北京协和医院
临床营养科
营养滋补、清热解毒
咳嗽、肺部疾病者
糖尿病患者
杏子含有大量的水分，可以为人体提供水分。杏子里含有类黄酮，可以帮助身体预防慢性疾病。杏子果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C。
没有成熟的杏子不可以食用，会中毒。成熟的杏子略微含有毒性，食用过量会使身体出现不适。
"杏子的作用，具体如下：\n第一、可以增进食欲，因为杏子当中含有丰富的有机酸，吃进来的味道酸甜可口，对于促进口中津液和消化液的分泌，功效会非常的明显。\n第二、从中医食疗的角度上来讲能够润肺定喘，因为杏子入肺经，因此通过吃杏子滋润肺经，而对于肺燥咳嗽、咳痰、咳血，都有着很好的缓解上述症状的功效。\n第三、能够生津止渴，因此对于津伤所导致的口干、口渴，适当的吃杏子都有着很好的生津止渴的功效。"
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/17收听(20196)
"杏子用的是里边的杏仁，杏仁苦、温而有毒，入肺经、大肠经。杏仁有祛痰、止咳、平喘、润肠的功能，可以治疗外感的咳嗽、喘证、胸脘的病症，以及喉痹，就是咽喉的肿痛，也可以治疗肠燥的便秘。\n用得非常多、非常著名的就是麻杏石甘汤，杏仁就用于止咳、平喘，治疗喘证，病人都只能坐着都躺不下，喘满的证候，这是最常用的处方。杏仁有润肺气、消积食、生戾气的作用，能够行气，治疗便秘，治疗气结于胸的胸闷症状。杏仁可以入汤剂，一般就把它入汤剂。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/21收听(34954)
"来大姨妈不能吃杏子，容易引起月经不畅、引起腹痛。在月经期不能吃酸涩食物，因为这些食物有收敛、固涩的作用，影响月经量。在月经期最好多吃蔬菜水果，同时建议注意腹部保暖，以免引起痛经。如果有痛经症状，建议服用红糖水，同时建议注意休息，不要吃凉的刺激性食物。注意多吃红枣，猪肝等食物，可以补充铁元素预防贫血。不要熬夜，不要过度劳累，也不能洗凉水澡。因为月经期抵抗力低下，容易引起感冒等疾病。最好注意适当锻炼身体，增强抵抗力，注意经期卫生。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/12/21收听(73680)
杏子的功效与作用，通常具有以下几点：1、生津止渴：杏子有着很好的生津止渴功效，因... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/28播放(32897)
杏子的功效与作用，通常具有以下几点：
1、生津止渴：杏子有着很好的生津止渴功效，因...
2023/04/28播放(32897)
"孕妇是不可以吃杏子的，杏子是一种温带水果，可生食，也可制成果酱、罐头，是抗癌物质维生素B17含量最丰富的果品，杏子虽可以治疗大肠干燥、便秘以及消化不良等症状，患有受风、肺结核、痰咳、水肿等病人食用后大有裨益。但是孕妇是不可以吃杏子的，杏子具有一定的毒素，而且食用前需要用凉水浸泡，一般人也不能食用过多。杏子味酸，性大热，具有滑胎的作用，是孕妇安胎时必须禁止食用的食物，所以建议孕妇在孕期千万不可以吃杏子，以免对腹中的宝宝有一定的影响。"
范阿童│盘锦市中心医院
2023/12/26收听(58692)
高血糖通常指糖尿病病人，可以适量吃杏。对于糖尿病病人，饮食原则应该是控制量，而不... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/11/25播放(68236)
高血糖通常指糖尿病病人，可以适量吃杏。
对于糖尿病病人，饮食原则应该是控制量，而不...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/11/25播放(68236)
肾结石可以吃杏子，吃杏子对肾结石没有影响... 景治安│郑州市第一人民医院 2023/10/26播放(26720)
肾结石可以吃杏子，吃杏子对肾结石没有影响...
景治安│郑州市第一人民医院
2023/10/26播放(26720)
高血压的患者可以吃杏子，因为目前植物学研究、营养学研究未发现杏子可以使高血压患者的血压波动，它... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/03/22播放(36654)
高血压的患者可以吃杏子，因为目前植物学研究、营养学研究未发现杏子可以使高血压患者的血压波动，它...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/03/22播放(36654)
妊娠期糖尿病可以吃杏子，杏子能量含量较低，大概100g可以提供3-4Kcal的能量，而且其GI... 周齐│首都医科大学宣武医院 2023/04/03播放(35614)
妊娠期糖尿病可以吃杏子，杏子能量含量较低，大概100g可以提供3-4Kcal的能量，而且其GI...
