孕妇晚期可以吃车厘子吗

2020-06-18 14:26

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车厘子味道酸甜,其含铁量较高,富含维生素、钙等元素,孕晚期可以进食车厘子,但需要注意其摄入量。
孕期水果的摄入量和平时相比,没有明显增加。可以每天4-8两,也就是小苹果大小的水果2-3个。饭后2h左右可以进食水果,可以每次吃15颗左右车厘子,水果有比较多的糖分,如葡萄糖、果糖,糖在人体很少能保留。除少量的肝糖原外,大多数的糖在肝脏转化成甘油三酯。释放到血液中,容易导致血甘油三酯升高,沉积于体内,导致孕期体重过重。大多数孕妇,在孕期体重过重的主要原因,可能是夏天、秋天,吃太多水果造成。
孕妇平时需要注意荤素搭配,营养均衡,多吃富含维生素和钙质的食物,有利于胎儿的生长发育,要定期去正规的医院产检。孕妇血糖高时,要少吃车厘子。

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车厘子孕妇可以多吃吗

李莹首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/04/19 播放(85232)

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