糖尿病可以吃果糖吗

2020-06-20 16:14

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糖尿病患者是可以吃一些果糖的,果糖主要含在水果中,果糖的甜味是葡萄糖的三倍左右。但是果糖一般在吸收的过程中是不经过胰岛素的,吸收的速度比较慢,所以在食用水果里面含有的果糖时要在两餐之间,一般我们还要求糖尿病患者血糖控制在相对正常范围时再吃水果。
一般又把水果根据含果糖等糖的成分分成三类,含糖量在10%的称为低含糖量水果,含糖量在20%左右的称为中含糖量水果,超过20%以上的寒糖量水果称为高含糖量水果,主要有香蕉、榴莲、菠萝蜜、伊拉克蜜枣。一般糖尿病患者可以吃低含糖量、中含糖量的水果,在两餐之间食用,以免引起血糖的波动。

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