北京协和医院
临床营养科
预防便秘、美容护肤、养阴补虚
老年体虚、肠燥便秘者
内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者
桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降。
想要延长桃子的保质期，储藏温度控制在0℃恒温。
桃桃酸奶麦片主要是补充人体营养，促进消化吸收，避免饥饿感，里面含有的高蛋白、高纤维、不饱和脂肪酸对人体有营养作用，里面含有的氨基酸构成合理，位居谷类食物之冠。 高纤维能有效的预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有助于预防心脏病。 不饱和脂肪酸对于冠心病患者的心血管健康也有着显著的效果，因为麦片中高黏度可溶性纤维能减慢胃部的消化吸收，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感。 所以很多人吃完燕麦片感觉长时间都不饿，还可以减少人正常的进食量，避免用食物过多引起的肥胖。
丁晓明│武汉市第三医院
2023/04/22收听(57244)
桃是一种食用水果，除鲜食外，可制作罐头或桃脯、桃酱及桃干等。鲜桃每100克可食部中含水分多在8... 石劢│中日友好医院 2023/04/28播放(87282)
桃是一种食用水果，除鲜食外，可制作罐头或桃脯、桃酱及桃干等。鲜桃每100克可食部中含水分多在8...
石劢│中日友好医院
2023/04/28播放(87282)
"黄桃又称黄肉桃，属蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。黄桃在我国已有千年以上的栽种历史，目前在华北、华中、西南一带栽培较多。黄桃口感软中带硬，甜多酸少，有香气。可用于新鲜生食、制作罐头及菜肴等。作为一种核果类水果，黄桃营养价值丰富，含有人体所需的膳食纤维、多种维生素和矿物质。根据食物成分表，取样于浙江杭州的黄桃可食用部分约占93%，每100g可食部约含能量54kcal，碳水化合物14g，膳食纤维1.2g，维生素C，9㎎等。"
马小陶│中日友好医院
2023/11/06收听(37750)
"桃过敏了临床上患者可能会出现全身或局部皮肤的皮疹、荨麻疹，表现为全身局部的刺痒、红斑等等相关的不舒服，部分患者严重的时候可以出现喉头水肿、呼吸困难、哮喘等等相关的症状。对于患者出现桃过敏，建议患者上耳鼻喉科以及皮肤科进行就诊，临床上根据患者病变的轻重度，采取不同的治疗方案。如果患者只是表现为皮肤局部的皮疹，没有咽喉部水肿等等相关症状，皮疹也不是很多，临床上可以局部涂抹抗过敏的软膏，同时口服抗组胺的药物治疗就可以了，并且密切关注病情有无皮疹范围的扩大。如果患者出现全身大面积的皮疹，刺痒非常明显，同时有喉头局部的水肿，甚至出现呼吸困难等等不舒服，临床上口服药物可能就不行了，这种情况需要进行输液治疗，可以应用维生素C、葡萄糖酸钙，应用地塞米松激素等等输液治疗，减轻患者过敏反应。"
石彬│北部战区总医院
2023/02/03收听(10106)
桃的第一个功效，能够生津止渴，所以对于水分摄入量相对比较少的人来讲，适当的增加一些桃的摄入，能够起到一个很好的生津解渴的功效。 桃的第二个功效，能够润肠通便，所以如果因为肠干所造成的一些便秘，通过摄入桃子能够起到一个很好的解除肠干燥，而通大便的效果会非常的明显。 桃的第三个功效是能够益气血、润肤色，因为从西医营养学角度上来讲，桃子当中含有丰富的有机酸，还有一些果糖以及其他的一些矿物质。因此，吃了这些营养素就能够让气色和肤色变得更加的红润，在美容方面桃子的功效也会非常的明显。
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/30收听(96078)
黄桃又称黄肉桃，属蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。黄桃在我国已有千年以上的栽种历史，目前在华北、... 马小陶│中日友好医院 2023/06/06播放(59042)
黄桃又称黄肉桃，属蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。黄桃在我国已有千年以上的栽种历史，目前在华北、...
