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"枕头垫在腰下面睡觉的好处为能够对腰部起到支撑的效果，避免腰部悬空导致周围肌肉和软组织出现疲劳、劳损，但有时高度很难把握，即使刚开始垫枕头时感觉腰部比较舒服，不久腰部肌肉也会再...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/02 收听(94617)
睡觉时在腰下垫个枕头是可以的，这样睡觉是有很多好处的，腰下垫个枕头更加符合人体的生理弯曲，可以使腰肌得到更好放松，缓解白天劳累的腰肌，得到更好的休息。腰肌放松还有利于腰部血液的...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/13 收听(64227)
01:54
睡觉时腰下垫薄枕头或薄垫子对腰椎有一定帮助。先要了解腰椎的解剖情况，腰椎从上到下分为5节，骨头之间存在椎间盘和神经。从侧面观察脊柱，呈向前弯曲状态。因为只有向前弯曲，才可...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/10/25 播放（54218）
"睡觉的时候腰下垫个枕头好与不好，主要决定于垫枕的目的。如果患者有腰痛或者有些滑脱，当平卧位的时候患者会出现疼痛，可以用小枕头来形成腰桥，使腰椎的曲度保持一定的平衡，这个时候有...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/01 收听(34971)
"病人在睡觉时不要枕头，是一种不好的习惯。因为没有枕头，病人的颈部会始终处于过伸的状态，就容易发生颈椎部的肌肉肌群出现疲劳性损伤，有的还会牵扯神经，使病人感觉颈部有疼痛，出现活...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/15 收听(27400)
临床上常见患有腰椎疾病患者在腰下垫软枕，其目的是人的腰椎有生理性前弓，尤其部分患者生理性前弓比较大，在平躺时腰部无法完全贴附在床板上。对于那些本身就患有腰椎疾病，如椎间盘突出、...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(76038)
"睡觉不用枕头好吗？如果是颈椎形态正常不存在生理弯曲消失，平时习惯使用仰卧姿态睡觉的人，长期不使用枕头睡觉是不会出现任何问题的。但如果颈椎生理弯曲消失的人将枕头去掉睡眠，会导致...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/23 收听(48571)
01:22
睡觉不用枕头不好，建议晚上睡觉必须用枕头，而且需要塑形枕头，能够保护颈椎弯曲度，不用枕头可增加颈椎病发生。 睡觉时侧睡比较多，对呼吸较好。而侧睡时如果无枕头，...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/12/28 播放（87671）
"睡觉不用枕头会对颈椎产生损害，因为颈椎是有一个生理性的前凸，在睡觉的时候建议在颈椎的下面垫小的低枕头，低枕头可以对生理性的前凸具有较好的支撑作用，可以缓解颈部的肌肉，缓解颈椎...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/17 收听(76298)
"人体的脊柱从侧面看是呈S型的，而长期伏案工作，低头太久，正是把有曲度的颈椎拉直。而睡眠时枕枕头应该可以让颈椎保持良好的曲度，以及支撑着颈肩部的软组织，尽量减少关节压力，还想睡...
马成海│青县人民医院
2018/06/01 收听(20629)
"睡觉的时候不用枕头好吗？答案是睡觉的时候不用枕头不好，原因如下：第一个方面，如果平躺不用枕头，头的位置是比较低的，有可能低于心脏，这个时候，晚上睡觉的时候，血液就会大量的涌入...
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/27 收听(32475)
"睡觉不枕枕头，对身体是不好的。因为人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实其中存在着四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲的存在。如果不枕枕头本应该弯曲的颈...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/30 收听(10821)
睡觉在腰下垫枕头对腰椎有支撑作用，因为腰椎有正常生理曲度，垫枕头之后能够对周围肌肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用，避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度，形成劳损、炎症等情...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/10 收听(99127)
"睡觉在腰下面垫枕头目的是为了维持腰椎的正常生理曲度，能够避免腰部出现悬空，有助于起到支撑的作用，能够让肌肉以及周围的软组织充分的放松，避免出现劳损、劳累以及过度紧张的情况。但...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/02 收听(27795)
"睡觉时腰下垫个枕头是有好处的，特别是对于白天从事了腰部重体力劳动的患者，出现了腰部肌肉、筋膜、韧带痉挛、水肿的状态，睡觉时垫个枕头，有利于肌肉、筋膜、韧带的放松，从而解除痉挛...
王富│济南市中西医结合医院
2019/07/29 收听(35111)
01:57
腰下垫枕头睡觉好不好，需要根据病人的病情来决定。一般日常生活工作中，腰部处于前屈状态，弯着腰，腰往前弓，这种状态比较多。 所以睡觉时，腰下垫枕头可以保持腰部向...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/28 播放（51514）
"不同人在睡觉时，睡姿是有所不同的，目前大多数仍可以采取仰卧位、侧卧位，甚至有些人可能采用俯卧位。以上几种睡姿，只有在仰卧位时，腰下垫枕头可能会有一定的帮助，对于侧卧位或者俯卧...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/30 收听(79044)
"睡觉的时候腰底下垫枕头好与不好，主要是看患者习不习惯。如果习惯垫枕头，感觉舒服就好，就可以用，主要的原则是以舒适性为主。当腰底下有腾空的地方，平卧的时候无法平卧，腰不能放直，...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/05 收听(87779)
"用手摸一下脖子，后面会发现一个凹陷的部分，这个凹陷是每个正常人都存在的，在临床上被称为颈椎生理前凸。当睡觉时，如果不枕枕头，就不能够很好维持颈椎生理曲度，导致脖子后面的肌肉紧...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/05 收听(75002)
01:48
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/09 播放（96945）
