北京协和医院
临床营养科
理气消食、祛痰止咳、降压降脂
肺热咳嗽、支气管炎、热病伤津口渴者
风寒咳嗽、素有痰饮者
橘子含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C，还含有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸、橙皮苷等物质。
将橘子皮放在冰箱里，可以减轻异味。夏季点燃干橘皮可以驱赶蚊蝇，将橘子皮泡在热水里洗发，可以起到护发的效果。橘子皮还可当做肥料，将橘子皮泡在水里沥肥，加进土壤可以当作肥料。
"橘子的功效如下：\n1、可以开胃理气，因此对于积食、消化不良、泄泻不止的人，如果适当的食用橘子，能够通过其开胃理气的作用，能够改善消化不良的症状，促进脾胃的运化功能；\n2、可以生津润肺，因此对于口渴烦躁、咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当的食用橘子，能够有着很好的滋补肺经的作用，进而能够生津润肺，消除上述的症状；\n3、可以为机体提供丰富的维生素C，在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用也会非常的明显。"
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30收听(74690)
橘子皮是橘子干燥成熟的果皮，以陈久者良，所以橘子皮又叫陈皮。药性特点是辛、苦、温，归肺、脾经，... 张晓红│中国中医科学院广安门医院 2023/09/14播放(98410)
橘子皮是橘子干燥成熟的果皮，以陈久者良，所以橘子皮又叫陈皮。药性特点是辛、苦、温，归肺、脾经，...
张晓红│中国中医科学院广安门医院
2023/09/14播放(98410)
"橘子皮又称为陈皮，辛散温通，气味芳香，具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功效。陈皮长于理气，可以治疗脾经和肺经的气机郁滞性疾病，比如胸膈痞闷、嗳气、呃逆、呕吐，均可用陈皮降逆。同时能够调中开胃，对于饮食积聚、纳差、食欲不振的病人，可以配合陈皮健脾开胃调中。还可以燥湿化痰，对于肺和脾的痰浊性疾病，可以用陈皮燥湿化痰，比如常见的慢性支气管炎、哮喘、脾胃的痰湿、食滞，都可以用陈皮治疗。"
王涛│雄安宣武医院
2023/01/11收听(69166)
根据目前营养学、植物学、药理学研究，尚未发现橘子对高血压会产生影响。如果希望通过食疗和食补降低... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/06/09播放(77082)
根据目前营养学、植物学、药理学研究，尚未发现橘子对高血压会产生影响。如果希望通过食疗和食补降低...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/06/09播放(77082)
"吃橘子一天不要超过7两，并且分成2-3次食用，通常大小的橘子每天吃2-3个即可，如果进食橘子过多会导致上火。\n橘子是水果当中的一种，中国营养学会建议成人每天水果的摄入量是4-7两。橘子大小不同，无法明确最多吃几个。橘子的营养比较丰富，尤其是β胡萝卜素和VC含量、有机酸的含量比较多。另外，还含有色素，摄入过多的情况下容易造成色素沉着，在皮肤上容易出现发黄的症状，并不会对人体造成危害。橘子当中含钾比较高，特殊人群比如肾功不好，吃橘子过多就容易造成钾摄入高。建议吃水果的时候，最好一天4-7点的范围，并且分2次食用，水果的种类多样化，算下来一天吃2-3个中等大小的橘子就可以。\n橘子具有健脾顺气的作用，适用于脾胃虚弱的各类人群，但是并不适用于体内郁热的人群。橘子可以止咳化痰，适用于痰湿咳嗽者。但是如果是痰色黄质黏者不适用，会加重肺热，引起鼻咽干燥，甚至流鼻血或者是咯血。"
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/23收听(79420)
橘子有润喉的作用，也有轻度止咳顺气的作用，所以橘子有轻微止咳作用，但是作用并不大，不能通过吃几... 李英│河南省人民医院 2023/02/12播放(50560)
橘子有润喉的作用，也有轻度止咳顺气的作用，所以橘子有轻微止咳作用，但是作用并不大，不能通过吃几...
