手机浏览
分享:
怀孕初期可以适量的吃坚果，坚果里面大多数都含有不饱和脂肪酸和微量元素、氨基酸，可以适量的吃松子、瓜子、核桃、花生、榛子、开心果。坚果当中都含有丰富的矿物质，能够补充孕妇在怀孕时...
王建英│宿迁市人民医院
2020/04/21 收听(54838)
"坚果的营养成分很丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素、膳食纤维、人体的必需脂肪酸。所以坚果有利于满足孕期妈妈营养均衡的需要，特别适合做孕期零食。比如核桃：补脑...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/04/11 收听(34023)
"孕初期吃橘子比较好，怀孕初期的孕妇可以正常的吃平时喜欢吃的水果，橘子当中含有比较多的维生素C，对孕妇比较好，但是不建议吃得过多。另外，不要吃保存在冰箱中时间很长的橘子，可能会...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/06/25 收听(26168)
01:40
怀孕初期吃橘子很好，因为橘子含有大量维生素，尤其是维生素C含量很高。同时橘子作为一种水果还含有大量膳食纤维，所以提倡孕妇在怀孕早期适当食用橘子。孕早期有些孕妇会出现一些不...
毛滢│北京医院
2021/02/24 播放（81718）
冠心病人是可以吃坚果的，但一定要注意适量，一般建议每日可进食坚果10g左右。因为坚果中虽然脂肪的含量比较高，但多为优质脂肪酸，即为不饱和脂肪酸，且坚果中钾的含量比较丰富，对冠心...
周泠淇│哈尔滨市第一医院
2020/07/10 收听(40690)
01:52
通常坚果对于儿童营养和生长发育具有相应益处，包括蛋白质、不饱和脂肪酸等，具体如下： 1、蛋白质：属于植物性蛋白质，有助于提高免疫力、帮助生长发育；
肖娟│北京协和医院
2021/06/15 播放（94181）
"来月经吃坚果比较好，坚果中含有蛋白质、维生素、微量元素等，适当的吃坚果可以补充身体所需的营养物质，提高经期身体抵抗力。坚果中含有丰富的维生素E，可以美白皮肤、预防皮肤长斑等现...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/30 收听(63731)
"在怀孕初期还有整个妊娠期都是可以吃坚果的，坚果富含有丰富的营养，主要是富含叶酸、DHA等。这些营养素对胎儿的发育，尤其是胎儿的大脑发育是有帮助的，所以在怀孕初期吃坚果主要是可...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/19 收听(93779)
怀孕初期可以吃坚果，并且也鼓励孕早期的女性吃坚果。因为坚果富含丰富的维生素和矿物质，有些特殊的坚果可能还会富含丰富的蛋白质，例如花生等。进食这些坚果可以补充怀孕早期对于矿物质以...
单莉莉│北部战区总医院
2019/12/20 收听(49557)
01:45
坚果包括了很多种，坚果作为膳食结构里边的少数派，其实需要的量不多。但是对健康价值也是意义重大，坚果包括的范围很广，如花生、瓜子也被列入坚果之类，开心果等。坚果也是要保持几...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/01/16 播放（84462）
"脑血栓患者适当吃坚果对大脑有好处，因为坚果中含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质。经常吃坚果对大脑有一定的营养作用，可以使大脑的细胞代谢活跃，所以可以改善患者的记忆力。但是坚...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/15 收听(14131)
"空腹的状态下是不建议吃坚果的，因为坚果属于质地比较坚硬的食物，食物在进入胃里的时候，很容易就会对直接对胃黏膜造成刺激、损伤。长期的空腹吃坚硬、刺激的食物，很容易就会导致出现肠...
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/03 收听(33860)
01:44
怀孕初期可以多吃坚果，可促进脑细胞生长，补充矿物质及微量元素。但坚果油脂含量较高，所以过多进食容易上火，建议孕妇吃坚果要做到少食多餐。多数坚果对孕产妇都有好处，如核桃、松...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/06/01 播放（78847）
怀孕初期放屁和宝宝没有任何关系，女性排气主要是肠管通畅的表现，正常情况下吃的食物要经肠道的消化、吸收，以至于到最后将废物排出。肠道有很多细菌，细菌会产气，同时肠蠕动和吸收营养物...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/20 收听(55436)
"如果坚果吃的过多容易长胖，原因如下：1、因为坚果当中富含有丰富的脂肪，而从营养学的角度上来讲1克脂肪能够产生9千卡的热量，坚果是一类非常典型的高能量的食物，如果吃的过多会造成...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/21 收听(89697)
"高血压的人群选择坚果上，可以以花生、核桃、瓜子、碧根果等为主，这些坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，有利于病情的恢复。高血压的人群在日常的生活中应该避免熬夜，做到起居规律、合理膳...
柳瑞│聊城市人民医院
2021/06/14 收听(58408)
"孕妇可以吃的坚果有很多：1、可以吃松子，松子里面含有钙、铁、钾等多种矿物质，同时能够缓解孕妇疲劳，起到强筋健骨的作用，对胎儿的神经发育也是非常有好处。2、可以适当的吃核桃，具...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/03/02 收听(97951)
坚果营养丰富，适当的食用，可以帮助身体摄入大量的微量元素，可以在早午餐后再吃坚果，此时腹中的食物大部分都已被消化，吃坚果不会增加肠胃的负担，同时有利于消化。早餐比较重要，...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23 阅读(3401)
"怀孕初期可以吃西瓜，西瓜里面含有大量的水分和碳水化合物，而且还含有丰富的维生素，清甜可口。在怀孕早期的时候，由于出现妊娠反应，会出现食欲不振的现象，适量的吃点西瓜能够促进食欲...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/01 收听(14309)
"怀孕初期和整个怀孕期间都不可以吃薏仁，因为薏仁本身有滑胎的作用。尤其是在孕早期时胚胎尚不稳定，如果吃了薏仁有可能会造成流产，甚至会出现大流血的情况，所以在孕早期时不可以吃薏...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/13 收听(34323)
