适合孕妇吃的补碘食物如下：
1、补碘食物主要包含在海产品中，如生活中常吃的海带或者深海的鱼，都是含碘较为丰富的食物，在怀孕期间可以适当多吃一些含碘丰富的食物；
2、我国食盐是普遍加碘的，所以如果是在吃碘盐的情况下，也不需要额外去补充含碘丰富的食物，因为食盐中的碘已经足够孕期碘的补充。
孕妇的膳食指南中要求吃加碘盐，因为现在由于甲状腺疾病的逐渐增多，很多人担心碘对于甲状腺会有不良影响。虽然这个结论，现在并不能得到一个很确切的答案，但是目前认为孕期还是需要适当补碘的。
因为碘是合成甲状腺素的一个必要原料，如果缺乏碘，就容易造成甲状腺素合成不足，引起甲状腺功能减退或者引起呆小病。
