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糖尿病患者可以吃瓜子，但从医生的角度并不是十分建议，主要原因如下： 1、瓜子的热量相对比较高，无论是炒的还是煮的，或者是生瓜子，瓜子本身油脂的成分比较多，所以...
王昕│中日友好医院
2023/03/22 播放（84744）
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减肥期间可以吃瓜子，但是一定要限制量的摄入。2016版中国居民膳食指南上面，膳食宝塔推荐的坚果摄入量是20-25g。烹调油有的叫葵花籽油，还有的叫坚果调和油。所以瓜子以及...
袁媛│山东省立医院
2023/06/09 播放（53905）
减肥期间是不建议吃瓜子的，虽然瓜子的营养价值较高，富含蛋白质和维生素，可以起到安定情绪、帮助人体改善失眠情况、预防心血管疾病和减少老化问题出现的作用。但由于瓜子中含有一定的油脂...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/10 收听(81614)
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在减肥过程中，可以适当吃一些瓜子。因为瓜子当中富含多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸在脂肪代谢分解方面有着一定的调节作用，随着脂肪分解，适当吃瓜子能够调节体内的脂肪代谢分解...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/20 播放（76131）
"血糖高的人血糖控制基本达标，就能少量的吃点瓜子。如果血糖控制不达标，就不建议吃瓜子。血糖高，高到一定程度就是糖尿病患者，空腹血糖≥7.0mmol\/L，餐后两小时血糖数值≥1...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/12 收听(32025)
"肾结石病人可以吃瓜子和花生，瓜子中含有大量不饱和脂肪酸，其中人体必需的亚油酸占50%以上，除不饱和脂肪酸外，瓜子还含有大量的叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。由于瓜子中含...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/02 收听(63223)
"减肥期间尽量不吃的食物，有以下几种：一、含糖食物，像甜的饮料，无论是有糖还是无糖的。二、甜的点心、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米类的黏食，像汤圆、粽子、艾窝窝等。三、高油...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/02 收听(43493)
"减肥的人建议不要吃瓜子，很多人群在减肥时会选择吃瓜子，认为瓜子体积小，不会导致出现总能量超标。瓜子虽然体积较小，但是提供热卡并不少。因为瓜子属于坚果类，坚果当中含有的脂肪比较...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/07 收听(83610)
"自然界中有几大营养元素，如碳水化合物、水、脂肪、蛋白质等，在体内出现的脂肪过多就形成了肥胖。肥胖是以脂肪增多为主，增加的碳水化合物、脂肪就会增加肥胖的风险，而在补充水、维生素...
李吉庆│海南省中医院
2019/09/23 收听(41676)
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减肥过程中能适当吃酸菜，如果能够严格控制吃酸菜的量，并不会引起过多的能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢，有着积极的意义。而且酸菜中富含有膳食纤维，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/18 播放（83444）
"流产后可以适当吃瓜子和花生，流产后并没有严格的饮食要求和饮食禁忌，同平时饮食习惯差不多，注意均衡营养就可以。只是在刚做完手术的时候，身体比较虚弱，消化功能相对会比较虚弱，尽量...
董立斌│东莞市黄江医院
2018/05/28 收听(103)
"想要减肥是可以吃牛肉的，减肥主要是减去身体里多余的脂肪，以达到减轻体重的目的，具体见于以下方面：1、牛肉含有丰富的氨基酸和蛋白质，蛋白质是肌肉的主要成分，多吃牛肉可以增加身体...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/25 收听(70974)
"减肥期间希望远离坚果，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥根本手段是减少摄入的热量，而增加消耗的热量。减肥最主要的方法就是科学的生活方式，也就是健康的四大基石，限...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(11716)
"减肥期间可以适量吃梨。减肥最重要的是减少热量的摄入，增加能量消耗。梨虽然含有一定的糖分，但是控制量不多吃，不会带来过多的热量摄入，并不影响减肥减重的效果。而且梨含有三件宝，丰...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(70047)
"减肥期间可以吃各种水果。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。水果属...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/03 收听(33250)
"月经来潮期间可以吃柚子，柚子并不会影响到月经来潮，但是如果平时胃肠道功能不好，很容易出现腹泻症状，就不能吃柚子，因为柚子属于比较寒凉的水果。另外，在月经期间不能吃的东西，还有...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/04/26 收听(91120)
"女性在来月经期间可以适当吃巧克力，巧克力中含有苯酚复合物，有助于女性月经血中抗氧化物成分的增加，可以减轻女性经期的不适。另外吃巧克力还可以愉悦心情，所以在来月经期间可以适当吃...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/12/29 收听(21787)
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通常情况下，女性在月经期间可以适当吃西瓜霜。如果确实是有咽喉肿痛，或口腔溃疡，以及慢性咽炎等不适症状，建议尽量选择西瓜霜含片，而不要直接服用，同时应避免过量使用。西瓜霜对...
张婷│中南大学湘雅三医院
2022/05/27 播放（80018）
"女性在经期完全可以吃榴莲，因为榴莲属于温热水果，尤其对于痛经比较厉害的女性可以吃，这样体温可以上升，对痛经也有一定的缓解作用，因为榴莲营养丰富，含有大量的纤维素，具有活血散寒...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/29 收听(37661)
