安徽中医药大学第二附属医院
康复科
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糖尿病血糖控制平稳的情况下，如空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L者，可食用一些糖分含量低的水果，如猕猴桃、橙子、柚子、梨、橘子等，以及黄瓜、南瓜、西红柿等蔬菜来代替水果。
应避免进食香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高的水果。推荐在两餐之间，或餐前、睡前1小时食用，避免餐后立即食用，以免引起血糖升高。
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"糖尿病患者可以选择一些低升糖指数的水果，比如北方的苹果、香蕉、橘子、柚子之类，都是可以选用的，对一些南方水果，比如榴莲、山竹、芒果、荔枝，因为日照时间比较久，所以糖分含糖量比较高，升糖指数也是非常高的，不建议糖尿病患者选用。无论选择什么样的水果，都要把控一个量，因为毕竟有额外的糖分摄入，即使是北方低糖的水果，吃太多了也会造成血糖的波动，所以量的把控是非常重要的。另外非常重要的因素就是时机的选择，不建议糖尿病患者跟餐吃太多的水果，因为进食主食以后本身就会引起血糖波动，如果在这个时候再吃水果就是雪上加霜，会造成血糖更大的波动，不利于血糖的控制。建议糖尿病患者食用水果选择在两餐之间，这样在血糖的低峰补充一些水果，不会造成血糖太大的波动，而且能补充一些VC，对于糖病患者的身体也是有好处的。"
高岩│中日友好医院
2019/12/05收听(51867)
"只要是含糖低、升糖指数低的水果都可以吃，如梨、苹果、桔子、柚子、西瓜、草莓等。但是，吃的时候一定要夹在两餐中间吃，不要刚吃完饭马上吃。吃水果的时候要算它的热量，糖尿病病人在血糖稳定的时候可以吃含糖量低的水果。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/12/05收听(47530)
糖尿病患者选择水果尽量选择含糖量相对较低的以及升血糖比较慢的水果，没有绝对不能吃的，但是建议香蕉、红枣、荔枝、山楂、桂圆、菠萝、葡萄等含糖量较高的尽量少吃，苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、桃子、猕猴桃、柠檬等可以适量吃。除此之外，吃水果还需要注意什么时机吃水果，如果空腹血糖在7.8以下，饭后两小时血糖在10mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下，血糖稳定的情况下是可以适量吃水果的，但是如果患者血糖特别高，推荐吃一些黄瓜、西红柿等来替代吃水果。什么时间吃水果？一般推荐在两餐中间作为加餐食用，吃水果一天推荐的量是不超过200克，同时还要遵循交换原则，如果吃了200克左右的水果，建议减少25克的主食。
王颖│北京中医药大学东方医院
2017/11/20收听(82602)
"糖尿病患者能吃含糖量低的水果，包括梨、苹果、桔子、西瓜、柚子、草莓等，只要是含糖低的水果，糖尿病人都可以吃。但是吃水果时一定要注意，放在两餐中间作为加餐。对于含糖量高的水果，一定注意不要吃，如葡萄、柿子、枣、芒果等，这些含糖量相对高些，对糖尿病病人不利，所以吃水果要选择含糖量低的水果。"
2017/12/05收听(31684)
糖尿病病人合并心梗时，可以食用圣女果、黄瓜、小乳瓜、李子、樱桃等，其糖分含量相对都比较少，升糖... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2023/04/18播放(97359)
糖尿病病人合并心梗时，可以食用圣女果、黄瓜、小乳瓜、李子、樱桃等，其糖分含量相对都比较少，升糖...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/04/18播放(97359)
"糖尿病患者应尽量选择高纤维、低升糖指数的食物，具体蔬菜及水果如下：1、蔬菜：绝大多数蔬菜都是低升糖指数且高纤维的食物，例如青菜、芹菜等绿叶类蔬菜，还有萝卜等富含B族维生素的蔬菜。但是小部分根茎类的蔬菜，例如山药、芋头等，因含淀粉类较高，要避免过多食用，食用根茎类蔬菜时应减少主食的摄入量。2、水果：糖尿病患者血糖控制平稳时，尽量选择含糖分少、升糖指数低的水果，比如樱桃、柚子、桃子、苹果等。有些升糖指数高的水果，如香蕉、荔枝、龙眼等，不建议糖尿病患者食用。食用水果的总量要控制，建议在两餐之间选择食用适量的水果。"
郑跃│湖州市中心医院
2021/07/08收听(14302)
