何首乌粉的功效与作用

  • 抗衰、降低胆固醇、养血

  • 肝功能不佳者

  • 胃肠功能不佳者

营养功效

功效作用

何首乌粉,是以何首乌为主料,经去皮,荫干,配以小黑豆,严格按照传统的炮制方法制成。何首乌粉既可以当作食物直接食用,也可以制成药材服用,具有抗衰、降低胆固醇、养血等功效。 1.抗衰 何首乌中含有对抗自由基的物质,而自由基是人体衰老的重要原因。此外,黑豆富含B族维生素、维生素E以及丰富的泛酸,有乌发的功效。因此适量食用何首乌粉有助于延缓衰老、使头发变黑。 2.降低胆固醇 何首乌中的大黄素以及黑豆所含的皂草甙,均有减少体内胆固醇的作用,适量食用何首乌粉有助于预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。 3.养血 何首乌性温,味甘苦,归肝、肾经,具有补益精血的功效。且黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。因此适量食用何首乌粉有助于缓解肾虚体弱、腰膝酸软、头晕眼花等症状。

营养价值

何首乌粉含蒽醌类化合物,主要为大黄素、大黄酚,以及大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚蒽酮。何首乌粉又含芪类化合物,包括白藜芦醇、云杉新甙、四羟基茋葡萄糖甙、没食子酸、右旋儿茶精、右旋表儿茶精、没食子酰儿茶精和β-谷甾醇、卵磷脂等成分,具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、降血脂、抗衰老的功效。

注意事项
不宜同食
1.猪血 何首乌有益精血的功效,而猪血和其相克,二者同食,可能会影响何首乌药效。
适宜和禁忌
适宜:肝功能不佳者 何首乌粉不仅能养肝,还对脂肪肝、肝功能损害有明显的修护作用。因为何首乌粉能抑制肝内转氨酶的升高,从根本上降低脂肪酸的含量,从而调理肝功能,故肝功能不佳者可适量食用,以减轻症状。
禁忌:胃肠功能不佳者 何首乌粉滋补性较强,胃肠功能不好的人食用后,可能会加重身体不适,出现便秘,影响肠道健康。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
何首乌粉具有兴奋性腺的作用,不利于孕妇身体健康,而且何首乌粉含有解毒功效的药物成分,可致胎儿不安,容易引起宫缩而导致流产。

婴幼儿应谨慎食用。
何首乌粉药性较大,而婴幼儿抵抗力、免疫力较弱,如果食用何首乌粉,会造成虚不受补的情况,故婴幼儿应谨慎食用。

温馨提示

真何首乌粉味苦而涩,表面为红棕色或红褐色,皱缩不平,质坚实。假何首乌粉味淡,表面颜色灰暗、光滑,质地松脆,因此在选购时要注意分辨。

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