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预防高血压的食物主要有以下几类：1、谷薯类，每天摄入250-400g，如燕麦、小米、玉米、红小豆、绿豆、红薯等。2、新鲜果蔬，有色蔬菜每天宜摄入300-500g，新鲜水果每天应...
曾海│重庆市北碚区中医院
2020/04/21 收听(32864)
"可以预防高血压，进一步发展的食物有很多，比如新鲜的瓜果蔬菜，代表性的蔬菜、水果有苹果、西兰花、橘子、香蕉、菠菜、猕猴桃、百香果、樱桃，这些食物当中都含有丰富的镁、钾以及叶酸成...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/30 收听(36770)
01:36
患者经常在治疗高血压时提出饮食问题，该病患者饮食疗法最为重要，一般建议高血压患者要低盐、低脂饮食，需注意以下几点： 1、控制食盐摄入量，每天最好不超过6g，多...
陈芳│银川市第一人民医院
2019/05/05 播放（85045）
"高血压的患者在饮食上没有特别严格的限制。高血压的患者可以多吃水果和蔬菜，因为高血压会出现动脉粥样硬化性的改变。而水果当中富含的维生素C可以逆转这种作用，维生素C具有抗氧化、抗...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2019/07/08 收听(62443)
01:35
目前没有发现何种食物能够引起或预防宫颈癌，宫颈癌的发生目前认为与人乳头瘤病毒感染，即HPV感染有关。在大多数的年轻妇女当中，HPV的感染率比较高，特别是高危型的HPV感染...
郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/22 播放（89766）
01:34
预防大肠癌的食物有很多。比如洋葱、富含胡萝卜素的食物，以及含氧化剂较多的和含纤维素较多的食物，对大肠的黏膜具有保护作用，能在一定程度上预防大肠癌的发生。引发患者发生大肠癌...
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/08/15 播放（67994）
"高血压的可用食物包括：第一个是富含钾的食物，包括蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。第二个是富含钙、维生素和微量元素的食物，包括新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。第三个是富含优质蛋白、低脂肪、低...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/11/15 收听(21991)
"孕妇高血压尽量吃清淡的食物，可以采取以下几种方式：一、低盐饮食，世界卫生组织要求每人每天盐的摄入量小于五克，孕妇有高血压的话最好将盐控制在每天2-3g。二、增加含钾的食物，如...
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/09/10 收听(11360)
01:57
首先要明确高血压患者饮食的原则就是低盐低脂饮食，所以在饮食上要特别注意以下几点： 1、低盐低脂，脂类食物就是脂肪和胆固醇含量比较高的食物，比如蛋黄、动物内脏等...
李海涛│海南省人民医院
2020/04/11 播放（61493）
"高血压的治疗，除了原发性高血压使用药物治疗，而继发性高血压针对病因的治疗以外，合理的饮食对高血压患者控制血压也有很大的帮助。对高血压的患者，首先不适宜高盐饮食，所以对高血压的...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2019/04/12 收听(50840)
"合理的选择一些具有降压作用的食疗方，可以有助于我们更好的控制血压。第一个就是用野菊花，还有草决明各12克，开水浸泡代茶饮，可以降血压和血脂。另外还有一个就是凉拌三丝，选用的是...
李卉│长治市中医院
2017/11/13 收听(10651)
"高血压吃的食物首先有菌类，灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；叶菜类包括是芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜等等；根茎类的，比如茭白、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；还有一些坚果类的，如芝麻、豌豆、...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/11/23 收听(30651)
"高血压和高血脂的患者主要是以低盐、低脂和低糖饮食为主，低盐主要是以清淡的食物为主，不吃含盐类比较高的食品，如海带海产品之类的食物，可以吃绿叶的蔬菜如菠菜、芹菜、萝卜、西红柿等...
司昌荣│大庆市中医医院
2019/12/05 收听(21855)
"高血压禁吃的主要是高盐、高脂的食物，所以高血压患者在平时饮食结构上要低盐、低脂饮食，控制盐和油的摄入量，少食用咸菜、酱等高盐的食物。控制动物油和植物油的摄入量，包括肥肉的摄入...
赵志成│黑龙江省康复医院
2021/02/05 收听(41732)
"高血压的预防，首先要从饮食以及生活习惯上进行改善，建议患者平日要低盐、低脂饮食，每日的食盐摄入量不应当超过6g，这里说的6g是一天当中摄入食盐的总量。同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2018/10/28 收听(46167)
"高血压预防应该从小做起，第一要保持身材的匀称，因为肥胖可以导致血压的增高。第二要戒烟。第三要尽量少饮酒或者是不饮酒。第四要保持心情的愉快。第五要避免高度的紧张，或者过于的劳累...
邹元│成都中医药大学附属医院
2018/04/11 收听(93537)
01:07
高血压的危险因素包括遗传、肥胖、饮食、锻炼以及生活习惯等，因此对于高血压的预防，应当把上述的可控因素进行严格控制，具体如下: 1、需要严格控制进食，并勤加锻炼...
曹佳宁│无锡市第二人民医院
2018/07/12 播放（77570）
01:29
高血压的预防措施如下： 1、保持良好的生活习惯，避免长期、过度精神紧张； 2、减轻生活、工作压力，避免熬夜；增加机体抵抗力，减轻心、脑、肾负荷，有...
燕炼钢│安徽中医药大学第二附属医院
2018/02/08 播放（75494）
02:04
60%的高血压患者存在家族史，因此高危人群应注意预防，具体方法如下： 1、饮食方面：少食高盐食物，如腌制品、咸菜、火腿、香肠等食物，多摄入含钾丰富的蔬菜、水果...
曾小茹│佛山市三水区人民医院
2018/03/26 播放（72307）
01:45
高血压和遗传、不良饮食习惯、缺乏运动、情绪等因素都有关系，因此需要从以下几个方面预防： 1、合理调整饮食结构：忌大鱼大肉，要控制每天摄入食物总热卡，日常食物需...
陈芳│银川市第一人民医院
2019/05/05 播放（95291）
