北京大学第一医院
内分泌内科
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水果没有降糖作用,只有升糖比较快或者比较慢之分。
当糖尿病患者血糖控制不稳定,血糖比较高的时候,不建议吃水果。但是当血糖控制比较稳定的时候,两餐之间可以适当食用水果,因为水果可以提供丰富的维生素,果胶对于便秘也有一定的好处。
要选择升糖指数比较低的水果,比如牛油果、草莓、樱桃、苹果、梨。而升糖指数比较高的水果要尽量避免,主要是香蕉、菠萝、荔枝、枣等。
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"目前没有发现哪一种水果具有降低血糖的功效,只是水果中的含糖量是不一样的。一般把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%以里的称之为低含糖量水果,含糖量在10%-20%的称之为中含糖量水果,含糖量超过20%以上的称之为高含糖量水果。食用水果以后一般都会引起血糖的升高,这是对糖尿病患者,正常人食用水果以后血糖不升高,是因为正常人的胰岛素是按需分泌。糖尿病患者使用水最好是吃一些低含糖量、中含糖量的水果,主要包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果等,少吃那些高含糖量的水果。有些水果含有的果糖成分过多,比如荔枝,一次食用大量的荔枝,使得果糖迅速进入机体,导致胰岛素迅速分泌,产生低血糖。这是一种病理状态,称之为荔枝病,患者不能利用荔枝这种不好的副作用,来达到降低血糖的效果,这是不正确的。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/21收听(51440)
"不存在所谓的降糖水果,水果都含有一定的糖分,都会对血糖造成一定的影响。不过水果含有丰富的维生素,糖尿病人如果血糖控制良好,适当进食水果对身体是有益的。对于糖尿病患者,血糖控制不好,空腹血糖在8mmol\/L以上,餐后两小时血糖在11mmol\/L以上,就要尽量避免进食水果。如果血糖控制良好,可以选择含糖量相对较少的水果,如西瓜、橙子、橘子、柚子、杏等等。而对于含糖量较多的水果,如香蕉、苹果、梨、红枣、菠萝,这些水果要尽量避免进食。另外,也不要进餐后马上进食水果,可能造成餐后血糖过高,可以在两餐之间血糖相对较低的时间进食水果。而对于血糖控制不好的人,可以适当进食类似水果的蔬菜,比如黄瓜、萝卜、西红柿等。"
赵建群│济南市中医医院
2019/06/04收听(54480)
"化痰,推荐以下几种水果。第一、橘子。橘子具有柠檬挥发油,可以促进呼吸道黏膜的分泌物增加,可以有效地缓解支气管的痉挛,具有祛痰的功效。第二、梨。在《本草纲目》当中曾记载,梨能润肺、凉心,而且清痰降火。在吃梨的过程中,加川贝、冰糖,蒸熟之后效果最好。第三、可以吃杏。因为杏具有苦杏仁的成分,它具有镇咳祛痰、温肺散寒的作用,因此,对咳嗽、咳痰症状的患者,效果不错。"
张宁│河北省人民医院
2018/05/23收听(30770)
"补锌的水果有苹果、枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等等,这些水果都含有一定的锌元素,可以通过食用水果达到补锌的目的。作为含锌的食物中,水果的含量相对较少,一般肉类、海产品含有的锌元素更多。锌作为人体的必需元素,可以提高细胞活力,如果缺乏会造成生长发育迟缓、食欲不振以及降低免疫力、造成贫血等等。通过补锌可以提高人体的抗病能力,还可以提高男性的性功能。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/22收听(41911)
养胃的水果在日常生活中经常会想到,但是很多人觉得水果都是凉的,对脾胃都有损伤,其实很多水果对脾... 汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院 2017/08/22播放(88761)
养胃的水果在日常生活中经常会想到,但是很多人觉得水果都是凉的,对脾胃都有损伤,其实很多水果对脾...
汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院
2017/08/22播放(88761)
没有什么水果可以壮阳。一些水果可以引起上火,如榴莲、荔枝,但是它不能壮阳。水果充其量含微量元素... 张春虎│中南大学湘雅医院 2021/08/15播放(98588)
没有什么水果可以壮阳。一些水果可以引起上火,如榴莲、荔枝,但是它不能壮阳。水果充其量含微量元素...
