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神经内科
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睡前喝热奶能否帮助睡眠，存在个体差异，需要看个人习惯。
部分人睡前喝热奶，感觉胃里较暖、较舒服，有助于精神情绪的放松，对睡眠有帮助。部分人不一定有帮助，喝热奶后感觉胃部有饱胀感，出现较为不适的感觉，以及辗转反侧的情况，影响睡眠。睡前喝热奶能否帮助睡眠，可以自行测试。
建议睡前1h左右或者1h之内，尽量不要进食，进食后在胃内占据空间较大，感觉较撑、较难受。如果想喝热奶可以选择睡前2h左右，睡前需要放松，不要做过多的剧烈运动，睡觉时可以听收音机，转移注意力，帮助睡眠。
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睡前饮用热牛奶能够帮助睡眠。牛奶能够提供碳水化合物，而碳水化合物具有营养作用，同时还能使身体产... 彭华│上海长征医院 2021/08/05播放(62662)
睡前饮用热牛奶能够帮助睡眠。牛奶能够提供碳水化合物，而碳水化合物具有营养作用，同时还能使身体产...
彭华│上海长征医院
2021/08/05播放(62662)
喝牛奶，特别是睡前喝适量牛奶，有助于帮助睡眠。牛奶中富含色氨酸，以及其他矿物质、微量元素，色氨... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/03/13播放(63994)
喝牛奶，特别是睡前喝适量牛奶，有助于帮助睡眠。牛奶中富含色氨酸，以及其他矿物质、微量元素，色氨...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/13播放(63994)
辛辣、热量太高、煎炸或刺激性食物，对睡眠是有影响的，在睡觉之前应尽量避免此类东西。当然对睡眠有... 廖远高│黄冈市中心医院 2018/09/27播放(89019)
辛辣、热量太高、煎炸或刺激性食物，对睡眠是有影响的，在睡觉之前应尽量避免此类东西。当然对睡眠有...
廖远高│黄冈市中心医院
2018/09/27播放(89019)
睡前建议饮用牛奶，有助于睡眠。但对牛奶有一定要求，如下所示：1、低糖牛奶：可饮用... 彭华│上海长征医院 2021/07/14播放(75544)
睡前建议饮用牛奶，有助于睡眠。但对牛奶有一定要求，如下所示：
1、低糖牛奶：可饮用...
2021/07/14播放(75544)
如果患者存在入睡困难或者睡眠质量不好、睡眠比较轻浅、多梦等问题，建议患者可以在睡前喝一杯温热的牛奶，能对睡眠有一定帮助。因为牛奶中含有色氨酸，具有镇静、催眠的作用，可以使患者的入睡更加安稳，加深患者的睡眠深度。患者在平时也可以通过食物来进行调整，改善睡眠的状态。患者平时可以吃对睡眠有帮助的食物，比如用小米熬成的粥或者用酸枣仁熬粥、泡水都会对睡眠有一定程度的改善。患者平时可以食用大枣、桂圆、小麦等，都有安神的功效。如果患者的失眠程度比较重，建议就诊神经内科进行系统的调整、治疗。
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/29收听(83962)
建议睡前饮用以下几种茶可改善睡眠：1、茉莉花茶：茉莉清香、淡雅，能够舒缓疲劳，起... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/02播放(76878)
建议睡前饮用以下几种茶可改善睡眠：
1、茉莉花茶：茉莉清香、淡雅，能够舒缓疲劳，起...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/02播放(76878)
"睡前喝纯牛奶的好处：1、可以为机体补充一定量的钙质，在预防骨质疏松、腰腿痛、腰膝酸软方面的好处非常明显。2、可以为机体补充蛋白质，尤其是色氨酸对于安神补脑、促进睡眠、提高睡眠质量有非常明显的好处。3、能够为机体补充一定量的液体水分，对于稀释睡眠过程当中血液的黏稠度作用非常明显，因而能够起到减少栓塞性血管病发生。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22收听(95200)