糖尿病是慢性、长期的病程，一般都是伴随患者终生。得了糖尿病应少吃水果，在众多水果当中，大多数水... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2020/06/09播放(94692)
糖尿病是慢性、长期的病程，一般都是伴随患者终生。得了糖尿病应少吃水果，在众多水果当中，大多数水...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/09播放(94692)
"糖尿病病人要吃低糖分的水果，比如像柚子这种含糖分比较低的水果。因为糖尿病人很多伴有便秘，所以香蕉也是可以进食的，但是量要少，要控制。熟透的香蕉润肠通便的功能较强，但是糖分含量也高。偏青的香蕉，含有钾、复合维生素也比较多，但是糖分相对低一点。所以，糖尿病人能不能吃水果？是可以的，但每样水果都要少量。"
杨娅│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/16收听(51439)
糖尿病是临床上常见的疾病，发病率较高，糖尿病的患者进食水果时需注意以下事项：1、... 刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/04/30播放(67851)
糖尿病是临床上常见的疾病，发病率较高，糖尿病的患者进食水果时需注意以下事项：
1、...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/04/30播放(67851)
"糖尿病病人可以吃常见的水果，比如西瓜、苹果、桃子、猕猴桃等，糖尿病病人都可以吃，关键是掌握住吃水果的正确方法。对于糖尿病病人来说，需要在血糖控制平稳的前提下才能吃水果，常见的水果都可以。如果血糖现在控制不理想，所有的水果暂时都不要吃，等血糖控制平稳以后再吃。此外，还需要注意吃水果的时间，一般建议放在两餐中间吃。吃水果时每次吃的不要过多，可以分开多吃几次。还要重点关注吃完水果之后的血糖水平，如果在吃完水果以后，血糖异常升高，提示可能本次吃的量过多或者种类不合适，需要做出调整。"
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/16收听(79053)
"糖尿病的患者可以吃含糖量比较低的水果，糖尿病患者首先要确定自己是不是能够吃水果，当血糖控制特别平稳的时候可以在两顿正餐之间适当的加水果，可以避免在下一餐进餐之前出现明显的低血糖，也可以产生一定的饱腹感，有助于血糖的稳定。另外一个方面是所选择的水果种类，低糖的水果最适合糖尿病患者吃，常见的梨子、橘子、苹果、猕猴桃、柚子等等都可以适用于糖尿病的患者，有一些热带的水果比如芒果、榴莲等等，这些水果含糖量比较多，有可能会让患者的血糖产生波动或者让患者血糖明显升高，因此是不适宜糖尿病患者吃的。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/12收听(24699)
糖尿病患者吃以下水果最好：第一、无花果。无花果虽然很甜，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。第二、樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高。第三、杨桃。杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。第四、草莓。草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含的维生素和矿物质具有辅助降糖的功效。第五、菠萝。菠萝中的膳食纤维可以促进排便，菠萝的升糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并且可以增加饱腹感。第六、柠檬。柠檬含糖量很低，并且具有生津止渴、祛暑清热、化痰止咳、健脾健胃、止痛杀菌等功效，对糖尿病高血压和高血脂症都有很好的防治效果。
刘慧平│长治市中医院
2018/05/10收听(86274)
糖尿病能吃什么水果是困扰很多糖尿病患者的问题。很多糖尿病患者对于糖尿病的饮食，特别对水果有很多... 肖新华│北京协和医院 2018/09/30播放(62202)
糖尿病能吃什么水果是困扰很多糖尿病患者的问题。很多糖尿病患者对于糖尿病的饮食，特别对水果有很多...
肖新华│北京协和医院
2018/09/30播放(62202)
水果中的主要成分为果糖，并非葡萄糖，因此适量摄入水果对血糖的影响较小，且水果中含有大量的矿物质... 华文进│江南大学附属医院 2018/07/24播放(51584)
水果中的主要成分为果糖，并非葡萄糖，因此适量摄入水果对血糖的影响较小，且水果中含有大量的矿物质...