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/04/03播放(35614)
糖尿病病人可以吃杏子。杏子含糖量并不是特别高，而且含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，还有纤维... 赵蕾│首都医科大学宣武医院 2023/03/22播放(48450)
糖尿病病人可以吃杏子。杏子含糖量并不是特别高，而且含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，还有纤维...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/03/22播放(48450)
"糖尿病患者血糖高，可以适当的吃杏。但是我们都知道，桃养人，杏伤人，过量吃容易造成糖分摄入过多，影响血糖，同时有可能对身体产生损伤。中医的说法是杏吃多了容易上火，而且糖尿病患者要想吃各种水果，其实种类并不重要，当然尽量选择含糖量相对低的水果，杏含糖量并不高，而且每天不超过200g，相当于半个拳头大小，不要每天吃，可以间断吃杏。\n糖尿病患者吃杏除了量以外，尽量不要在餐前、餐后马上吃，还要和其他的水果交替食用，这样不仅营养均衡，生活质量也会更高。糖尿病患者可以吃各种的水果，为糖尿病患者带来维生素、矿物质、膳食纤维。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/17收听(58630)
"糖尿病患者血糖控制达标是可以吃杏子的，杏子的含糖量8%-12%左右，属于中低含糖量的水果。糖尿病患者血糖控制达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol\/L，餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol\/L，糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%。这时两餐之间可以吃一个杏，除了可以吃杏以外，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜。\n如果血糖控制不达标，就不建议患者吃水果以及杏，可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。糖尿病患者血糖控制达标的情况下，可以吃低含糖量、中含糖量的水果，不建议吃高含糖量的水果，高含糖量水果一般是指水果的含糖量超过20%。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/30收听(54686)
杏肉中含有多种有机成分以及人体必需的维生素和无机盐类，杏仁含有蛋白质、脂肪、糖类还含有钙、磷、... 柳鹏│北京大学人民医院 2023/08/24播放(72038)
杏肉中含有多种有机成分以及人体必需的维生素和无机盐类，杏仁含有蛋白质、脂肪、糖类还含有钙、磷、...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/08/24播放(72038)
痛风患者可以食用杏，痛风是由高尿酸血症所引起的尿酸盐结晶形成的一种晶体性关节炎，所以要限制痛风... 刘爱华│北京医院 2023/12/03播放(92862)
痛风患者可以食用杏，痛风是由高尿酸血症所引起的尿酸盐结晶形成的一种晶体性关节炎，所以要限制痛风...
刘爱华│北京医院
2023/12/03播放(92862)
"糖尿病可不可以吃杏子，其实取决于患者血糖控制的情况。如果患者平常血糖控制特别的平稳，可以在两顿正餐之间适当的吃杏子。在餐前吃水果可以有效地缓解饥饿感，缓解餐前可能出现的低血糖症状，也可以帮助患者有效的控制下一餐的进食量，对血糖控制有帮助。如果患者目前血糖波动比较大，不建议患者吃包括杏子在内的任何水果，因为所有的水果里面都会含有一定的糖分，这些额外摄入的糖分同样会对血糖造成影响。因此只要是患者平常血糖控制比较理想，可以少量吃杏子。"
于姗│聊城市第二人民医院
2023/10/28收听(18548)
"孕妇可以少量的食用几颗杏子，杏子的颜色非常诱人，比较多肉，肉质比较细腻，有着酸酸甜甜的口感，孕期食欲不振的情况下，少量的食用几颗杏子，可以大大的促进食欲。杏子本身所含有的营养元素也是非常丰富的，除了含有较多的糖、蛋白质以及钙、磷等非常重要的矿物质之外，还会含有很多的维生素A、维生素B族，以及维生素C，适合孕期食欲不振、消化道功能紊乱或者摄入的维生素含量以及矿物质比较少的孕妇。\n杏子所富含有的维生素C非常的多，过量食用由于味道过酸刺激了很多胃液的分泌，会增加胃部的不适。大量的进食的维生素C含量多的水果了之后，容易产生很多的草酸，容易使得皮肤变得粗糙，甚至诱发过敏的反应。"
程娇影│中日友好医院
2023/07/31收听(27772)
血糖高的人是否能够吃杏子，这个问题可以从杏子的营养成分，及其对血糖的影响来说明。杏子含有非常丰... 李红冬│深圳市宝安区人民医院 2024/12/02播放(1361)
血糖高的人是否能够吃杏子，这个问题可以从杏子的营养成分，及其对血糖的影响来说明。杏子含有非常丰...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2024/12/02播放(1361)
"杏子的嘌呤含量相对较少，痛风患者食用后不会明显增加血尿酸水平浓度。一般绿色蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶以及谷类食物嘌呤含量极少，痛风患者可以正常食用。\n痛风应当避免进食高嘌呤、高热量饮食，同时避免诱发痛风急性发作的因素，主要有酗酒、局部损伤、情绪激动、过度疲劳或寒冷潮湿等。痛风如果不能及时有效地控制，反复发作可以演变成多关节炎，进入慢性痛风期，导致关节肿大、畸形，甚至活动受限，也可能会出现痛风性肾病，发展为肾衰竭，出现尿毒症。"
赵敏│中国中医科学院望京医院
2023/03/24收听(21590)
经期可以杏子，但建议少吃。女性的月经期一般持续一周左右，主要是子宫内膜脱落引起，月经期间雌、孕激素水平降低，盆腔充血，胃肠功能下降，子宫内膜释放前列腺素导致消化系统敏感。 杏子中不含有性激素成分，不会影响月经，可以在经期食用，但是杏子性寒、酸性大，对胃肠刺激较大，不易消化，经期食用易引起胃痛、腹泻等症状，尤其是经期消化系统症状比较明显的女性，月经期不可大量食用杏子。 月经期应该选择性质温和的水果，以不引起或加重经期不适症状为原则。经期无论进食何种食物都应该适量，避免暴饮、暴食，增加胃肠负担。
2023/07/27收听(85888)
"孕妇在怀孕期间可以吃杏子，但是一定要注意杏子的种类，杏子分为两种，一种是甜杏，另一种是苦杏，杏子是一种水果植物，果肉、果仁都可以吃，对孕妇的身体有好处，但是孕妇只能够选择吃甜杏，对胎儿的生长发育有好处。\n甜杏中含有丰富的蛋白质、维生素，同时也含有各种微量元素，比如磷、铁、钾等，也含有10%的糖，可以用来缓解大便干燥、便秘、消化不良等各种情况，咳嗽、水肿的人群适当食用是可以的，但是怀孕期间最好不要经常食用，以免对身体产生影响。\n孕妇不要吃苦杏，孕妇进食苦杏后可能会有流产的风险，因此一定要引起重视，要会识别杏子的种类。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/03/09收听(82050)