2023/06/06播放(59042)
桃是一种食用水果，原产中国的西部，是中国最古老的果树之一。桃的品种很多，目前，中国以华北、华东、西北各地栽培居多。除鲜食外，可制作罐头或桃脯、桃酱及桃干等。鲜桃每100g可食部中含水分多在85g以上，维生素C的含量,因品种和产地的不同，差异较大，一般在4-25mg。黄桃含有胡萝卜素10-90μg，糖主要以蔗糖为主，还含有单糖，包括葡萄糖和果糖，单糖、双糖共计8.7g。
2023/04/28收听(50060)
桃是一种非常常见的水果，在南方种植的也是非常多的。肉质比较鲜美，口感比较好，没有什么硬度，吃起来也是非常好消化的，被很多人称为“天下第一果”。在营养上桃肉含有比较多的纤维，无论是水溶性还是非水溶性，其他的矿物质镁、钾、钙、磷这种都有一些，胡萝卜素或者维生素B1、还有一些有机酸，包括苹果酸，柠檬酸也是非常多的。糖量营养素主要有一些少量的糖类，跟其他水果比属于偏低的，所以适合减肥的人、肥胖的人。对一些消化不良或者胃不舒服的人吃这种也是比较好的。吃桃子可以提高免疫力、维持胃肠道功能的，所以降低炎症反应也非常好。
林兵│北京清华长庚医院
2023/10/01收听(99694)
"小儿咳嗽尽量不要吃桃子，为什么呢？因为咳嗽分很多因素，有感染性、非感染性的，大部分的孩子咳嗽最怕过敏性咳嗽，过敏性的咳嗽就说明肯定是过敏体质，过敏体质在感染期也好，非感染期也好抵抗力都低，所以受到外界因素影响非常多。这种孩子如果接触容易过敏的东西会加重咳嗽，例如芒果、菠萝、桃子、海鲜、尘螨，这些对于过敏体质的孩子尽量不要食用和接触，因为一但接触过敏原的东西，不管是感染性咳嗽还是非感染性咳嗽，都会导致孩子咳嗽加重，严重时会导致出现喘息，咳嗽不仅好不了还会加重，所以尽量不要吃这些食物。"
宋兵│大庆龙南医院
2023/11/29收听(77610)
"桃干的第一个功效，可以为机体补充丰富的果糖，也就是碳水化合物，能够很好的纠正肌肉当中糖原量比较低的情况，因此对于肌肉疲劳、体力下降的情况，如果适当的食用桃干，通过补充肌肉当中的糖原，起到明显的缓解疲劳的功效。桃干的第二个功效就是从中医食疗的角度上来讲能够益气血、润肤色，因此对于气血不足所导致的面色苍白、脸色晦暗，如果适当的食用桃干，都能够有着很好的滋补气血，让肤色变得更加的白皙。"
2023/05/31收听(13124)
"毛桃过敏一般可能会出现两种情况，一种情况是食用毛桃以后导致全身性过敏，这种过敏一般主要表现为荨麻疹，发生在皮肤表面的大片状的风团或者红斑，同时伴有明显的瘙痒症状。这时候一般可以口服抗组胺药物进行止痒，比如可以口服氯雷他定或者盐酸左西替利嗪等，外涂炉甘石洗剂，严重的也可以使用生理盐水或者3%的硼酸溶液冷敷，最根本的还是要停止食用毛桃。另外一种情况有可能是皮肤接触毛桃以后产生接触性过敏，这时候的过敏一般面积不大，只是在接触部位的皮肤出现瘙痒和皮疹，也可以外涂炉甘石洗剂或者糖皮质激素类的药膏，比如地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等等。"
许光仓│镇江市中医院
2023/06/17收听(61980)
桃是一种非常常见的水果，在南方种植的也是非常多的。肉质比较鲜美，口感比较好，没有什么硬度，吃起... 林兵│北京清华长庚医院 2023/04/18播放(86470)
桃是一种非常常见的水果，在南方种植的也是非常多的。肉质比较鲜美，口感比较好，没有什么硬度，吃起...
