血糖高的人可以吃红枣吗

2021-04-22 15:52播放 :

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血糖高的糖尿病患者不建议吃红枣，如果血糖控制到正常时可以吃。因为血糖如果比较高时吃红枣，有可能会导致血糖进一步升高，尤其是吃红枣干。红枣脱水以后糖分则会增多、比较浓缩，甚至有可能会诱发糖尿病的急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒，或者是高血糖高渗状态。

血糖控制正常的人群可以适当地吃红枣，但是也要注意控制摄入的量，因为吃得太多同样也会导致血糖出现波动。通常糖尿病患者吃红枣的数目，是正常人每餐的1/3-1/4左右，这样既能够品尝红枣的美味，同时也不会对血糖出现过大的波动。另外糖尿病患者吃红枣以后一定要监测血糖，以了解这种食物对自己血糖的影响，因为都是同样的红枣，不同的人吃，血糖增高的情况可以有比较大的区别，所以通过监测血糖就可以了解到这种区别。

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血糖高可以吃红枣吗

血糖高指糖尿病患者，如果血糖控制不佳情况下，不建议食用红枣。红枣含糖量比较高，尤其是干枣，含糖...

潘永源│首都医科大学宣武医院

2021/04/28播放(75790)

血糖高可以吃红枣吗

"血糖高分三种情况，糖尿病、一过性高血糖和糖耐量损伤。如果是糖尿病患者，能不能吃红枣还是要看个人对血糖的控制情况。红枣中含糖量比较高，尤其是干枣含糖量大约在80%-85%。所以不建议糖尿病患者吃干的红枣，如果是脆枣，含糖量相对还低一些。如果血糖控制的不好，不建议患者吃一些水果及红枣，可以吃黄瓜、西红柿。当血糖控制在正常范围时可以吃2-3粒的脆枣，而且要在餐后两小时左右服用，不要随饭就吃，以免引起血糖升高。如果糖尿病患者血糖控制的好，还可以吃一些其他含糖量低的水果，其包括苹果、梨、橘子、柚子、猕猴桃、百香果。均是在两餐之间食用，吃的量是小苹果、小橘子、猕猴桃、百香果吃一个，大的水果吃半个。至于能否吃红枣，还是要看患者血糖的控制情况。高血糖的患者应注意加强锻炼，减轻体重，多运动对控制血糖有很好的帮助。患者应每天坚持至少半个小时以上的有氧运动，若是老年患者则需要遵医嘱采取适量适合的运动。"

语音时长01:37''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/12收听(24413)

血糖高可以吃红枣吗

"血糖高不可以吃红枣，虽然红枣的药用价值较高，可以辅助性的治疗贫血症状，还起到抗氧、抑癌的作用，并且能帮助人体提高免疫力，抵抗某些不良疾病的入侵。但由于红枣中的糖分较多，升糖指数较高，吃红枣容易使糖分在人体内堆积，从而引起血糖指标升高。对于糖尿病患者有着不良的作用，所以血糖高的患者是不可以吃红枣的。建议血糖高的患者用其他食物来代替红枣，比如可以多吃低热量、低糖分的水果，比如猕猴桃、苹果等富含纤维素、维生素以及微量元素的水果。不仅可以抑制人体内血糖的增生，起到均衡血糖的作用，还可以促进人体新陈代谢的加快，使血糖的消耗速度加快，对于血糖高的人群有着积极作用。"

语音时长01:16''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/29收听(89355)

01:48

血糖高可以吃红枣干吗

血糖高不推荐吃红枣干，红枣的含糖量比较高，如果做成干，其升糖指数就会明显升高。红枣的升糖指数是...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/04/18播放(63559)

血糖高可以吃红枣干吗

"血糖高不可以吃红枣干，因为红枣干含糖量太高，可以达到50%-80%，通常水果制成水果干以后含糖量或进一步增加，而且属于成倍增加。本身红枣就不利于血糖高的患者去进食，因为红枣本身含糖量可以达到20%以上，对于血糖高的患者不太友好。通常建议血糖高的患者可以选择一些新鲜水果，而且建议选择含糖量在10%左右的水果，像苹果、梨子、橙子、柚子、草莓、樱桃等都比较合适，可以在两餐之间少量进食，通常不会对血糖造成太大的影响。建议血糖高的患者每天可以进食200g左右的水果，可以从中补充一些水分、纤维素、维生素等等，才有利于人体的营养平衡。但是，含糖量较高的水果，尤其是水果干不建议血糖高的患者食用。"

语音时长01:10''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/17收听(48583)

