。有一个理想的简便的计算方式就是身高减去105就是患者的理想体重，然后...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/12 收听(86255)
" 食用生姜红糖水减肥法具有减肥效果，减肥效果会因人而异。生姜红糖水中含有生姜，生姜可以祛咳止痰、祛除风寒，所含有的姜辣素是一种刺激性的物质，能够刺激人体发热，促进人体出汗...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/11 收听(81763)
生姜、红枣、红茶有着很好的散寒解表的功效，对于风寒感冒所导致的四肢、手脚冰凉和全身发冷、头疼、头晕，可以通过喝生姜红枣红茶而达到散寒解表、缓解风寒感冒症状的功效。生姜红枣红茶还...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/29 收听(95918)
"生姜洗头方法比较简单。日常生活中的生姜取20g左右，最好是老生姜切成小块，放入锅中煮慢火20min左右，停火后取出倒入脸盆备用。待温度适宜时进行洗头。在洗头时不要着急，慢慢来...
于雷│松原市中医院
2018/06/27 收听(32953)
"生姜擦足底如果是为了解决脚臭的问题，足部味道过重，可以在每天洗脚之后切出一小块姜片，反复在脚心、脚掌整个部位涂擦就可以，每天涂擦个五分钟左右，反复涂擦脚掌坚持不懈就可以减轻脚...
刘震│北京医院
2020/05/05 收听(55844)
"临床上斑秃是与情绪因素有很大关系的一种毛发脱失性疾病。在临床上，可以应用生姜以及药物刺激涂抹在斑秃的部位，改善局部的血液循环以促进毛发的生长，而且生姜也确实是可以有效果。但是...
闫素│日照市中医医院
2019/05/01 收听(72547)
"生姜洗头发比较简单，在日常生活中取生姜20g左右，最好是老的生姜可以切成小块放入锅中，慢慢煮火20分钟左右。停火之后取出倒入脸盆，在温度适宜的时候进行洗头。在洗头的时候不要着...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/01/26 收听(17934)
01:42
生姜擦头皮的正确方法，应将生姜洗干净，再直接用手掰开，掰开可以看到生姜上有须，用掰开的生姜擦头皮，将头皮擦得微微发红、发热，可刺激头皮血液循环，从而促进毛发生长。生姜为辛...
李小莎│湖南中医药大学第二附属医院
2021/09/01 播放（71790）
"在临床上比较常见的斑有黄褐斑、雀斑以及太田痣，每种斑可以根据患者具体情况而采用不同的治疗方案，比如黄褐斑可以用氢醌制剂或者结合果酸、维A酸类的药物进行治疗，可以取得不错的疗效...
刘卫卫│长春市中心医院
2019/09/02 收听(81250)
"针灸减肥是通过刺激穴位调整中枢神经系统功能、加快基础代谢率，以提高脂肪循环、生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的。针灸减肥也是通过扶正祛邪、刺激腧穴、调整经络来达到加...
吕显威│深圳市宝安区中医院
2018/06/12 收听(90750)
01:51
吃肉减肥法是在控制总能量的前提下，适当增加肉类摄入，本质上是为了增加蛋白质的摄入。所以吃肉减肥法，并不是单纯的理解为只是吃肉不吃别的食物，这样的做法不可取。 ...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（94068）
01:41
过午不食减肥法不要理解为是过了中午就不能够吃东西，这样的理解是对过午不食减肥法的误解。 过午不食更多的是从中医食疗子午流注的角度上讲，如果过了午时，就是上午的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（79653）
01:51
饮食减肥法，常见有以下几种： 1、先要避免能量密度比较高的食物过多的摄入，比如经常吃到的油炸类食物，每1g脂肪能够产生9kcal的热量。所以要严格控制能量密度...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（63420）