"脑梗患者是能喝奶的，临床上最长见的奶制品饮牛奶为主，能够给人体补充蛋白质、氨基酸以及很多微量元素，包括钙、铁、磷等，能够给人体提供营养物质。对于脑梗的病人如果急性期没有饮水呛咳、吞咽困难的是可以正常进食，建议病人多吃新鲜的蔬菜、水果，同时要吃含有蛋白质的食物，比如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，要保持大小便的通畅。喝牛奶之后还能够起到一定的促进胃肠道蠕动的作用，所以脑梗的病人是可以喝牛奶的。但是脑梗病人避免喝太多牛奶，以免引起腹胀的情况发生。如果脑梗病人合并有糖尿病，对于喝奶要控制糖的摄入，建议喝不添加糖的牛奶等。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/09收听(12564)
"肾脏结石患者可以喝奶，可以放心的饮用各种奶制品，并不会增加患有结石的概率。各种奶制品中含量的钙质及其蛋白质含量非常微小，甚至不及日常餐饮中摄取的蛋白质和钙质成分，所以并不会明显增加体内蛋白质和钙质的含量，不会导致结石形成。正常情况下，人体每天都会消耗蛋白质、电解质、钙质，维持机体的各种代谢。食物和牛奶中所摄取的蛋白质、钙质等，仅能维持人体正常每天所需的营养物质，而不会出现过剩的情况。只要患者不存在过多的药物补钙，或者静脉输注钙制品的情况，一般都不会发生有尿中钙质超标的情况。通过牛奶或者各种奶制品摄入的钙质、蛋白质等，都参与人体正常消耗，所以肾结石患者可以放心饮用各种奶制品。"
王海龙│宝鸡市中医院
2020/03/05收听(14086)
睡前喝红茶可能影响睡眠，因为红茶中富含茶多酚，还有类似咖啡因的物质，均对人体具有兴奋性作用，容... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2021/08/02播放(50469)
睡前喝红茶可能影响睡眠，因为红茶中富含茶多酚，还有类似咖啡因的物质，均对人体具有兴奋性作用，容...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/08/02播放(50469)
"睡前喝红茶会影响睡眠，尤其对于既往存在神经衰弱、神经功能失调或者对于既往有神经内科疾病病史、精神类疾病的患者不建议睡前喝红茶，因为红茶中富含茶多酚，红茶中还富含类似于咖啡因的物质，此类物质会明显兴奋神经中枢，造成神经中枢和神经系统的功能紊乱，因此会明显影响睡眠，会造成入睡困难、睡眠质量不佳或者出现失眠、多梦等情况发生。尤其对于既往有脑血管疾病病史的患者，例如出现过脑梗塞、一过性脑供血不全、脑卒中和脑出血后遗症的患者，睡前喝红茶会严重影响睡眠。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/01收听(27702)
"喝纯奶能够帮助睡眠，纯奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神经的作用，能够在一定程度上助眠。建议喝温热的牛奶，不要喝凉牛奶，也不要喝太多，太多以后会起夜，反而影响睡眠。喝纯奶助眠的方法不适合乳糖不耐受的人，因为这一部分病人喝了牛奶之后会引起腹痛、腹胀、腹泻。纯奶助眠属于食疗方法，只适合于比较轻的病人，或者短期失眠病人。对于长期失眠者，牛奶助眠作用就不大，还需要配合具有安神作用的中成药，或者具有镇静催眠作用的西药。除了药物和食物之外，还要注意心理调节，因为睡眠不好常常与情绪紧张、焦虑有关系。另外，养成良好的睡眠习惯也非常重要。睡眠不好的调理是综合性的，不能仅仅依赖于牛奶助眠。"
曾湘豫│北京医院
2020/11/14收听(63669)
"三岁宝宝睡前喝奶的危害，如下：第一、三岁孩子睡前仍然频繁的喝奶，容易造成乳牙出现龋齿。因为睡眠时口腔内分泌大量的唾液，对口腔的清洁功能就会减少，奶水会在口腔里面残留，导致在口腔里面发酵，会破坏乳牙的结构。一般为了预防喝奶后出现龋齿，应该在喝完奶之后再给孩子多喝一些温水，清洗口腔内残留的奶汁。第二、由于孩子睡觉之前进食大量的奶，导致睡眠之后胃肠功能仍然处于工作状态，这样会导致胃肠负担过重，影响孩子的消化功能，容易导致消化紊乱或者是出现积食的情况。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/02收听(80824)
