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"怎样长高最快、最有效,具体如下:一、每天保证20-40分钟的纵向运动,运动时间必须控制,要注意适量,必须督促孩子每天至少有20-40分钟的有效运动时间,以孩子出汗、发热、面色...
郝小生│吉林大学第一医院
2018/09/03 收听(34317)
16岁的青少年想要快速长高可以适当进行相关的体育训练,尤其是比较专业的体育训练可以使身高快速增长,合理的体育训练项目会有效的刺激人体的骨骼,快速的沉积矿物质让骨骼充分的纵向生长...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29 收听(82840)
现在大部分女孩到16岁后可能已有月经来潮,便会基本停止长高。男孩相对较晚,部分依旧能继续长高。因此,若孩子已经到16岁,还想继续长高,需先到医院检查是否出现相关激素缺乏,...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2021/08/24 播放(99629)
"身高增长与年龄、骨龄、营养状况以及疾病因素均有关,具体需结合患者的实际情况。注意当超过一定年龄段或骨龄闭合后,身高将停止增长,介绍如下:1、如果婴幼儿时期,青春期因饮食不当会...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/28 收听(79197)
"要想最快长高可以适当的服用生长激素,但是服用了生长激素以后会有很大的副作用,一方面造成关节的肿大、满月脸,另一方面容易使骨骺过早闭合,最终影响身高的发育,所以选择生长激素长高...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/26 收听(99463)
"在有长高可能的前提下,比如骺板是未闭合的前提下,合理饮食、适当运动以及注意休息,是长高、长快最主要的方法。运动里包括适当牵拉腰背部,比如做引体向上、游泳、骑自行车、跳远、跳高...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/31 收听(98934)
从古时的“堂堂七尺好男儿”,到如今的“高富帅”,都道出了大众对身高的关注度。而13岁正是儿童个头猛窜的关键时刻,如果能在这个阶段做好生活、饮食习惯的调整,如规律饮食,注重营养、...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30 阅读(4466)
"如果骨骺没有闭合的情况,可以通过一系列锻炼或者药物治疗促进增高。首先,一定要多锻炼、多运动,比如早晚跑步,每天3千米左右,睡前半小时跳绳等,都有助于生长激素的分泌,促进增高发...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/07/30 收听(79162)
"儿童成长过程中所需要的营养物质和种类非常多,最主要的是钙、铁、锌。所以在日常生活中,要多给孩子吃钙、铁、锌含量较高的食物,如虾皮、牛奶、骨头汤等。要及时补充儿童发育过程中需要...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/22 收听(26412)
在这个草长莺飞、万物生长的世界,不仅植物有“猛长期”,人也有“猛长期”,那就是出生后第一年和青春期。出生后第一年出生后第1年身高会以较高速度继续增长,尤其在生后前3个月内增长最...
史晓阳│河南省人民医院
2023/01/11 阅读(3824)
家长都想要孩子有个健康、高大的体格,所以很重视孩子的运动。但能促进长高的运动较多,如弹跳类运动、伸展类运动、全身性运动等,目前没有权威文献表明哪种最快、最有效。所以不必太纠结,...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2023/02/16 阅读(4225)
"15岁的孩子正处于青春期,青春期是体格生长发育加速期,是人生中的第二个生长高峰,所以让孩子长高要注意以下几点:一、保证均衡的营养摄入,每日要提供足够的优质蛋白质,如鸡蛋、牛奶...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/01/28 收听(18372)
"想要快速长高需要从多个方面进行合理调整,在饮食上要注意营养物质的足够摄入,平时多吃含营养物质丰富的食物,比如牛肉、鱼肉、羊肉、牛奶、豆制品等,食物中含有大量营养物质,可以为人...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(19736)
"长高最主要的方式是刺激身体内各种生长激素分泌,从而促进骨质增长达到长高的目的,刺激身体内内源性生长激素分泌,应该做到保持充分睡眠时间,保证高质量睡眠,同时进行合理运动。人体内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/04 收听(99787)
如果想长高要保证以下几个条件: 1、有充足的营养物质供应:营养物质来源于食物,所以食物摄入要健康、均衡,不能偏食、挑食; 2、有良好、稳定的激素水...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/07 播放(66300)
孩子的身高遗传因素占70%,环境因素占30%。爸妈如果升高条件比较好,对孩子的身高也不要盲目乐观,因为升高后天因素占到了30%。影响孩子长高的原因主要有三点:1、疾病,比如生长...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/16 收听(36048)
对于站在青春期末端的17岁少男、少女来说,比同龄人矮出一大截,这个打击无疑是巨大的,但千万不要坐以待毙。因为17岁依然是长身高的黄金阶段,只要保证营养供应、保证充足的睡眠时间和...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30 阅读(4402)
"长高要多运动,注意营养均衡,适当补充钙剂。决定身高的主要因素有遗传和饮食,青少年时期是长高的黄金时期,应该多摄入富含钙质的食物,如鱼类、鸡蛋、牛奶等,针对吸收不良或者血钙偏低...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(45832)
"人的长高过程有两个高峰期,第一个,婴幼儿时期,第二个,青春期。这个时期促进长高,营养是基础,要给孩子多吃一些富含各类营养的食物,如豆类、鸡蛋、鱼、虾、奶类和瘦肉等动物性食物。...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/27 收听(274)