腰椎间盘突出在临床中非常常见，主要是出现腰疼、神经放射样疼痛。建议患者要卧床制动，不能劳累，不能剧烈活动，对病情缓解有一定好处。但是有一些患者会发现在家休息的时候，躺在床上感觉越睡越痛，造成这种情况的原因可能有两种：

1、睡姿不良：患者睡眠的时候由于有些个人习惯，长时间保持一个不良的睡姿，有些喜欢扭着睡、侧躺着睡或者趴着睡。长时间处于一个位置休息，可能会出现局部肌肉长时间疲劳，某一块肌肉长时间为了维持一个姿势，而造成了慢性长时间收缩，引起无菌性炎症反应或者肌痉挛，造成肌力不平衡。这种肌力不平衡有可能会对椎间盘突出造成加重作用，因为外力作用，又包括肌肉的牵拉作用，通过不正确的牵拉，加重了椎间盘突出，而使患者的症状进一步加重。所以一般建议患者尽量平躺，而且最好在腰部垫一个比较软的垫子或者小枕头，保持腰部有一个过伸位，维持正常的生理曲度；

2、局部受凉：可能是睡觉的时候腰部保暖措施不到位，局部受凉而出现一些新的炎症反应。有些患者由于躺得久感觉会有点发热、乏力情况，没有注意保暖，局部受凉之后就会出现急性筋膜炎或者肌肉痉挛抽筋。这种情况也会诱发局部的疼痛，所以患者卧床休息，不但要注意睡姿，更要注意局部的保暖，以免诱发不良的症状。