李英│河南省人民医院
2023/02/12播放(50560)
"橘子皮是橘子的外皮，具有理气健脾，燥湿化痰的功效。临床主要用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，中焦胸闷，腹胀，以及痰湿蕴肺，出现的咳嗽，气喘等临床表现。在日常生活中，陈皮还具有健胃止呕，祛痰止咳，利尿的功效。另外经常饮用对于身体脾胃腹胀，有明显的改善和调理理气作用。对于身体出现脾虚气滞的症状，以及在日常生活中可以通过食疗的方法，对于身体出现的外感风寒感冒症状，以及咳痰不易咳出等都有良好的治疗作用。日常生活中可以通过陈皮熬粥或者喝茶防治晕车，防治咳嗽。"
王海丰│朝阳市第二医院
2023/12/15收听(37944)
吃橘子后出现喉咙痛，主要是因为橘子味道偏酸性，食用后可以造成喉咙的黏膜充血、肿胀，加重喉咙痛的... 穆俊晌│河北医科大学第三医院 2023/05/27播放(86068)
吃橘子后出现喉咙痛，主要是因为橘子味道偏酸性，食用后可以造成喉咙的黏膜充血、肿胀，加重喉咙痛的...
穆俊晌│河北医科大学第三医院
2023/05/27播放(86068)
"橘子多吃的好处：\n1、能够开胃理气，因为从中医食疗的角度上来讲橘子性味甘、酸、平，入胃经，对于食欲不振、胃口较差、消化不良、腹痛、腹胀、反酸、呕吐的人，如果适当吃橘子有很好的开胃理气、提高消化能力的好处。\n2、能够生津润肺，因为橘子同样入肺经，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑，肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当多吃橘子，通过滋润肺经、生发口中津液而有很好的缓解症状的作用。"
2023/02/01收听(68654)
糖尿病患者是可以吃橘子的，血糖控制不好又合并有其他并发症时不建议患者吃橘子以及水果，可吃些不升高血糖的食物，黄瓜、西红柿。当血糖控制在正常范围左右时，可以吃橘子。 除了可以吃橘子以外，还可以吃含糖量15%以下水果，包括苹果、橘子、梨、桃、猕猴桃、百香果、西瓜、草莓、杨梅等，吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，这样容易升高血糖。 吃的量：小苹果、小橘子、猕猴桃、百香果吃一个，大的水果吃半个，这就是糖尿病患者吃橘子和水果的原则。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/26收听(67460)
"蜜糖橘子的功效有：\n1、具有燥湿化痰、理气和中、润肠通便的作用，因为橘子中含有大量的维生素C，对于提高机体的免疫力有很好的效果，蜂蜜能够滋阴润燥、润肠通便，还有一定的化痰止咳的功效，二者同服能够明显增强胃肠道的蠕动，促进体内代谢产物排出体外，而且还有一定的化痰止咳的功效。\n2、蜜糖橘子还能够调理肠胃，因为橘子具有润肠、防止便秘的作用。蜂蜜也能够改善肠道内的菌群，起到润肠通便的作用。\n3、蜜糖橘子能够给人体补充多种的维生素、氨基酸，能够调节人体内的代谢，增强机体的抵抗力，对于亚健康状态有很好的调理效果。"
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/04收听(36796)
"陈皮为芸香科植物，橘及其栽培变种的干燥果皮，入药以陈久者为佳，故名陈皮。主产于广东、福建、四川、湖南、云南等省，秋季果实成熟时收集，所以陈皮就是橘子皮经长时间存放后的皮。具有理气健脾，和胃止呕，燥湿化痰的作用。常用于脾胃气滞导致的脘腹胀满，吐泻食少；还可用于痰湿阻滞、胃气上逆所导致的呕吐、呃逆；还可用于痰湿壅滞导致的咳嗽、气逆、痰多色白等症状的治疗。"
王昊│沈阳市中西医结合医院
2023/07/16收听(39492)
"膀胱结石的患者是可以吃橘子的，吃橘子对于膀胱结石是没有任何影响的。膀胱结石的患者，建议不要吃过于辛辣的食物，比如特别辣的辣椒，或者是火锅等等，另外不要喝酒，酒对膀胱结石的影响也是比较大的，除此之外，其它的饮食都是正常的，蔬菜、水果、肉类等等，都是可以吃的。膀胱结石主要是会引起患者的尿频、尿急、尿痛不适症状，所以有膀胱结石的患者建议尽早的到当地医院的泌尿外科进行正规的检查和治疗。"
曾宪付│随州市中医医院
2023/10/29收听(58716)