血脂高的人可以吃红枣吗

"血脂高可以吃红枣，现代药理研究证实，红枣有一定的降低血脂的作用。红枣具有的功效，是补中益气、养血安神，可以治疗脾虚、食少、乏力、便溏，适用于脾气不足、形体消瘦，而出现的倦怠、乏力、食少、便溏，可以同时配伍黄芪、党参、白术等健脾益气的药物。红枣还可以养心血、安心神，治疗心阴不足、肝气失和，所表现的精神恍惚，无故悲伤欲哭、心中烦乱不能自主、睡眠不安等症，常常配伍小麦、甘草等药物。现代药理研究证实，红枣具有一定的延缓衰老，以及抗氧化的作用。红枣还可以在一定程度上的保肝、抗肿瘤、降血压、降血脂方面有一定的辅助治疗作用。同时红枣还有一定的抗疲劳、抗过敏，以及抗炎的功效。"

语音时长01:22''

赵志成│黑龙江省康复医院

2023/03/22收听(13925)

脑梗塞的人可以吃红枣吗

"脑梗塞的患者可以吃红枣，红枣含有很多的蛋白质、糖类物质、维生素A、维生素C，还含有多种微量元素，氨基酸也比较丰富，大枣能够提高人体的免疫力。通过研究，认为红枣能够促进白细胞的生成，能够降低血清的胆固醇的含量，患者如果是脑梗塞，适当的多吃红枣对于预防动脉粥样硬化，降低血脂有一定作用。红枣不只是一种食物，也是中药的一种药材。中医认为红枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。脑梗的患者平时多吃红枣或用红枣熬粥，都是不错的选择。"

语音时长01:14''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/11收听(74839)

血糖高的人可以吃枣子吗

"糖尿病患者血糖高，可以适量吃鲜枣，鲜枣含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，丰富的膳食纤维延缓糖的吸收，延缓胆固醇的吸收。如果糖尿病患者血糖稳定在7mmol\/L左右，餐后两小时血糖控制在10mmol\/L以内，每次吃的总量不超过半个拳头大小，对糖尿病患者的病情不会产生大的影响。糖尿病患者尽量不吃干枣，因为干枣含糖量，还有生长指数更高，不利于糖尿病患者血糖的控制。糖尿病患者不要饮用用鲜枣榨成的果汁或者果酱，会提高升糖指数，破坏维生素，丢失的膳食纤维、含糖量进一步增加，不利于血糖的控制。糖尿病患者可以吃各种水果，关键是要注意量，像含糖量比较高的，如荔枝、榴莲、冬枣，甚至芒果，限制在半个拳头大小，要在两餐之间吃，不要餐前餐后马上吃，水果的种类交替使用，生活质量会更高，营养更加均衡。"

语音时长01:34''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/08/11收听(52215)

血糖高的人可以吃榴莲吗

"　　血糖高的人不建议吃榴莲，因为榴莲是含糖分较多的水果。如果大量吃或者一次性吃的过多，都会造成血糖突发性增高，血糖增高特别明显，所以对高血糖的患者非常不利。　　糖尿病的患者更不可以吃榴莲，如果进食榴莲过量或者进食榴莲过多，会造成糖尿病患者的血糖显著增高。如果糖尿病患者选择吃榴莲，一定要少量吃一点。在吃过榴莲后要增加运动量，尽量将摄入的多余糖分通过运动来转化和代谢出去。所以血糖高的患者和糖尿病患者尽量避免吃榴莲，用榴莲做的榴莲饼等也要减少摄入。"

语音时长01:16''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/12/10收听(69076)

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血糖高的人可以吃玉米吗

潘永源│首都医科大学宣武医院

2021/04/06播放(52435)

血糖高的人可以吃苹果吗

"血糖高的人可以适量吃苹果，但仍然有一些注意事项，具体情况具体分析。苹果含糖量适中，糖尿病患者在血糖控制相对稳定，如空腹血糖在7mmol/L左右，餐后2小时血糖在10mmol/L左右的情况下，可以适量吃苹果，尽量掌握在一个拳头的大小。另外，苹果建议放在两餐之间吃，避免餐前或餐后马上吃，容易影响血糖。建议糖尿病患者吃水果应该种类多样化，可以保证营养的均衡，提高生活质量。糖尿病患者不仅可以吃苹果，像含糖量适中的橘子、柚子、桃、梨都可以吃。另外，糖尿病患者应尽量避免喝鲜榨果汁，因为一杯果汁往往需要多个水果，会不自觉增加糖的摄入，不利于血糖的控制。同时，榨成果汁会流失很多的维生素，会丧失很多的膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，延缓血脂和血糖吸收，有利于血糖的控制。高血糖及糖尿病患者可以在病情稳定的情况下适量吃苹果，最好吃一些粗粮和膳食纤维，有助于血糖的控制。注意饮食、控制血糖，严格、规律的遵医嘱服药，以免发生并发症，避免升高血糖的不利因素。"

语音时长01:49''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/08收听(72443)

