北京大学第一医院
内分泌内科
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维生素D主要是在牛奶里面，但是如果靠牛奶补充维生素D，需要喝很大量的牛奶，这也不现实的。如果在日光直射的时候晒太阳，其实这时候可以促使皮肤合成一部分维生素D，但是在纬度比较高的地区，一年当中日光直射的时间不够。这时候可能就需要通过药物补充。一般可以使用药店买到维生素D保健品，每天补充1000个单位，一天一粒即可。也可以由医院医生处方活性维生素D药物进行补充。
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"维生素D缺乏症的治疗应该根据患者的特征以及病情状况，同时结合维生素D的制剂、剂型，维生素D的检测、季节等因素，综合考虑治疗方案。目前维生素D治疗首选维生素D3作为维生素D制剂，治疗维生素D缺乏症，优先推荐口服补充，然后再考虑胃肠外途径。推荐治疗方法为固定复核剂量和维持治疗的方法，替代治疗方案包括负荷量的阶段和维持阶段。负荷量阶段为高剂量的维生素D3几周，然后进入到维持阶段。维持阶段可以根据单个患者的需要选择每日补充，或者不频繁的补充。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/29收听(94101)
"维生素D缺乏的患者可以通过服用富含维生素D的食物来进行补充，例如鱼肉、牛奶、蛋黄等动植物类的食品。不仅可以补充人体缺乏的营养物质，而且还可以充分补充维生素D。除了通过食物补充维生素D，还可以通过晒太阳来增强体内维生素D的活性，从而起到补充人体缺乏维生素D的作用。很多食物中都富含有维生素D，尤其是蔬菜、水果之类。患者可以通过补充蔬菜、水果，补充身体缺乏的维生素。除此之外，还可以通过服用针对性补充维生素D的维生素胶囊来缓解维生素D缺乏导致的各种症状。所以患者可以通过食物、药物补充维生素D，还可以通过晒太阳补充身体中缺乏的维生素D。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/06收听(75384)
维生素D主要补充人体所需的维生素D，因为维生素D可以促进钙吸收、增加肌肉协调性，对于胰岛素分泌... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2021/07/26播放(82194)
维生素D主要补充人体所需的维生素D，因为维生素D可以促进钙吸收、增加肌肉协调性，对于胰岛素分泌...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/26播放(82194)
"补充维生素D的方法包括食物摄取和药物摄取。通过食物摄取的方法，大概能够补充大约30%的维生素D，可以吃的食物包括鱼类、水果、蔬菜、蛋黄、肉类，肉类里最好是吃动物内脏，维生素D的含量比较高，牛奶也可以补充维生素D。药物摄取就是服用维生素D片或复合维生素片，直接向身体补充维生素D，除了药片也可以通过注射维生素D注射液来补充，由于维生素D是由胆固醇促进产生的，所以也可以适当服用提高体内胆固醇水平的食物或者药物，搭配晒太阳促进胆固醇分解为7-脱氢胆固醇来促进维生素D的产生,大致可以补充身体将近50%-70%的维生素D。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/18收听(29575)
维生素D是与骨骼健康密切相关的三大激素之一。维生素D实际上是一种激素，也称为D激素。另外的两种... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2020/04/26播放(55062)
维生素D是与骨骼健康密切相关的三大激素之一。维生素D实际上是一种激素，也称为D激素。另外的两种...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/26播放(55062)
维生素D属于脂溶性维生素，对于人体的多项生理活动具有重要调节作用。维生素D缺乏可以使用维生素D... 陈頔│北京医院 2023/03/17播放(90862)
维生素D属于脂溶性维生素，对于人体的多项生理活动具有重要调节作用。维生素D缺乏可以使用维生素D...
陈頔│北京医院
2023/03/17播放(90862)
因为早产儿存在追赶性生长发育，所以需要的营养素更多，一般早产儿在生后可以吸吮时就要及时给予补充维生素D，在生后前3个月每日补充800U，每日一次。如果为母乳喂养儿，3月龄后每天500U，若喂配方奶粉喂养者可以隔日一次，因为目前多数的配方奶粉中含有一定量的钙剂和维生素D。另外要注意适量户外活动并晒太阳，因为阳光直射皮肤后可以直接转化成维生素D，利于母乳和食物中钙剂的吸收。
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/03/17收听(20623)
"缺乏维生素D可以每天服用维生素D或维生素AD，在平常的时候维生素D缺乏，多见于早产儿、早产儿。补充维生素D非常必要，早产儿补充维生素D需要在出生后的十天左右开始补充，前三个月补充到800-900单位，需要同时服用维生素AD和维生素D，三个月过后换成400-500单位的维生素D，一直补充到一岁。到一岁的时候可改成补充维生素AD，这样就可以。大人缺乏维生素D直接服用钙片或者口服液都是可以的。另外，晒太阳也可以补钙，所以建议在每天上午十点之前，下午三点之后选择晒太阳比较好。"
2019/08/19收听(43871)
补充维生素D的食物，主要有以下几类：1、动物性食物当中蛋类的食物：如鸡蛋、鸭蛋、... 张晓伟│河北省人民医院 2021/09/03播放(50320)
补充维生素D的食物，主要有以下几类：
1、动物性食物当中蛋类的食物：如鸡蛋、鸭蛋、...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/03播放(50320)
"一般情况下维生素D建议补充到2岁，如有明显缺乏维生素D引起的佝偻病，适当延长补充维生素D时间，建议补充到3岁。一般足月新生儿，生后2周左右可开始给孩子补充维生素D。如早产儿建议补充时间更早些，出生后一周左右，早产儿可吃维生素D。在补充维生素D的同时还要补充钙，维生素D有效促进钙的吸收。因为2岁之前是宝宝骨骼发育迅速时期，要及时补充钙和维生素D，可满足宝宝生长发育需求。除补充维生素D以外，最好坚持户外活动，每天晒太阳半小时，可以促进钙吸收，促进骨骼发育。除此以外，添加辅食后，孩子可以适当摄入含钙和D丰富的食物，如海产品、鱼、虾、豆腐、豆浆，含钙量也较多。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/09收听(46474)
补充维生素D可以直接服用维生素D滴剂，也可以食用深海鱼类、鱼油、动物内脏、蛋黄等，这些食物中含... 王芳│中南大学湘雅三医院 2021/07/06播放(89967)
补充维生素D可以直接服用维生素D滴剂，也可以食用深海鱼类、鱼油、动物内脏、蛋黄等，这些食物中含...