"宝宝睡前一个小时喝奶最佳，这样不会加重胃肠道的负担，也不会出现半夜被饿醒的情况，另外也不影响妈妈以及孩子的睡眠质量。一般睡觉前一小时喝完奶，可以洗脸、刷牙，或玩耍一下，再排排小便，然后就可以入睡，这样就保证了睡眠质量。另外也培养了宝宝的生物钟和大人基本一致，这样以后为宝宝将来入托、上学都培养了一个好的饮食习惯和生物钟的规律性。另外有利于宝宝的生长发育，因为宝宝夜间睡的好，就长的好，第二天精神状态也就比较好。同时一定要注意不要吊着奶头睡觉，还有吃完奶会刷牙的时候一定要刷牙，如果不会刷牙可以吃完奶放点温开水给宝宝喝上2-3口，有利于口腔的清洁，也有利于宝宝牙齿发育。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/02/07收听(63778)
"痛风患者可以正常饮用纯奶，牛奶和脱脂奶嘌呤含量都非常的低，不会明显导致血尿酸水平上升，或诱发痛风的急性发作。痛风患者应当避免饮用酒类或者含酒精类的饮料，尤其是啤酒、黄酒等嘌呤含量相对较高的酒类，否则有可能诱发痛风急性发作。而且饮酒量越大，饮酒越频繁，导致痛风发生的风险，同样会逐渐升高。患者还应当避免饮用含糖类饮料，含糖类饮料中的果糖也会影响尿酸排泄。痛风患者建议多食用蔬菜和水果，每天多饮白开水，对于痛风患者每日饮水量建议2000-2500ml左右。"
赵敏│中国中医科学院望京医院
2021/02/04收听(54109)
"高血压的患者可以喝驼奶，因为驼奶当中主要是含蛋白质和钙，对血压没有影响，所有的蔬菜、水果等都没有升高血压和降低血压的作用。饮食当中升高血压的物质主要是含盐量高的食物，因为盐的摄入量越高，血压也越高，尤其对于盐敏感型高血压病人更重要，因此世界卫生组织要求每人每天盐的摄入量应该小于5g。在烹调当中要注意，减少盐的调味品，尽量少吃酱油、味精等含盐量高的食物，烹调的时候要少放盐，用盐勺来控制盐的放入量。不吃腌制品，如咸菜、火腿、香肠等。"
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/18收听(90514)
痛风病人可以喝奶，痛风是由于高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积，在关节周围形成晶体性关节炎。痛风的病... 刘爱华│北京医院 2021/08/20播放(70263)
痛风病人可以喝奶，痛风是由于高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积，在关节周围形成晶体性关节炎。痛风的病...
刘爱华│北京医院
2021/08/20播放(70263)
如果患有高血压是可以喝纯奶的，高血压的人群饮食应该以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果，可以吃优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋清、瘦肉，避免吃煎炸、烧烤、肥肉、油腻的食物。还应该做到每天测量血压2-3次，根据测量的情况及时调整降压药物的服用，做好定期的复查，根据复查的结果调整治疗的方案。通过合理的饮食以及系统的治疗，可以使患者的血压稳定到一个稳定的水平。
柳瑞│聊城市人民医院
2020/04/22收听(35713)
"胰腺炎患者无论在急性发病期，还是在胰腺炎恢复期，尽量不要喝牛奶，包括驼奶之类的奶制品，因为奶制品当中容易产酸、产气造成胰腺负担过重，容易加重胰腺的病情严重程度，甚至容易在治疗比较良好时诱发胰腺炎的发生。胰腺在饮食上一定要以低盐、低脂、低胆固醇的食物为主，尽量做到少量多餐，能够减轻肠道和胰腺的压力。尤其是重症胰腺炎应该禁食、禁水时间过长些，有利于胰腺停止工作，减少胰腺、胰管分泌胰酶，更能够很好缓解胃肠道的消化负担，同时应该给予肠外营养，能够充分保证胰腺炎的吸收和恢复，减少并发症的发生。"
李常月│七台河市人民医院
2019/11/30收听(78029)
睡前进食可给睡眠带来一定的影响，适当地进食牛奶、甜点可舒缓情绪，有助于睡眠。上夜班或者夜间熬夜... 彭华│上海长征医院 2018/03/29播放(73915)
睡前进食可给睡眠带来一定的影响，适当地进食牛奶、甜点可舒缓情绪，有助于睡眠。上夜班或者夜间熬夜...
2018/03/29播放(73915)
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