失眠怎么办

2018-08-10 16:10播放 :

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失眠治疗与否应根据失眠的程度决定。如果失眠次数1周超过3次,且持续3个月,严重影响白天的生活、工作,则达到疾病的程度,需到正规医院治疗,治疗包括以下几方面:

1、轻度失眠:可尝试中医治疗、认知行为治疗;

2、中重度失眠:务必使用治疗睡眠的药物,如苯二氮卓类药物或其它治疗睡眠的药物。通常患者已达中重度失眠,但不愿到正规医院治疗,主要担心苯二氮卓类药物的危害,事实上睡眠障碍对身体的影响、危害远大于苯二氮卓类药物对身体的副反应。

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语音时长01:59''

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