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/07/06播放(89967)
补充维生素D的食物主要包括动物类、高脂类食物，比如海鱼、动物的内脏，包括肝脏、蛋黄等，含有维生... 杨丽│湖南省人民医院 2021/09/07播放(94532)
补充维生素D的食物主要包括动物类、高脂类食物，比如海鱼、动物的内脏，包括肝脏、蛋黄等，含有维生...
杨丽│湖南省人民医院
2021/09/07播放(94532)
维生素D理想状态是30ng/dL以上，如果低于此水平，甚至小于10ng/dL，称为维生素D缺乏... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2020/01/20播放(90868)
维生素D理想状态是30ng/dL以上，如果低于此水平，甚至小于10ng/dL，称为维生素D缺乏...
2020/01/20播放(90868)
吃的食物里只是包括钙，比如牛奶、鸡蛋中含有大量的钙，钙的吸收需要维生素D。正常情况下，机体的维生素D是以骨化醇的形式存在于皮下，经过紫外线照射以后活化，再经过肝脏进行1位羟化，肾脏进行25位羟化，形成1，25-二羟D3。就可以帮助肠道的钙进入血，再到骨头上或者是到牙齿上，所以维生素D是帮助钙吸收的中间体，如果没有维生素D，食用再多的钙也吸收不进去。所以，对于老年人和孩子，在冬季的时候要鼓励他们晒太阳，晒太阳的时候皮肤不要抹防晒霜，尽量照射15分钟上下，使维生素D活性增加帮助钙的吸收，以延缓孩子的佝偻病、老年人的骨质疏松。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/09收听(79957)
维生素D对于孩子的生长发育是比较重要的营养元素，可以通过以下几个措施来帮助宝宝补充维生素D：<... 肖娟│北京协和医院 2021/04/06播放(52036)
维生素D对于孩子的生长发育是比较重要的营养元素，可以通过以下几个措施来帮助宝宝补充维生素D：<...
肖娟│北京协和医院
2021/04/06播放(52036)
"临床上患者维生素D缺乏，医生会根据维生素D缺乏的症状，以及维生素D营养状态水平测定，明确诊断维生素D缺乏，在医生指导下补充维生素D。维生素D补充的方法，包括日常生活当中适当增加阳光照射，阳光当中的紫外线照射在皮肤，皮肤利用胆固醇作为原料合成维生素D，维生素D补充最好的方法就是晒太阳。另外可以多吃富含维生素D的食物，比如深海的鱼类、质量比较好的蘑菇、木耳。如果维生素D缺乏严重，医生会根据病情选择口服补充维生素D制剂或肌肉注射维生素D制剂。在补充维生素D期间要注意阅读使用说明书，看清剂型、品种是普通维生素D，还是活性维生素D，以及所含维生素D的剂量，服用期间注意补钙，要定期监测血钙和24小时尿钙的水平，防止维生素D过量。"
2020/07/20收听(23703)
"维生素D是一种脂溶性维生素，维生素D缺乏有多种方式可以补充，主要包括多晒太阳，多吃一些富含维生素D的食物，严重缺乏可以按医嘱补充药物。多晒太阳，可以促进自身体内的固醇类物质合成维生素D，是简单实用的方法，一般晒半小时左右就足够。再者，多吃富含维生素D的食物，鱼类维生素D的含量很高，比如三文鱼、金枪鱼、鳗鱼等。鸡蛋中有很多维生素D，尤其是存在于蛋黄中，每天补充两个蛋黄即可。多吃动物肝脏、精肉、牛奶、乳酪、坚果等可以有效补充维生素D，也要适当吃绿色蔬菜。严重维生素D缺乏的人，要补充相应的药物，如鱼肝油、维生素D胶囊等。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/01收听(70670)
婴儿时期人体主要需要补充维生素D的成分，但是维生素A、维生素D同时补充，对孩子也有一定好处。目... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/07/23播放(84810)
婴儿时期人体主要需要补充维生素D的成分，但是维生素A、维生素D同时补充，对孩子也有一定好处。目...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/07/23播放(84810)
通常市面上能够买到的正规厂家的维生素AD制剂，可以给 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/07/16播放(78754)
2021/07/16播放(78754)
维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进钙吸收，调节钙磷代谢。孕妇补充维生素D的途径较多，一般可通... 朱毓纯│北京大学第一医院 2023/05/05播放(54465)
维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进钙吸收，调节钙磷代谢。孕妇补充维生素D的途径较多，一般可通...
朱毓纯│北京大学第一医院
2023/05/05播放(54465)
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