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糖尿病属于临床常见疾病，是由于胰腺功能受损，胰岛素分泌相对或绝对不足而导致机体血糖升高的一类疾病。糖尿病患者的日常锻炼应注意适度、循序渐进，牢记1357四项方针，即可达到...
朱艾迪│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/21 播放（82831）
糖尿病的锻炼时间一般没有做特别的规定，锻炼时间每次40-50分钟为宜，运动量以快走、慢跑、身体微微出汗这个程度为好，每个星期活动的时间在五天左右就够了。至于具体的时间，一般来说...
简磊│三峡大学附属仁和医院
2020/04/22 收听(57395)
"糖尿病的锻炼，也是要讲究科学的方法，首先要强调以持之以恒地有氧运动为主。对于年轻的、没有明显的并发症的糖尿病患者，可以在有氧运动为主的基础上，增加少量的无氧运动，也就是增加一...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/03/22 收听(76616)
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糖尿病的前期锻炼要因人而异，制定个体化的运动。年轻人有年轻人的运动方法，老年人有老年人的运动方法，要求是有氧运动，循序渐进，适可而止，既不能不动，也不能过量。比如年轻人要...
苗建英│山西中医药大学附属医院
2019/08/22 播放（70166）
01:46
受怀孕的影响，妊娠期糖尿病患者在家里的锻炼方式相对比较单一，具体如下： 1、走路：比较简单的运动是在房间里散步、走路，这种方法比较稳妥，散步速度不宜过快，以患...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放（65448）
部分糖尿病患者经过比较严格的锻炼，可以成功的实现糖尿病的逆转，但是并不具有普通性。主要是指的这部分肥胖合并2型糖尿病患者，因为肥胖以及胰岛素抵抗是患者发生糖尿病主要诱因。患者通...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/09/04 收听(89571)
"孕期糖尿病建议在家锻炼的时候选择安全的运动，具体如下：1、可选择散步这类的运动，尤其对于孕早期的妊娠女性，可以选择散步来进行适当的锻炼。因为散步比较安全，也可以适当的帮助热卡...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/14 收听(36118)
糖尿病患者可以锻炼肌肉，如果患者身体条件允许，鼓励患者锻炼肌肉。因为糖尿病患者普遍存在骨骼肌质量减少的情况，骨骼肌是利用葡萄糖的主要场所，肌肉体积减少会影响骨骼肌对葡萄糖的利用...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2019/12/27 收听(79841)
"糖尿病患者锻炼的最佳时间是三餐后，每次吃完饭后休息约半个小时，然后开始活动，每次活动的时间大概是40分钟至一个小时，而且活动的量太小没有效果，太大也不合适，一般建议活动完之后...
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/16 收听(90274)
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糖尿病合并下肢动脉硬化闭塞症，由于发病情况比较复杂，虽然治疗手段较多，包括球囊扩张、支架植入、动脉旋切，甚至药物涂层球囊，新式器具不断产生，但是远期疗效仍然不佳。所以进行...
彭喜涛│河南省直第三人民医院
2019/02/25 播放（93065）
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特别强调糖尿病病人的运动必须个体化，有些病人是不适合运动的。应当把给病人提供运动方法当成开处方来对待，首先要评估病人能不能运动，如果有心脏病风险、严重的眼底病变、Ⅰ型糖尿...
杨金奎│首都医科大学附属北京同仁医院
2018/03/01 播放（56948）
"肌肉锻炼实现逆转糖尿病是有可能的，主要是通过加强健身的运动，使体内脂肪大量的消耗，可以达到减轻体重，改善胰岛素的敏感性，从而达到降低血糖、逆转糖尿病的效果。这主要是针对一些肥...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/12/10 收听(71511)
"可以通过下面的方法来进行锻炼：一、要注意有氧锻炼，可以改善心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意最快的心率，可以达到130次\/分以上。这...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/02 收听(35569)
"人体一天的生理活动是有变化的，运动时间也会有最佳时间和不易时间之分。只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼，才会取得更好的效果。通常所说高强运动要在饭后两个小时进行，中度运动应...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/10 收听(15947)
"中风以后锻炼1天锻炼多长的时间，要根据身体的状况决定的。如果是中风以后第1天锻炼，不全性的瘫痪自己能够进行主动的锻炼，锻炼的时间以20-30分钟为宜，以肢体肌肉不觉得疲劳、劳...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/03/10 收听(63151)
通常晚上锻炼要比早晨锻炼好，晚上锻炼的最佳时间是19-21点，此段时间进行有氧运动对于身体是最好的。根据循证医学统计在晚19-21点是心脑血管疾病发生率较低下时，也就是这段时间...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/31 收听(98496)
"癌症病人如果体质允许还是建议进行体育锻炼的，因为体育锻炼可以增强人的体质、增强抗病能力，且会使人心情愉悦，增强抵抗疾病的信心。如果患者一般状态不佳，则不建议强烈的体育锻炼，可...
张洪玉│辽宁省肿瘤医院(辽宁省肿瘤研究所)
2020/05/18 收听(24024)
"锻炼后腿疼是不建议继续锻炼的，因为该腿部疼痛常是由于肌肉损伤所导致的，如再进行过度的锻炼，可能会导致肌肉拉伤进一步加大而出现肌肉的断裂。可以通过适当增加休息，同时口服温水以促...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/07/15 收听(34901)
晚上锻炼要比早晨锻炼好，具体好处有如下四点。第一、晚上的空气要较晨起好，因为晚上植物没有发生光合作用，因此还没有排出大量的二氧化碳，此时氧气含量比较高，因此空气中氧含量是比早晨...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/18 收听(72760)
