腰椎间盘突出的患者睡觉垫枕头肯定是没有任何效果的，可能会起到反作用。原则上腰椎间盘突出的患者尽量睡硬板床，可以减轻腰部椎体和肌肉的受力，对恢复病情也有利。
如果是垫一个枕头，因为过多松软可能会导致腰部的肌肉以及椎体额外的受力，同时腰部垫枕头患者也会保持一个姿势，不方便活动，会导致腰部肌肉紧张，在晨起后反而会因肌肉疲劳而有明显酸痛，对恢复病情不利。
这种腰部垫枕头的方法并不适合腰椎间盘突出的治疗，如果没有腰椎间盘突出症，但是存在腰椎曲度变直，可以在腰部垫一个枕头，以纠正腰椎的曲度。
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"腰椎间盘突出由于急性外伤或者长期慢性劳损以及腰部受到寒凉引起，腰椎间盘突出的以后，可以压迫硬膜囊引起腰部和臀部以及腿部的疼痛与麻木，睡觉的时候应该睡硬板床、静卧、平躺。对于睡...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/02/15 收听(54779)
"在临床上，病人患有腰椎间盘突出症，导致的原因是因为病人的腰部有长期慢性过度劳损，或者受到急性外伤容易导致髓核突出，刺激硬膜囊产生神经受压症状。在病人患有病症后可以给予腰部进行...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/28 收听(11789)
"腰椎间盘突出垫枕头的作用，主要有以下几方面：第一、在急性期缓解疼痛，腰椎间盘突出一般和弯腰、负重、劳累、受凉等引起的腰部肌肉酸痛，腰肌薄弱以及髓核突出压迫神经有关系。在急性期...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(37902)
"颈椎病由于生理曲度的改变，导致一些症状，通过垫枕慢慢调节来恢复生理曲度。垫枕一般要垫在肩部、颈部，不要垫在头的地方，头要自然的放松，两边的颈部肌肉放松，采用最舒适的位置，这是...
许来峰│湖北省荣军医院
2017/10/24 收听(78379)
不枕枕头睡觉是不好的，因为正常人的脊柱是有三个生理弯曲的，而颈椎的生理弯曲是弯向前的，如果不枕枕头，时间长了以后就会导致颈椎的生理曲度变直，而且患者不枕枕头睡觉，也会导致颈部肌...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/08 收听(92407)
"当腰椎间盘突出的时候，适当的使用枕头支撑是有效果的。在腰椎间盘突出的病人当中，首先要建议仰卧位，朝天睡，卧在硬板床上，不可以睡非常软的床，在硬板床上首先在腰椎的下方和颈椎的下...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(68177)
睡觉时在腰下垫个枕头是可以的，这样睡觉是有很多好处的，腰下垫个枕头更加符合人体的生理弯曲，可以使腰肌得到更好放松，缓解白天劳累的腰肌，得到更好的休息。腰肌放松还有利于腰部血液的...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/13 收听(64227)
"对于绝大多数的患者来讲，建议在睡眠的时候不要往腰部垫枕头。在腰部垫枕头这种做法，其目的是为了使腰部保持过伸位，这种方法仅仅用于腰部有相关疾病，并且处于急性期的时候，比如患者存...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/19 收听(32712)
"睡觉的时候腰部后面垫一个薄枕，对于腰部好还是不好，这个问题要具体情况具体分析。如果腰部没有任何疾病，在日常睡眠中不垫枕头也不会出现起床的时候腰酸背痛的症状，床铺也不是太软，可...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/01 收听(33582)
睡觉腿下垫个枕头，主要作用是两个方面：1、放松下肢神经的张力；2、放松下肢、腰部肌肉的张力。因为腰椎间盘突出、腰椎滑脱的患者神经受压、张力增高，通过在腿后方垫一个枕头，屈曲膝关...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2019/04/07 收听(54915)
"腰椎间盘突出当然可以睡觉垫枕头，腰椎间盘突出睡觉时要睡硬板床，在腰的下方要垫一个小的低枕头，低枕头可以起到对腰椎生理性前凸的支撑作用，可以使脊柱保持前凸位置，使椎间盘的压力降...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/03 收听(76955)
01:57
腰下垫枕头睡觉好不好，需要根据病人的病情来决定。一般日常生活工作中，腰部处于前屈状态，弯着腰，腰往前弓，这种状态比较多。 所以睡觉时，腰下垫枕头可以保持腰部向...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/28 播放（51514）
"睡觉在腰下面垫枕头目的是为了维持腰椎的正常生理曲度，能够避免腰部出现悬空，有助于起到支撑的作用，能够让肌肉以及周围的软组织充分的放松，避免出现劳损、劳累以及过度紧张的情况。但...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/02 收听(27795)
"落枕后睡觉仍然需要垫枕头。落枕是睡眠姿势不正或者枕头高度的变化所引起，主要表现为颈部、肩部的肌肉痉挛、紧张、疼痛以及颈椎活动受限，睡眠的过程中，仍然需要枕头的承托，才能使颈部...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/16 收听(32085)
01:47
脚下垫枕头睡觉的好处，常见有以下几种： 1、脚下垫枕头睡觉，会使下肢得到抬高，从而能够加快血液循环和淋巴循环的速度，能够减轻腿部肌肉酸痛，尤其适用于经常过度劳...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/17 播放（54467）
"对于锁骨骨折的患者，建议睡觉时去枕平卧，不需要枕头，有助于骨折的愈合以及骨折端的复位。对于锁骨骨折的患者，睡觉时应避免挤压骨折部位，防止加重骨折、造成新的骨折或者导致骨折端移...
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/02/13 收听(16500)
"不同人在睡觉时，睡姿是有所不同的，目前大多数仍可以采取仰卧位、侧卧位，甚至有些人可能采用俯卧位。以上几种睡姿，只有在仰卧位时，腰下垫枕头可能会有一定的帮助，对于侧卧位或者俯卧...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/30 收听(79044)
"腰部垫枕头有时可以缓解腰椎间盘突出，具体如下：1、能缓解：如果患者有明显的腰椎曲度改变，病人有腰部僵硬、疼痛的临床症状，可以垫软枕促进腰椎前凸的生理曲度恢复，可以缓解腰椎间盘...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/10 收听(53866)
"无论有没有腰椎间盘突出的患者，在睡觉的时候尤其在平卧位，膝关节底下垫一个枕头使膝关节屈膝位，对于腰椎来说都具有一定的保护作用。因为在膝关节屈膝位的时候，腰椎的前凸会尽量恢复，...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/03 收听(44314)
睡觉的时候腰下面垫一个薄枕头，主要是为了适合人体腰椎的生理曲线，从而有效的承托腰椎，防止在平卧位睡眠的时候，腰椎出现各种侧方应力，从而导致腰椎出现劳损、损伤，加重腰部的疾病。人...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/17 收听(86501)
