雪莲果的减肥效果不是很确切，减肥是全身性的运动、全身性的工作，需要控制饮食、增加运动，充沛的睡眠、规律的工作，才能使肌肉组织增多、脂肪组织下降，达到减肥的效果。同时还要除外有无病理性的因素，比如甲状腺功能减退症可造成机体肥胖。
如果是正常人需要减肥，要少吃高热量、高蛋白、高营养的物质，多吃高膳食纤维的食物，增加饱腹感，选择一项适合自己的运动，坚持下来。游泳、慢跑、快跑、走路、散步、广场舞，任何一个项目都可以，也可以轮流做这些体育项目，只要坚持下来就会有利，逐渐使脂肪细胞减少，达到减肥的效果。
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"百香果具有辅助减肥的功效，首先，百香果中含有大量的维生素及微量元素，可以抑制人体脂肪的增生并促进新陈代谢的进行，有效消耗人体内多余的热量，对于人体减肥有一定的帮助。其次，百香...
徐倍│上海市第十人民医院
2020/04/20 收听(65877)
01:44
适当地吃牛油果具有一定的减肥功效，具体如下： 1、因为牛油果当中富含膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，能避免摄入其他过多的食物，避免过多的能量进入体...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15 播放（67758）
"雪莲果并不能够起到减肥的作用，但是在医学营养减重可以作为主食或者蔬菜、水果选择食用，雪莲果有一定的药用价值，有研究显示雪莲果的成分多糖，在动物研究当中发现对小鼠的餐后血糖有降...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(92998)
"雪莲果用于减肥不太适合，因为雪莲果尽管吃起来比较清脆可口，但是是含有高碳水化合物的食物。尽管吃着不甜，但是碳水化合物高，相当于吃了一定量的主食。如果是在减了主食的情况下，是可...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/28 收听(43044)
雪莲果没有明确的减肥效果，雪莲果里面含有比较多的叫雪莲果多糖，有动物实验研究发现可以对小鼠的血糖、血脂有一定的改善作用。另外，也有研究发现雪莲果有抗氧化或者是对某些细菌有抑制生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(67488)
天山雪莲性温，有除寒化湿，壮阳补血，暖宫散瘀的作用。本品可用于四肢关节酸痛游走不定，关节屈伸不利或痛有定处，得热痛减，可以配合巴戟天、淫羊藿、狗脊同用。天山雪莲有一定补血作用，...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07 收听(49301)
"雪莲又叫天山雪莲，是一个味苦而辛温的药物，是一种辛、热、有毒的药物。它有温肾助阳、祛风胜湿、通经活血的作用。虽然叫雪莲，但它是热性的，而且有毒，孕妇是不能服的。这个药物主治腰...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/22 收听(37485)
"想要减肥可以在日常生活中，注意选择食用糖分含量较低的水果，如火龙果、苹果、柚子、山楂等，这些水果中含有大量的纤维素，并且含糖量较低，不会给减肥者带来负担。一定要注意在减肥期间...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(94161)
"吃雪莲果可以减肥，雪莲果不仅热量低，而且富含各种人体必需的营养物质，所以非常适合减肥的人食用。雪莲果的热量很低，平均每100g雪莲果只有17-60大卡，而雪莲果本身却含有20...
刘虹延│遵义医科大学附属医院
2021/07/22 收听(13621)
"减肥时期可以吃雪莲果，雪莲果可以改善消化、增强免疫、平衡情绪、缓解抑郁，其中含有丰富的混合维生素、矿物质，以及植物营养素，包括钾离子、铜离子等，可提高膳食纤维和蛋白质。雪莲果...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17 收听(59967)
01:49
雪莲果香脆可口，多数患者将它视为好吃不升糖的水果。实际上雪莲果的含糖量较高，相当于高淀粉类的主食，可能会对血糖造成不良影响，引起肥胖，不建议过多食用。多数患者认为不甜的食...
陈伟│北京协和医院
2018/06/19 播放（77883）
01:35
实际上没有减肥水果，水果或多或少都含有能量。从另外一个角度讲，比如黄瓜、西红柿，基本算蔬菜，基本上没什么能量，所以一般是比较随意的吃。 但是水果有含糖量高的、...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放（67328）
02:05
火龙果本身不具备减肥的作用。减肥的原理就是摄入的热量要小于身体消耗的热量，这样造成一个能量差，才会让自身储存的脂肪分解，达到一个减肥的目的。但在减肥过程当中，火龙果却是一...
袁媛│山东省立医院
2023/04/03 播放（93562）
"火龙果具有润肠通便、改善贫血、补充维生素、生津止渴的作用。火龙果中含有大量的膳食纤维，另外火龙果中黑芝麻状的物质能够改善胃肠的蠕动功能，能够润肠通便，便秘的人群适合食用火龙果...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/14 收听(91418)
水果的第一个功效，能够为机体补充丰富的维生素，而维生素构成体内很多酶和辅酶的重要的成分，当酶的作用发达的时候，体内的代谢率更加顺畅，进而能够让身体更加健康。水果的第二个功效，能...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/26 收听(74808)
雪莲的针剂就是雪莲的注射液，用的是天山雪莲，天山雪莲苦、辛而热，而且有一定的毒性，有温肾助阳、祛风胜湿、通经活络的作用。雪莲的注射液是用天山雪莲提取出来的，用于消炎镇痛、活血化...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/29 收听(13876)
"雪莲果气香味微甘，即可做为蔬菜食用，也可做为水果生吃。雪莲果含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、果寡糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、视黄醇、尼克酸，还含有钙、钾、磷、钠、等多...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/30 收听(42718)
雪莲果具有滋阴开胃、润肠通便的功效。从雪莲果的营养成分来看，具有碳水化合物以及低脂肪、低蛋白质的特点，膳食纤维比较丰富，还含有胡萝卜素、B族维生素、维生素A、矿物质成分，尤其是...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/09/29 收听(86480)
雪莲果和火龙果一样，属于寒性食物，适合体质热性的人群食用，对于热结所导致的便秘有很好功效。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质，特别是寡糖的含量最高，能够促进...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/28 收听(24458)
火龙果具有辅助性的减肥作用，火龙果本身热量较低，适当的进食不会因为产生过多的热量而导致人体肥胖。另外火龙果具有丰富的水溶性纤维素，容易被人体吸收并促进肠道的蠕动，缓解便秘排出毒...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/05 收听(68057)