2023/04/18播放(86470)
"吃桃的好处有以下几点：第一点是补充气血，桃含有非常多的微量元素，其中的铁元素含量比较高，通过口服铁元素可以纠正贫血的症状。因为铁是人体的造血原料，通过口服桃，可以补充气血，对于预防贫血有一定的作用。第二点是吃糖可以减轻体内热量的消耗，也就是可以降低血脂、血糖，同时可以减肥。第三点是吃桃可以增强免疫力，对抗衰老也有一定的作用。桃中含有大量的维生素，特别是维生素C，可以有明显的抗衰老、清除自由基的作用，所以比较适合女性、身体弱的人进行口服。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/07收听(36678)
"空腹吃桃会加重脾胃虚弱，导致胃酸分泌过多、腹泻。虽然桃子属于温性水果，但是温度比较凉，在空腹的状态下吃桃子会对胃壁造成刺激，尤其是本身有脾胃虚弱的人，在空腹状态下吃会导致病情加重。桃中的维生素C含量比较丰富，并且属于酸性的水果，空腹时吃桃子，由于没有其他食物的中和，桃会对胃腺造成刺激而引起胃酸分泌过多，当胃酸分泌过多时会对胃黏膜造成一定的损害，本身就有胃炎、胃溃疡的患者，会因此导致病情加重。桃中含有大量的膳食纤维，空腹的时候吃会对胃壁造成一定的刺激，导致肠胃蠕动速度加快，部分人甚至会引起腹泻。"
周毅│湖北省中医院
2023/01/30收听(82336)
"咳嗽期间是可以吃桃子的。桃子对于咳嗽并没有什么直接的影响，也不会加重咳嗽的症状，而且咳嗽的患者如果能在咳嗽期间吃桃子，对于咳嗽的康复也是有一定帮助的，介绍如下：\n1、桃子中富含丰富的水分，水分含量高有助于帮助人体补充流失的水分。\n2、桃子的热量也是比较低的，吃了也不会使患者发胖。\n3、桃子中含有很多的维生素，多吃一些维生素可以帮助人体增强抵抗力，能够抵御外来的病毒或者是细菌，这时可以有助于咳嗽的康复。\n4、桃子中还含有丰富的钙、铁、磷，尤其是铁元素含量是特别高的，有贫血的患者如果能够多吃桃子，能够帮助人体补铁，对于康复效果比较好。\n5、桃子对于降血压还有一定的作用，高血压的患者可以多吃桃子。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/25收听(25598)
"血糖高的患者可以适当吃桃子，但是能不能吃桃是有前提的，只有当患者血糖控制非常平稳的时候，可以在两餐之间适当加桃子之类的水果，可以明显缓解餐前的饥饿感，也可以帮助患者血糖控制更加平稳，不至于出现血糖偏低的情况。如果患者平常血糖波动比较大，这个时候不要再额外的吃水果。把每天三顿正餐热量控制好，就已经达标了，额外的摄入水果只能会让患者的血糖进一步升高，没有任何好处。另外一个非常重要的方面是血糖高的患者吃桃子的时候一定要控制好食用量，不要一次性吃太多，否则也可能会造成血糖明显的上升。"
于姗│聊城市第二人民医院
2023/12/26收听(10528)
"面瘫可分为中枢性面瘫和周围性面瘫。中枢性面瘫是由于脑血管疾病所导致的面瘫；周围性面瘫又叫特发性面神经麻痹，是因为面神经受损以后所形成的面瘫，两种面瘫患者都可以适当吃桃子。桃子营养丰富，含有丰富的糖分、B族维生素、维生素C、钾、铁、钙、磷等微量元素和有机酸。桃子具有补益气血、润肺、养阴生津的作用，适用于久病或者大病后的康复患者。桃子中含有较多的大分子物质，脾胃虚弱的患者不宜过多食用。另外，桃子中含有较多的糖分，如果患者糖尿病，也不宜食用。桃子吃多了会生热上火，内热过盛的病人也不宜食用桃子。"
吕昕│宝鸡市中医医院
2023/07/16收听(75464)
"高血压的患者可以吃桃，高血压要低盐、高钾、高钙饮食，桃子里面含的钾比较多，盐比较少，所以可以吃桃子。除了吃桃肉，桃仁可以起到活血的作用，所以桃子对高血压病完全合适。高血压的病人还建议吃各种水果、绿色蔬菜，如果不伴有糖尿病各种水果都可以吃，绿色蔬菜特别是绿叶蔬菜，对高血压患者血管很有帮助，能延缓动脉粥样硬化的发生。所以高血压的病人除了吃桃子和别的水果，还要尽量多吃绿色蔬菜。"
张国强│山西中医药大学附属医院
2023/11/16收听(82928)
甲状腺癌的病人可以吃桃、梨，一般正常的水果都可以吃。甲状腺癌临床上叫做最善良的癌症，大部分甲状腺的病人经过积极的手术治疗，是可以治愈的，甲状腺癌里边80%多的癌症都属于甲状腺乳头状癌，恶性程度比较低，如果能够早发现、早诊断，尽早的进行手术治疗，大部分是可以治愈的。 甲状腺癌病人吃水果对甲状腺没有影响，但是不建议吃含碘比较丰富的食物或者碘盐，这样会加重甲状腺癌的症状，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃辣椒等刺激性的食物，不要吃腌制食物，适当的补充鸡、鸭、鱼肉等精蛋白食物。
崔双林│中山大学附属肿瘤医院
2023/01/29收听(95182)
在来月经的时候可以吃桃，桃的营养价值非常高，而且口感很好，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷，还有维生素等，桃中的铁含量比较高，所以吃桃子可以预防贫血。 另外，桃还有活血消积的作用，所以便秘的情况下经常吃桃可以有润肠通便的功效，所以在月经期可以吃桃子。不过有一点要引起注意，就是吃桃子会有通经的作用，所以当月经血量比较多，比如每次月经血的总量大于80mL，就不建议在月经期吃桃子，其他的就可以吃。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/14收听(18308)