张春虎│中南大学湘雅医院
2021/08/15播放(98588)
"具有止泻作用的水果有石榴、苹果、杨梅,具体如下:1、石榴中不仅含有丰富的鞣质,同时还包含有大量的生物碱和丹宁,这些物质对肠道系统具有收敛的作用。在出现腹泻现象时,适当吃石榴能够达到涩肠止泻的目的,并且石榴还能够杀灭身体中的寄生虫,保护肠道系统的健康。2、出现腹泻时也可以将苹果煮熟了吃,苹果煮熟后含有丰富的果胶和鞣质,这些物质在进入肠道系统中后能够吸收水分,还具有入肠止泻的作用,能够帮助调节腹泻。3、杨梅不仅可以生津止渴,还能够涩肠止泻,出现腹泻现象时可以将杨梅煎水喝,可以在补充水分的同时缓解肠道的蠕动,减轻腹泻。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/13收听(20062)
水果的第一个功效,能够为机体补充丰富的维生素,而维生素构成体内很多酶和辅酶的重要的成分,当酶的作用发达的时候,体内的代谢率更加顺畅,进而能够让身体更加健康。水果的第二个功效,能够预防和治疗便秘,因为水果当中都含有丰富的可溶性膳食纤维,和不可溶性膳食纤维,对于机械性的刺激肠道的蠕动和吸水膨胀,促进大便的形成方面的作用会非常的明显,因而会有着积极的预防和治疗便秘的功效。水果的第三个功效,能够刺激食欲,促进消化功能的提高,因为水果当中的有机酸能够很好的促进消化液的分泌,进而让消化功能得到明显的改善。
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/26收听(74808)
"其实没有任何一种水果专门是补肾的,因为新鲜的水果都含有很多的维生素和微量元素,肾脏病人是都可以吃,包括苹果、鸭梨、桃子等。只是肾脏病人可能会合并水肿、高血压,有时会出现电解质紊乱、高钾血症等。一些水果在使用上受到限制,包括水分和含的钾、钠的含量等,常人所说的补肾的水果,包括桑葚、葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等。只是在使用这些水果的过程中,即使有补肾作用,但也不以饮食过多,因为含糖量比较高。同时也会对胃肠道有一定的刺激作用,所以要掌握好饮食的剂量。"
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2020/12/11收听(55550)
"寒凉的水果,常见的有圣女果、青枣、柚子、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,这些寒凉的水果对于阳盛的人来说比较合适,比如青年男性,如果阳气旺盛,那么可以吃一些寒凉的水果,但不能过多食用。体质虚寒的人,比如伴有痛经、腰痛的女性,平常就有着肾阳虚或者是脾阳虚的症状,那么寒凉的水果就要谨慎的进行食用。水果分寒热、温凉,在生活当中还是要有选择的来吃。"
陈常云│日照市中医医院
2021/05/30收听(90269)
没有水果可以起到明显降血脂的作用,比如常吃的苹果、梨、橘子等,这些水果都是常吃的营养物质,不能... 李帮清│北京大学人民医院 2021/05/27播放(88929)
没有水果可以起到明显降血脂的作用,比如常吃的苹果、梨、橘子等,这些水果都是常吃的营养物质,不能...
李帮清│北京大学人民医院
2021/05/27播放(88929)
并没有降血压的水果。高血压患者,可以食用的水果有苹果、橘子、橙子、香蕉、油桃、车厘子、草莓、芒... 范书英│中日友好医院 2021/06/29播放(87784)
并没有降血压的水果。高血压患者,可以食用的水果有苹果、橘子、橙子、香蕉、油桃、车厘子、草莓、芒...