华文进│江南大学附属医院
2018/07/24播放(51584)
"糖尿病患者来说，饮食治疗是基础治疗，所以应平衡膳食，食物的多样化，才能保证糖尿病患者的营养。对于水果来说，糖尿病患者血糖控制达标的时候，可以进食低糖含量的水果。因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中果胶含有可溶性纤维，有延缓葡萄糖吸收的作用。果糖代谢不需要胰岛素的参与，而且水果里富含大量的维生素和矿物质，对糖尿病的健康有益。其中也含葡萄糖，对糖尿病患者是个不利的因素。所以对糖尿病患者来说，吃水果要掌握数量和时机，同时监测血糖。选择低糖含量的水果吃，是没有问题的。但是，像含糖量高的水果就不要吃，比如像干果类，它含糖量在50%-80%，比如像荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、蜜枣、葡萄干，这些尽量不要吃。还有像鲜枣、红果、海棠，含糖量也在20%-25%，所以对糖尿病患者来说，也应该注意不要进食。香蕉的含糖量在14%-19%，因为它热量比较高，所以尽量不要吃。总之，糖尿病患者吃水果，要选择低糖含量的水果来吃，高糖含量的就不要吃了，以防止对血糖造成影响，防止血糖的波动。"
2018/06/16收听(52396)
"糖尿病患者可以吃各种水果，对于水果的种类没有绝对禁忌。如果血糖控制相对满意而稳定，比如空腹血糖在七左右，餐后血糖在10左右，可以适量吃各种水果。含糖量比较高，升糖指数比较高的水果，如荔枝、芒果、榴莲、大枣，可以适量在半个拳头大小，另外，不要在餐前或餐后马上吃，应该两餐之间吃。含糖量适中的水果，如苹果、梨、桃子、柚子、橘子、橙子或者樱桃、草莓，可以在一个拳头大小。如果水果量相对多，应该适当减少主食的量。水果种类应该多样化，保证营养均衡，提高生活的质量。同时，千万注意不要把水果榨成果汁来进食，这样会提高含糖量，增加了升糖指数，不利于血糖的控制。做成所谓的果汁，会损失大量的维生素，丢失了大量的膳食纤维，也不利于血糖的控制。糖尿病患者可以吃各种水果，只是要注意适度适量，注意血糖不要过高。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/22收听(12662)
"糖尿病患者可以选择低糖的水果吃，比如比较青涩的苹果、梨子、桃子、柚子、橙子、猕猴桃等都可以。这些水果里面含有的糖分，相对比较少，所以比较适合糖尿病的患者吃。也就是糖尿病的患者在选择水果的时候一定要把握一个原则，含糖量低的水果是适合糖尿病患者吃的水果，而且尽量选择升糖指数比较低的水果。糖尿病的患者对含糖分比较高的水果需要严格控制好量，即使是含糖量比较低的水果，糖尿病患者一定不要一次吃太多，否则同样会使血糖明显的升高。"
2019/01/20收听(72880)
糖尿病患者的饮食治疗是大家都很关注的，是治疗糖尿病的基础。对于糖尿病患者，如果血糖平时控制得非... 杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院 2019/08/28播放(69108)
糖尿病患者的饮食治疗是大家都很关注的，是治疗糖尿病的基础。对于糖尿病患者，如果血糖平时控制得非...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/08/28播放(69108)
"糖尿病可以吃水果，但是有些水果含糖量太高，是不适合吃的。因为水果对人体有益，但是主要是因为血糖过高而不能进食，具体有大枣、红果，还有一些柿子饼、葡萄干、杏干、桂圆，这些含糖量都非常高，不适合糖尿病人口服。如果要吃，可以选择吃一些含糖量略低的，比如香蕉、石榴、柚子、苹果、梨、荔枝、芒果，这些水果每次吃的时候不能多于50克或100克。还有一些水果的含糖量很低，相对来说可以放心吃，比如西瓜、青霉、柠檬，还有李子、杏、菠萝，这些都可以吃，但是一定要控制好量。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/15收听(50374)
"糖尿病患者能吃的水果，也有许多种类，比如苹果、梨、橘子以及猕猴桃，还有柚子、西瓜。但是，因为糖尿病患者的三餐，需要定时定量，每一餐的配比，需要经过比较严格的计算来制定，所以，这些水果也不能随意吃，需要注意摄入量的问题。吃水果的时间也要注意，一般在两餐之间，最好是在下一餐前的1小时，可以吃适量水果。在进食下一餐的时候，主食需要适当减少一些，并且测餐后血糖是否正常。"
董清│聊城市第二人民医院
2018/10/31收听(469)
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