胡萝卜不能和什么食物同食

2023-03-17 10:55播放 :

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胡萝卜并没有特殊的食物不能一起食用,只是胡萝卜中含有一定量的脂溶性维生素、β胡萝卜素,故摄入时需适当避免大量与这类食物一起吃。

1、富含β胡萝卜素的食物:如果胡萝卜和同样含有β胡萝卜素食物一起大量吃,有可能会导致脂溶性的β胡萝卜素在体内蓄积,而影响到身体健康。同样含有β胡萝卜素丰富的食物,经常吃到的有南瓜、彩色的柿子椒。如果这两类食物跟胡萝卜一起大量的同时吃,有可能导致β胡萝卜素积少成多,大量的、短时间内进入到体内,而加重肝脏的代谢负担,对于身体的健康有着一定的不良影响;

2、富含维生素A的食物:胡萝卜当中含有的β胡萝卜素相对比较丰富,同样和维生素A含量比较丰富的食物,也不能大量同时食用。因为胡萝卜当中的β胡萝卜素,在体内能够转变成维生素A。如果和维生素A含量丰富的食物一起大量吃,也会引起维生素A的超标。含维生素A丰富的食物有动物的肝脏,如鸡肝、鸭肝、鹅肝,此类食物就和胡萝卜不能够同时一起大量吃。

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