上海交通大学医学院附属仁济医院
脊柱外科
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腰椎间盘突出可以平躺，腰椎可以分为5节，下方为骶椎，骨与骨中间透明处为椎间盘，随着年纪增大或不良生活习惯，如经常久坐、弯腰、负重、体型较胖，腰椎间盘易老化，进而导致突出。突出椎间盘压迫神经，引起腿部症状，同时突出或老化也有其他症状，如腰酸、腰痛。
若已出现椎间盘突出或老化，睡觉采取良好方式，尽量不要软床，推荐硬板床加一层褥子。同时平躺可以在腰部垫上一层较薄垫子，使得腰椎曲度往上或往前方轻微弯曲，属于正常曲度，此时可保护腰椎。
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腰椎间盘突出可以平卧，而且最好采取平卧屈髋屈膝位。腰椎属于退变的好发区域，肢体姿势对腰椎负荷影... 韩贵和│杭州市红十字会医院 2020/12/25播放(75503)
腰椎间盘突出可以平卧，而且最好采取平卧屈髋屈膝位。腰椎属于退变的好发区域，肢体姿势对腰椎负荷影...
韩贵和│杭州市红十字会医院
2020/12/25播放(75503)
"腰椎间盘突出症是可以平躺休息的，出现腰椎间盘突出症以后，对于睡眠的姿势要求，并没有一个特定的指标，一般情况下讲究的是怎么舒服怎么睡、怎么睡得着就怎么睡。如果睡不着、出现失眠的症状，精神会更差，临床症状也会加重。所以在临床中，对于睡眠的姿势没有特殊要求。出现腰椎间盘突出症，要及时到康复科、针灸科治疗，按时服用主管医生交代的药物，坚持做腰部针灸、推拿、牵引等治疗。注意腰部的保暖，适当的腰部活动锻炼。要注意性生活的频率，尽量不要手淫。当然，也有少部分的人保守治疗效果不好，需要到骨科手术治疗，手术治疗不做为第一选择。"
李定刚│内江市第二人民医院
2019/01/03收听(77533)
腰椎间盘突出症平躺是否存在治疗效果不能完全一概而论。对于多数腰椎间盘突出症的病人，通过卧床休息... 李万里│浙江大学医学院附属第二医院 2020/08/21播放(87338)
腰椎间盘突出症平躺是否存在治疗效果不能完全一概而论。对于多数腰椎间盘突出症的病人，通过卧床休息...
李万里│浙江大学医学院附属第二医院
2020/08/21播放(87338)
"腰椎间盘突出是骨科常见的疾病，也是一种多发病。主要是由于日常生活中劳损或外力因素，导致纤维环破裂，在破裂处突出，诱发患者出现腰部疼痛、下肢麻木、放射性疼痛等不适症状。腰椎间盘突出如果在急性发作疼痛较明显时，正规治疗是建议患者绝对卧床三周左右，也就是大小便也在床上，对疾病的恢复是有帮助的。所以腰椎间盘突出在急性期时，需绝对平躺在床上。平躺有很多好处，如平躺时腰部椎体不受力，腰部肌肉、筋膜、韧带处于放松的状态，有利于缓解腰部疼痛。并且平躺能避免椎间盘受力，有利于受压的神经根水肿消退。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/26收听(67977)
"腰椎间盘突出平躺腿疼比较严重，严重的情况可以分为两个程度，如下：第一、平躺时腿疼，可能是因劳累、受凉、不良姿势以及扭伤以后，严重造成了神经根的水肿。这时腰疼和腿疼都非常严重，会有刺痛、锐痛。因为这时水肿比较严重，刺激神经根引起，需要进行卧床休息以外，还需要应用一些药物，比如镇痛的非甾体类、消炎镇痛药物，减轻神经根水肿的甘露醇、少量的激素，在医生指导下也可以用，其它的活血化瘀中成药，腰痛宁胶囊等也可以应用。第二、腿疼持续存在，平躺和保守治疗不能缓解，这时除了水肿，还有可能有机械的压迫，或者神经根已经变性挤压的比较严重。这种情况通过保守治疗效果就不太好，需要进行手术治疗，检查清楚以后采取合适的方法减轻髓核压迫，缓解腿疼的情况。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(46180)
对于腰椎间盘突出症的病人，牵引对于神经症状的缓解有一定的效果。牵引以后要多躺、多休息，比如休息... 富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/03/31播放(94104)
对于腰椎间盘突出症的病人，牵引对于神经症状的缓解有一定的效果。牵引以后要多躺、多休息，比如休息...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/31播放(94104)
腰椎间盘突出患者平躺时出现腰酸，治疗方式主要是对局部肌肉进行理疗， 李维新│空军军医大学唐都医院 2021/09/03播放(86455)
李维新│空军军医大学唐都医院
2021/09/03播放(86455)
"腰椎间盘突出症的病人在急性期，由于神经根的水肿，采用平躺就会使疼痛加重，尤其是平躺下肢伸直时坐骨神经受到牵拉，疼痛更加严重。因此急性期的腰椎间盘突出症的病人，可以采用侧卧位，尤其是采用卷曲侧卧位，也就是弓腰屈髋、屈膝的姿势，就可以使坐骨神经处于松弛状态，神经根发炎的部位不受到刺激，病人疼痛就可以得到缓解。可以采用左侧卧位，也可以采用右侧侧卧位，还可以间隔采用平卧位，也就是左侧卧位、仰卧位，然后是右侧侧卧位等交替进行睡觉，这样既能够缓解疼痛，又可以提高病人的睡眠质量，使病人抗痛的能力增强。"
郭会卿│河南省中医院
2020/04/08收听(21955)
腰椎盘突出症患者不能平躺着睡觉时，可以以侧卧位或俯卧位睡觉，或平躺后在腿下面垫枕头或垫棉被入睡... 杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/08/23播放(81704)
腰椎盘突出症患者不能平躺着睡觉时，可以以侧卧位或俯卧位睡觉，或平躺后在腿下面垫枕头或垫棉被入睡...
杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/23播放(81704)
"腰椎间盘突出症患者在平躺的时候更加疼痛，可能有以下几种原因：第一、患者发作疼痛的症状并不是椎间盘突出引起来的，比如患者可能存在增生性脊柱炎、脊柱小关节的紊乱、骨质疏松引起的腰部疼痛、腰肌劳损等，这些疾患都可以引起腰疼。如果合并腰突，患者可能认为平躺时疼痛是由椎间盘突出引起来的，但实际上引起腰部疼痛原因有很多，并不一定腰部的疼痛都是椎间盘突出引起。 第二、患者的腰部存在前凸，平躺时如果腰的下方没有给予合适高度软枕予以托起，腰部的肌肉始终处于一种张力状态，容易造成腰部的肌肉紧张，韧带和肌肉长期处于紧张的状态，这种慢性的炎症不能得到很好的缓解，就可能造成腰部疼痛进一步的加重。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/12/07收听(96665)
腰椎间盘突出平躺疼痛加重，说明病程在发展、加重，同时可能伴有其他疾病，如椎体滑脱、椎管狭窄。此... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/04/07播放(54287)
腰椎间盘突出平躺疼痛加重，说明病程在发展、加重，同时可能伴有其他疾病，如椎体滑脱、椎管狭窄。此...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/07播放(54287)
"腰椎间盘突出平躺了八天可以有些缓解，但是也需要注意腰疼和腿疼的情况有没有好转。平躺可以使肌肉尽管明显缓解，可以减轻炎症物质刺激、减轻髓核突出对神经根的压迫，有助于缓解腰椎间盘突出压迫的疼痛和麻木等症状。如果遇到以下情况，如果突出比较巨大，或者已经跟神经根出现了粘连，单靠平躺效果不是太佳，还需要进行药物治疗。可以用营养神经药物、活血镇痛的药物，还可以进行理疗和针灸，都有助于减轻椎间盘突出压迫的情况。如果突出非常巨大、有粘连，经过平躺和保守治疗以后仍然不能缓解，可以在检查清楚以后考虑微创手术治疗，请有经验的医师评估以后手术比较好。"
2020/07/23收听(19857)
"腰椎间盘突出平躺腰酸可通过以下方式治疗：1、可以用针灸和理疗，以及按摩的方法促进腰部的酸痛减轻，减轻炎症物质积聚，同时可以使肌肉痉挛得到放松，使乳酸堆积等，产生腰酸的情况得到缓解，按摩和针灸需要请有经验的医师，不要用太重的手法才能改善。2、这种酸痛可以用消炎镇痛药物，比如用扶他林或者西乐葆，还可以用弱阿片类的曲马多，用舒筋散寒、活血化瘀的中成药，效果也很好，比如用含有马钱子粉的腰痛宁胶囊，因为还含有当归、川芎等，能够起到活血化瘀、舒筋散寒的作用。3、还可以到正规医院进行康复训练，在平时注意避免不良姿势，起床可以佩戴腰围，通过综合手段可以缓解这种腰酸。"
2020/07/23收听(72457)
腰椎间盘突出可以平躺，也可以侧躺，只要不引起腿痛即可，腰椎间盘突出是腰椎老化的毛病，髓核退变最... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/06/24播放(86490)
腰椎间盘突出可以平躺，也可以侧躺，只要不引起腿痛即可，腰椎间盘突出是腰椎老化的毛病，髓核退变最...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/24播放(86490)
"腰椎间盘突出平躺比较好，侧躺因为有些椎间盘突出偏于一侧，有可能还有外侧或者极外侧的情况，所以在侧躺的时候有可能造成炎症物质积聚，不良的姿势造成髓核突出压迫反而加重疼痛，造成髓核对神经根和脊髓的刺激和挤压，这种情况建议平躺比较安全、比较好。但是，也可以在一定情况下进行侧躺，一般在原则是不疼痛为主，或者一侧侧躺比平躺或另一侧侧躺有明显的疼痛减轻，这种侧躺的姿势有助于缓解神经根的挤压。姿势和平躺可以选择，同时不建议趴着，如果疼痛严重，还需要通过平卧卧硬板床，不要床太软，同时配合其他药物等综合治疗比较好。"
