腰椎间盘突出根据自己的症状，有的人平躺时会出现腰椎的不舒服，有的人侧躺时不舒服。如果是平卧位双髋关节及双膝关节处于屈曲的状态，对于腰部的肌肉更容易放松。
如果平躺着腰部出现不适的情况，可以改为侧卧位，腰部的症状可以明显减轻。通常是患侧腿如果有疼痛、麻木在上边，没有症状的腿在下面。同时避免一个姿势过长，侧卧位和平卧位交替进行。
同时床垫也不要太软，因为太软的情况下也不利于腰椎间盘突出的恢复。每个人的具体情况都不一样，尤其是对于腰椎间盘突出合并生理曲度变直的病人，还是建议侧卧位。
手机浏览
分享:
腰椎间盘突出的急性期建议采取平躺休息，其原理是在平躺时放松椎体和椎间盘突出的压力，使得部分突出的椎间盘能够得以还纳，同时减轻了突出的椎间盘对脊神经根的压力和刺激，采取平躺时没有...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(69206)
"患有腰椎间盘突出之后，在急性期和非急性期的时候躺着的要求是不相同的。当腰椎间盘突出急性发作期，在躺着的时候最好是躺硬板床，在腰部的生理弯曲位置适当选用厚度相当的靠垫，目的是为...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/08/20 收听(36190)
"腰椎间盘突出比较适合躺着，因为躺着时身体重量都集中在床上，只要不是太软的床，对椎间盘突出都有好处，脊柱有承重的情况下对腰椎压力最小。但是床不能太软，太软在躺着的时候肌肉还在紧...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(69379)
01:44
腰椎盘突出表现为腰腿部的疼痛症状，通常认为趴着和躺着，都有助于缓解椎间盘突出造成的神经压迫症状，可以避免负重、缓解疼痛。但是在趴和躺的过程中，注意不要反复翻身，反复翻身能...
刘垒│山东第一医科大学第一附属医院
2021/08/19 播放（70000）
01:45
腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症，是临床上腰椎较为常见的疾病，一旦腰椎间盘突出以后，有传统的讲法要多躺、多休息，一直躺着即可。的确卧床休息，包括平躺，对腰椎间盘突出症有一定好...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/08 播放（77090）
"腰椎间盘突出躺着比较好，趴着的时候会给腰椎带来较大的压力，而当患者平躺的时候，腰椎的压力会减小，椎间盘内的负荷会减轻，有利于椎间盘的复位、回纳，减轻腰椎间盘突出的症状。在选择...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/08/02 收听(48031)
"腰椎间盘突出患者需要注意避免腰部劳累、着凉。同时，患者应注意加强腰背肌肉的锻炼。腰椎间盘突出是临床常见的一种退变性疾病，由于椎间盘向后方突出，可以刺激神经，导致患者出现腰部疼...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/01/06 收听(71887)
"腰椎间盘突出，一般是躺着睡好，平躺或侧躺都比趴着睡要好。虽然三者在对脊柱的支撑和缓解脊柱休息方面一样，但是趴着睡也有可能压迫胸腔引起憋闷，以及引起颈椎的不舒服，对颈椎不好，所...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(43400)
腰椎间盘突出，是引起腰腿痛常见的原因之一，表现在腰椎间盘突出，由于压迫相应坐骨神经，会导致腰痛同时有单侧或者双侧下肢疼痛、放电一样的麻木。随着病变发展，疼痛程度会越来越重。同时...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/22 收听(69540)
01:57
腰椎间盘突出的患者天天躺着是否比较好，常见分析如下： 1、急性发作期：即椎间盘突出刚出现时，造成急性炎症反应，以及压迫神经造成急性疼痛，症状剧烈时要求患者绝对...
高嵩涛│河南省人民医院
2021/10/27 播放（72075）
02:12
腰椎间盘突出症，主要是由于髓核突出，纤维环、软骨终板压迫相应的神经根，产生了一种症状。多数需要躺下多休息，有的人感觉到躺下来好，有的人感觉到躺下来反而更痛。躺的姿势也很重...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18 播放（53689）
01:45
腰椎间盘突出引起的原因一个是腰部外伤，另一个是腰部肌肉的慢性劳损。无论是外伤或者是腰肌劳损，都导致了维持腰椎的稳定性比较差，腰椎间盘受到不同程度的退变，导致椎间盘的突出。...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/26 播放（98291）
"腰间盘突出症是在退变的基础上，加上外力的作用而造成的，人体的椎间盘是位于两个椎体之间，其外层有两层纤维环构成，内层是髓核。当20岁左右的时候间盘内90%都是水分，随着年龄的增...
曲建波│黑龙江省医院
2019/11/06 收听(74521)
"腰椎间盘突出，如果比较严重就会产生症状，这时叫做腰椎间盘突出症。其表现是什么呢？表现为腰部疼痛、活动受限，甚至会出现下肢的放射痛，尤其是常放射到小腿、脚，包括脚面和脚底。如果...
李晔│北京协和医院
2020/04/03 收听(46663)
"病人患有腰椎间盘突出而且程度较重，此时会感觉腰部或者双侧下肢，有严重的放射性刺痛或电击样疼痛，腰部压痛阳性、叩击痛阳性，病人弯腰困难。同时下肢的肌力明显减退，下肢的皮肤感觉障...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/25 收听(17898)
"腰椎间盘突出主要跟老化、退化有关系，因为随着年龄的增长，腰椎不停的受力，椎间盘的纤维环变得松弛，纤维环内部的髓核会往外顶，导致腰椎间隙高度下降，腰椎间盘向外周有整体性的膨出。...
王林│北京医院
2017/12/12 收听(17342)
01:34
腰椎间盘突出有轻有重，轻者感觉为腰腿轻度疼痛或不适感，重者表现为明显的腰腿放射痛，甚至疼痛剧烈。 腰椎间盘脱出到椎管后，压迫神经根可导致剧烈疼痛，长期严重压迫...
秦杰│西安交通大学第二附属医院
2020/09/07 播放（65056）
"当腰部疼痛产生的时候，躺着休息要更好，因为在坐着的时候腰部会受到比较大的压力。如果以站立姿势的时候腰部所受的压力作为100%，坐着的时候腰部所受的压力就可以达到150%左右，...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/02 收听(65620)
"痔疮是肛肠科比较常见的一种疾病，它的发病率很高，随着年龄增长，发病率还在逐渐增高。痔疮的发生常见的病因有两类，包括肛垫下移学说和静脉曲张学说。痔疮与站立有关系，由于长期站立，...
李胜龙│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/11/15 收听(89886)
02:02
腰椎间盘突出治疗分保守治疗及手术治疗。保守治疗以卧床休息为主，配合药物及理疗，强调24小时卧床休息，适当进行腰背肌功能锻炼及下肢力量练习，药物主要选用非甾体药物，配合营养...
李晓冬│珠海市人民医院
2018/04/04 播放（69219）