"橘子具有开胃理气，止咳润肺，护肤养颜的功效。经常食用橘子对身体具有良好的益处，比如它能够促进身体的皮肤美容水嫩，有助于抑制黑色素的形成。因为它含有丰富的维生素C，所以具有美容作用。它可以消除疲劳，它含有非常高的柠檬酸，有开胃功效，同时还有消除疲劳的作用。另外它含有丰富的膳食纤维，具有降低胆固醇的发病率。同时利于排便，它含有膳食纤维，促进胃肠蠕动，促进排便的功效。对于身体的心脑血管，增加弹性，降低血管中的胆固醇，所以对于身体防治高血压、冠心病有良好的帮助。另外，它具有防癌抗癌的功效，它能够提高清除毒力毒物的作用。对于身体的免疫力提高以及基因的完整保护，都有良好的益处，所以具有抗癌作用。经常橘皮泡茶，有清热、止咳、化痰的功效。但橘子也不宜多食，经常多食会引起上火，建议每天食用不要超过三个。"
2023/06/11收听(92070)
"橘子是经常食用的一种水果，其功效和作用比较多：1、众所周知，它含有丰富的维生素C，能够去满足人体所需要的维生素，及微量元素；2、因为含有丰富的维生素C，能够起到美容养颜的作用；3、橘子含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用；4、橘子有一种开胃理气、化痰止咳、生津润肺的功效，能够起到一定降低胃肠燥热的功效。5、桔子能够导致食用后，引起口舌生疮，要注意适量的食用。"
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/05/12收听(40410)
孕妇是可以吃橘子的，橘子含有丰富的维生素C，所以对女性有很好的美容、消除疲劳的作用，而且橘子还有通便、降低胆固醇的作用。 吃橘子可以降血压、预防冠心病，所以孕妇适当的吃一些橘子是有好处的，但是建议不要吃多，因为橘子是酸性的食物，对牙齿伤害较大，所以吃完橘子后要刷牙或者是漱口。 而且橘子本身是寒性的水果，脾胃差的孕妇吃橘子有可能会造成脾胃的不适，特别是胃部反酸等症状。所以孕妇吃橘子适量的吃就好了，不要吃太多，孕妇吃水果应该注意品种多样化，才能做到营养全面。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/25收听(45640)
"橘子虽然富含维C，但是过量的服用会反而产生一些不良的后果，因为橘子除了维C以外还有大量的糖分，如果过多的摄入橘子的话，体内就会大量热量过剩，不能及时转化为脂肪进行储存的时候，就会造成体内热量供过于求，这时候机体就会出现中医说的上火的症状，而出现口舌干燥、咽喉肿痛或便秘等情况，这就是平时老百姓说多吃橘子会上火的原因所在。因为橘子它是一个补阳益气的食物。\n同时，因为橘子糖分过多，有可能会诱发胃内胃酸分泌增多，反流性食管炎的病人如果过多地进食橘子会诱发胃食管反流的加重，胃酸会逆流刺激到咽喉部，会诱发咽喉炎的产生，叫反流性咽喉炎，很容易会出现咽喉的疼痛、咽干、有黏痰和异物感这种情况，所以说大家在吃橘子的时候适量即可，过量反而是过犹不及。"
龚霞│北京医院
2023/06/21收听(44868)
橘子对人身体的好处： 1、能够疏肝解郁，对于肝气郁滞所导致的两肋胀痛、情绪低落、抑郁寡欢的人，如果适当吃橘子，通过疏解肝经而有很好的提振情绪的好处。 2、能够开胃理气，对于食欲不振、消化不良、恶心呕吐的人，如果适当吃橘子有很好的开胃理气的好处。 3、能够生津润肺，对于津伤所导致的口渴、口干，肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，如果适当吃橘子有很好的生津润肺的好处。
2023/03/02收听(82426)
橘子富含果酸，可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，缓解消化不良。桔子含有一种名为芦丁的物质，这种物质的味道虽微苦，但却可以保护血管，增加血管弹性和韧性且能提高血管通透性，可以预防血管破裂，对中风有预防作用。 橘子富含维生素C，不仅能有效清除人体内的自由基，还能滋养美白肌肤，能让人的肌肤变得光滑、细嫩而有弹性。 从中医角度来看橘子还是祛痰、止咳、润肺的特殊食材，能有效缓解肺燥，也能生津止咳。但桔子不要一次吃太多，否则容易引起大量的胡萝卜素在血液中蓄积，无法及时被肝脏转化为维生素A时会导致皮肤发黄。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/12收听(25828)
"陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥果皮，入药以陈久者为佳，故名陈皮。主产于广东、福建、四川、湖南、云南等省，秋季果实成熟时收集，所以陈皮就是橘子皮经长时间存放后的皮，具有理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰的作用。常用于脾胃气滞导致的脘腹胀满、吐泻食少；还可用于痰湿阻滞、胃气上逆所导致的呕吐、呃逆；还可用于痰湿壅滞导致的咳嗽气逆、痰多色白等症状的治疗。"
刘西忠│聊城市第二人民医院
2023/07/11收听(95000)