血糖高的人可以吃荔枝吗

"荔枝属于热带水果，含有较高的糖分，因此糖尿病患者需谨慎食用，首先血糖在尚未达标的情况下，绝对不能食用荔枝，否则容易导致血糖有很大的波动。在经过积极的治疗后，血糖控制到接近正常范围时，可酌情的少量食用，建议两餐之间食用用2-3个，因每个人在食用后血糖反应不同，可以从每次食用1个开始。进食后一小时复测血糖，血糖不超过10mmol\/L或升高幅度不大于3mmol\/L，是合适的食用量。因此，荔枝对于糖尿病患者不是绝对的禁忌，合适的时间适量食用，能防止低血糖，还能够补充维生素、氨基酸等营养物质，对身体健康有益。"

语音时长01:22''

李广利│武汉市第三医院

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血糖高的人可以吃杏子吗

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血糖高的人可以吃地瓜吗

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罗莉│安徽医科大学第一附属医院

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无花果血糖高的人可以吃吗

"无花果血糖高的人是可以吃的，但是要相应的减少主食的摄入量。无花果的热量比较低，脂肪的含量也比较低，营养丰富，含有多种人体所必需的氨基酸以及微量元素，还含有多种的酶类物质，富含膳食纤维，具有缓解疲劳，促进消化等功效，可以抑制脂肪在血管中的沉积，适当的吃无花果对糖尿病人是有好处的。另外，糖尿病人如果是血糖过高的情况，不建议吃水果，如果是血糖已经达标的前提下，可以在两餐之间少量的吃水果，可以选择含糖量比较低的水果，如橙子、猕猴桃、青苹果等。"

语音时长01:10''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2021/01/06收听(45954)

燕麦血糖高的人可以吃吗

"燕麦有两种解释，根据不同的解释，能不能吃就不一样，具体如下：一、如果是已经成品的燕麦片，就是已经被小袋包装过，里面添加了一些其他的东西，比如添加了糖，或者是添加了奶粉等等。这种建议糖尿病患者就别吃了，里面有很多添加的成分，有可能导致血糖的升高。二、如果是燕麦米，就是跟大米、黄豆在一起卖的这种，本身没有被深加工的燕麦米可以吃，是作为一种粗粮，可以把它跟米饭放在一起煮，或者是其他煮的方式。在加工的过程中，建议不要把它严重糊化，不要做成粥，也不要再加入含糖的调味剂，这样糖尿病患者可以食用。"

语音时长01:19''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/05/17收听(90294)

血糖高的人是否可以吃樱桃

"糖尿病患者可以吃樱桃，但是血糖很高没有控制达标的人，吃樱桃的量要严格的控制。樱桃在水果里面，虽然含糖量不是很高，含有丰富的膳食纤维和维生素，对人体是非常有利的，但是也含有一定的果糖和葡萄糖，吃多了以后也会升高血糖。因此对于血糖高的人，如果要吃水果，樱桃虽然是可以选择吃的低糖量水果，但是它的量是要严格控制的，所以糖尿病患者吃樱桃的时候一般还要注意，吃饭之前要计划少吃点饭，例如一餐饭减少1\/3，只吃2\/3，给之后将要吃樱桃的数量留有余地。另外吃了樱桃以后要监测血糖，如果血糖有所偏高就要去加强运动，将吃樱桃升高的血糖通过运动消耗掉。患者可以吃樱桃，但是要监测血糖，而且要讲究吃樱桃的剂量，不要吃太多，主食要有所减少，给樱桃留有余地。"

语音时长01:51''

孙苏欣│武汉大学中南医院

2019/08/12收听(96002)

01:43

血糖高的人可以吃木瓜吗

血糖高的人通常指糖尿病患者，对于血糖高的患者一定要严格控制饮食，控制好血糖，管住嘴、迈开腿。木...

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2021/04/07播放(67804)

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血糖高的人可以吃木耳吗

高血糖的人可以吃木耳，高血糖的患者，一方面可能需要用药控制血糖，另外也需要控制饮食。在饮食控制...

陈玲│北京大学人民医院

2023/04/21播放(88731)

血糖高的人可以吃南瓜吗

"糖尿病的患者可以吃南瓜，南瓜中主要含有果糖、葡萄糖和蔗糖。但是南瓜中主要以果糖为主，食用的过程中如果吃的量多，可以用它来换一下主食，比如吃了一斤的南瓜就要减一两的主食，换算下来以后对糖尿病患者来说十分有利。南瓜中含有丰富的膳食纤维，既可增加饱腹感，升糖指数又低，还可以增加肠道的蠕动。糖尿病患者随着病程延长，多发生糖尿病的自主神经病变，自主神经病变的发生使肠道蠕动减慢，容易发生便秘。如果经常用南瓜替代主食，既增加饱腹感又可增加肠道蠕动，对缓解患者的便秘非常有利。所以糖尿病患者可以食用南瓜。血糖高的患者可以进食高碳水化合物、低脂，适量蛋白质和富含纤维素的食物，少进甜食、根茎类蔬菜。适当限制水果，多食用精蛋白，选用植物油，少吃动物内脏类食物等。"

语音时长01:21''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/08收听(80638)

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