孕妇前3个月有禁吃的水果吗

2023-05-12 14:15播放 :

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怀孕前3个月对胚胎的发育特别重要,女性怀孕前3个月期间,基本上没有不能吃的水果,因为各种类型的水果,至今没有发现哪种水果会导致影响胎儿的生长发育。

而且在胚胎形成的过程中,孕妇也需要大量的营养物质,包括水果、各种维生素,都有利于胎儿的生长和发育。

孕妇多吃水果,补充维生素,也可以通过维生素、微量元素的增加,增加自身抵抗力,减少怀孕期间可能会感染各种疾病的风险,尤其是上呼吸道病毒感染。

由于各种水果对孕妇、胎儿的生长发育,都没有特别的影响。所以临床上对孕妇,不管是前3个月还是整个怀孕期间,基本上没有不能吃的水果。

有些孕妇本身有糖尿病,怀孕期间可能还会有妊娠导致的糖尿病,如果有糖尿病或者妊娠过程中的糖尿病显得比较明显,血糖可能会比正常时高,此时就要限制含糖量比较高的水果摄入,即使吃也要适当限量。

目的是让血糖保持在相对正常的范围,减少高血糖带来各种各样的并发症和不良反应。

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孕妇吃哪些水果降血糖

"娠期糖尿病可以吃各种水果,但是吃水果并不能够直接降低血糖。妊娠期糖尿病,患者应该把血糖控制相对稳定和满意,比如空腹血糖,建议稳定在5.3mmol\/L,而餐后两小时血糖,建议控制在6.7mmol\/L,这个时候孕妇结合自己饮食的爱好,选择各种水果,既可以选择含糖量适中,升糖指数比较合适的像西瓜、苹果、梨、桃子、草莓、樱桃,也可以选择升糖指数比较高,含糖量比较高的芒果、榴莲、荔枝、冬枣,可以把水果的量适当控制。含糖量比较高的,限制在半个拳头大小。如果含糖适中的,可以放宽到一个拳头大小。水果不要在餐前餐后马上吃,最好是两餐之间吃水果。另外,孕妇妊娠期糖尿病在水果的选择上,如果量吃的相对多,应该适当减少主食量,水果的种类,可以多重选择,这样能保证生活质量营养更加均衡,孕妇吃各种水果,不会带来直接降血糖,但是水果当中的膳食纤维,有助于延缓糖的吸收,避免吃水果或其他的饮食,对血糖过大的波动,有利于血糖的控制,但是不会直接降血糖。孕妇妊娠期糖尿病,在吃水果还要注意水果千万不要榨成果汁,这样损失了大量维生素,丢失了膳食纤维,也会提高升糖指数,提高含糖量。"

语音时长02:19''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/06/28收听(58931)

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