范书英│中日友好医院
2021/06/29播放(87784)
"润肺水果常见的有梨、苹果、橙子、罗汉果、枇杷、无花果等,平常可以做川贝梨汤,有养阴润肺、止咳化痰功效。润肺除了水果以外,还有一些食物能够起到养阴润肺功效,比如百合、枸杞子等,可以做冰糖雪梨,或者百合熬粥、银耳汤等,都有润肺功效。白萝卜雪梨汤以及雪梨枸杞子百合白萝卜汤等,都可以治疗阴虚肺燥型咳嗽,如出现咳嗽痰少或者无痰,以及痰中带有少许血丝,伴有五心烦热、潮热盗汗、两颧发红、午后低热等阴虚肺燥症状,可以用白萝卜、雪梨或者用白萝卜、雪梨、枸杞子、百合一块熬汤,起到养阴润肺、止咳功效。当然,临床上还可以用一些药物进行养阴润肺治疗,常用的有沙参、生地、麦冬、玉竹。当然,百合也是一味药食两用植物,也可以用药起到养阴润肺功效。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/03/29收听(75042)
通便的水果包括带皮的苹果、火龙果、奇异果等,这些都有很好的通便作用。通便水果的摄入通常建议傍晚... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/07/14播放(66241)
通便的水果包括带皮的苹果、火龙果、奇异果等,这些都有很好的通便作用。通便水果的摄入通常建议傍晚...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/14播放(66241)
"对大脑有益的水果主要有下面几种,橘子、苹果、柠檬等,具体如下:1、橘子含有丰富的维生素,特别是维生素B1是苹果的许多倍,维生素C的含量也很高被称为是水果之王。维生素B1和维生素A对大脑的发育有重要作用,而维生素C对大脑有重要的作用,可以促进神经介质茶酚胺的生成,在调节神经活动方面起着重要作用;2、苹果含有丰富的锌元素,具有能够增强记忆能力的功效;3、柠檬、柑橘、柚子等都是橘子的同类家族,有同样的益脑、营养的作用,被称为是益脑的最佳水果;4、菠萝有利于提高记忆力,因为含有很多的维生素C和微量元素锰且热量较少,经常食用可以提高记忆能力。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/04/20收听(17890)
"止咳的水果常见的有枇杷、梨,这些都是对于止咳化痰有一定的作用的。一般梨常用来作为辅助食疗的方法来进行食用。包括可以用梨炖冰糖,做成冰糖雪梨,那就是用梨切块与冰糖一起煎水服用,每天喝上1-2次,坚持3-5天,一定能看到止咳化痰的效果。其次可以用枇杷、川贝一起用来煮水服用,因为枇杷是一种应季的水果,在一般情况下很多时间是没有这种水果的,所以可以把它做成枇杷膏,然后用来治疗咳嗽,化痰效果也是非常好的。"
李恒│济南市中心医院
2018/08/04收听(60930)
临床尚未发现水果能够起到降压作用。中成药中的罗布麻属于植物,其有降压作用。另外,如珍菊降压片中... 李帮清│北京大学人民医院 2019/12/26播放(54081)
临床尚未发现水果能够起到降压作用。中成药中的罗布麻属于植物,其有降压作用。另外,如珍菊降压片中...
2019/12/26播放(54081)
肝功能正常患者通常任何水果都可以服用,如果有慢性肝病,肝脏属于消化道器官,可能会影响机体消化功... 朱明炜│北京医院 2020/05/20播放(89209)
肝功能正常患者通常任何水果都可以服用,如果有慢性肝病,肝脏属于消化道器官,可能会影响机体消化功...
朱明炜│北京医院
2020/05/20播放(89209)
"润肺的水果具体如下:1、梨,因为从中医食疗的角度上来讲梨性味甘、微酸、凉,入肺经,有很好的润肺化痰的作用。2、枇杷,因为枇杷同样性味甘、酸、凉,入肺经,有很好的润肺、化痰、止咳的效果。3、椰子,椰子同样入肺,适当食用也有很好的生津止渴、润肺止咳的作用。4、甘蔗,因为甘蔗同样性味甘、寒,入肺经,对于肺燥所导致的咽喉肿痛、咳嗽、咳痰的人,有很好的润肺止咳的作用。"
2020/02/26收听(34303)
降血脂的水果有苹果、梨、猕猴桃、油桃、黄桃、橘子、橙子、柚子、香蕉、红果、圣女果、芒果、火龙果... 范书英│中日友好医院 2021/07/30播放(77819)
降血脂的水果有苹果、梨、猕猴桃、油桃、黄桃、橘子、橙子、柚子、香蕉、红果、圣女果、芒果、火龙果...
2021/07/30播放(77819)
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