2021/01/08收听(74251)
"腰椎间盘突出患者平躺后疼痛症状更为严重，原因如下：1、腰椎生理曲度改变：腰椎间盘突出的患者腰椎生理曲度会发生改变，并不是正常前突，可能会变直或者后突。平躺时腰部后方未得到充分的承托，因此局部应力会持续存在，刺激神经会导致疼痛症状更为严重。患者在平卧休息时，应在腰部使用软枕或者毛巾，保证腰椎后方得到充分承托，才能避免腰部疼痛的临床症状加重。2、腰椎神经水肿：腰椎间盘突出患者有严重的腰椎神经水肿，在平躺时如果刺激神经，还会使神经产生疼痛的临床症状。因此在平躺时应保证标准体位，避免发生腰部的扭转动作，否则症状不会缓解，腰椎间盘突出的病因也不能得到去除。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/01收听(48629)
"患者腰椎间盘突出若采用平卧位后感觉腿疼，可以适当的调整睡姿，可以采用侧卧位的方式，主要是根据患者的本体感觉来进行调整，哪种位置腰部的症状缓解最明显就选择哪种位置的睡姿。腰椎间盘突出平躺引起腿疼的原因，可能是所用的床不合适，比如所用的床过于柔软，在平躺的时候脊柱就会发生下陷，腰椎的生理性前凸会减弱、消失，甚至会出现腰椎的反弓畸形，这就会引起椎间盘的压力增加，椎间盘向后突出的趋势加重，因此会出现急性的神经根激惹、神经根受压的症状，从而表现为平躺时腿痛。所以，建议患者多选用硬板床或相对较硬的床休息、睡觉。另外，建议患者进行腰背部肌肉的功能锻炼，主要是进行伸展功能锻炼，可以减轻肌肉痉挛和腰椎间盘突出引起的神经根性症状。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/28收听(74245)
腰椎间盘突出在平躺时腿疼，可以侧着躺，只要是卧床休息，椎间盘负重均会减轻。椎间盘突出平躺时出现... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/03/20播放(78380)
腰椎间盘突出在平躺时腿疼，可以侧着躺，只要是卧床休息，椎间盘负重均会减轻。椎间盘突出平躺时出现...
2023/03/20播放(78380)
"腰椎间盘突出的患者症状轻时可平躺，视情况选择如下：1、若只单纯表现为腰痛，平时平躺睡于硬板床的效果不错；2、若椎间盘突出较大、脊髓神经根受压较明显的患者出现腿痛、腿麻，侧躺比较好，因为侧躺时会使病人屈膝、屈髋，减少对坐骨神经的牵拉，有可效缓解症状。腰椎间盘突出的患者可进行以下处理：1、平时需要戴腰围带保护局部，避免久坐、久站，避免过度弯腰拿重东西或抬重物；2、做小燕飞的动作，进行游泳锻炼，可加强腰背肌力量；3、理疗，比如针灸、推拿、牵引、按摩、烤电、拔罐，有利于改善临床症状。"
程斌│济南市中西医结合医院
2020/01/23收听(32790)
"腰椎间盘突出患者不能平躺睡觉，可以采用以下几种方法处理：1、保守治疗：如果患者同时有骨盆前倾，应使用毛巾垫在腰椎下方，保证局部受到充分承托，可以缓解腰椎紧张的临床症状。2、手术治疗：如果是神经持续受压导致的剧烈疼痛，使患者无法平躺，应考虑手术治疗。根据核磁共振检查结果及体格检查的具体情况，综合判断采用何种术式，包括微创手术及传统切开手术，均可以去除神经压迫，缓解腰椎间盘突出引起的剧烈疼痛症状，患者在术后通常能够平躺睡觉。因此，如果腰椎间盘突出患者不能平躺睡觉，一定要引起高度重视，早期治疗可以使临床症状得到彻底的改善。"
2021/07/06收听(84295)
北京中医医院 陈鹏
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上海第九人民医院 富灵杰
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北京友谊医院 鲁英
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北京协和医院 王炜
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