海带含嘌呤相对低，主要是含碘，属于含碘食物。
在海产品当中，含嘌呤最高的如虾、蚝这种海产品、海鲜，还是属于高嘌呤的食物。而植物如海带、海参，相对比海鲜还是属于低嘌呤。虽然是低嘌呤，但是痛风的患者尽量还是少吃。因为在100mg的海带，含有的嘌呤类的物质不到100mg，但是还是属于中嘌呤的食物。中嘌呤的食物如果食用过多，也仍然会造成痛风的发作。
所以，痛风高尿酸血症的患者可以少吃一些海带，但是不要过量，不要吃得过多，避免诱发痛风的发作毕竟还是海产品。虽然含嘌呤的物质不多，但含碘还是挺高，所以要加以注意。还有包括海苔制成的食品，嘌呤的含量也不是特别高。
