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腹部有脂肪,想要进行减脂,恢复平整,比其他位置减脂更容易,具体措施如下: 1、运动锻炼:对腹部、腰部进行锻炼,比如仰卧起坐锻炼,可以快速使腹部脂肪减少,需要1...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/04/25 播放(88208)
患者出现腹部肥大属于脂肪堆积,治疗方法与形成原因有关,具体如下:
赵月强│武汉大学人民医院
2021/06/01 播放(93668)
肚子大有很多种原因,明确肚子大的原因,才可以找到相应的方式。大部分人肚子大,是因为饮食不合理,比如零食吃的过多,喝了太多的碳酸饮料,包括奶茶,有些人饮酒比较多,还有一部分...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2022/11/15 播放(85778)
腹部肥胖是大家特别关心的一个问题,因为腹部肥胖会影响局部体型。除了生活、饮食或休息方面,大家要加倍注意以外,如规律饮食,坚持体育锻炼,这些对腹部脂肪消减是有好处的。但是如...
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/07/18 播放(99707)
"减肚子注意以下几点:1、饮食要控制好,对于减肥者要注意饮食的控制,多食用蔬菜,少食用脂肪多、糖类含量大的食品,对于水果的食用也要搞清楚哪类水果含糖量高,多食五谷杂粮以及适量的...
韩钧凌│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/04/26 收听(63257)
"有肚子减下来:1、把腹部的脂肪进行一个充分的锻炼,比如像小燕飞、平板撑、仰卧起坐和平躺空蹬自行车,这样的动作对于腹部的肌肉都是一个充分的锻炼。当腹部的肌肉发达之后,能够增加基...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/23 收听(27957)
减肥减肚子的方法有很多,肚子是比较容易囤积脂肪的部位,首先,可以进行有氧运动减肚子,比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子,有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪,加速肚子脂肪...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/08 收听(10309)
副乳根据部位的不同又分为腋下副乳和腋前副乳,无论是何种副乳都会造成女性在腋窝和腋前区域的肿胀。很多女性因为这样问题的存在,不敢穿紧身的衣服,不敢穿短袖衣服,一旦是有副乳存...
朱琳│北京协和医院
2021/03/12 播放(99350)
甲减严重了会出现黏液性水肿性昏迷,黏液性水肿性昏迷多见于老年患者,可以表现为嗜睡、精神异常、木僵,甚至昏迷、皮肤苍白、低体温、心动过缓、呼吸衰竭和心衰,当发生这些症状时,患者的...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/27 收听(21609)
"先要弄清楚什么是甲减,甲减顾名思义就是甲状腺功能减退,是甲状腺激素分泌过少而导致的临床综合征。得了甲减,表现可能就是非常的怕冷、乏力,且反应可能会有点迟钝,最主要的就是皮肤会...
周婉│安徽省立医院
2021/03/05 收听(51759)
"减肥、减肚子,除了运动之外,建议口服以下食物:一、苹果。营养丰富,有饱腹感,有助于消化。二、南瓜子。其含有大量的镁,可以降低热量,还有抗氧化物质及纤维。三、红薯。红薯含有大量...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/28 收听(68691)
一般肥胖首先是肚子上长肉,肚子长肉实际上有两方面的原因:肚皮上的皮下脂肪长的多以及肚子里面,即腹腔里的脂肪长的多。所以总的来说就是腹壁和腹腔内的脂肪多了。腹部的脂肪层较厚...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放(77052)
减肚子最好的办法有三个:控制饮食、保持通便和适当的运动。饮食控制:一定要忌口,酒类的、碳酸饮料坚决不能喝,还有一些肥甘厚腻的、肉类的、海鲜类的高蛋白、含脂肪和热量较高的食物也不...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/12 收听(59709)
可以通过下面的方法减肚子的脂肪:第一、要控制热量的摄入,普通人每天需要的总热量大约在1500千卡/天,所以尽量的要控制总热量,少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物,多吃新鲜的蔬...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/20 收听(62134)
"要想把肚子减下去,应做到以下几点:1、要做到控制饮食,避免过多能量的进一步摄入,要避免吃油炸类的食物,比如炸油条、炸薯片、炸油串、炸油饼。这些高能量的食物应该避免摄入,否则会...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(82639)
由于目前生活水平提高,大肚子的现象较多,如果减小,需要区分大肚子属于肚子中的内脏肥厚,还是肚子外面的皮下脂肪肥厚,减小大肚子的方法包括以下几点: 1、控制饮食...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/07/21 播放(97968)
比较有效减肚子的方法通常有以下几种: 1、改变生活方式:要养成良好的生活习惯,均衡饮食,进行适度的运动锻炼才能维持良好的身材; 2、脂肪抽吸术:如...
何志│西安市第四医院
2021/08/13 播放(78777)
"减掉肚子上的赘肉,应该严格控制饮食习惯。除此之外,还应该做针对腹部赘肉的减肥运动,在日常生活中严格控制饮食,尽量不吃生冷、辛辣刺激性的食物,避免食用油炸、快餐类食品等,这些食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07 收听(35259)
"局部的瘦身需要很大的运动量和针对性的训练,需要饮食和运动相结合才可以有较好的效果。平时一定要控制摄入的总热量,多吃水果和蔬菜,不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜食的欲望。应...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/02/17 收听(46174)