柠檬水可以天天适量喝。具体原因分析如下：
1、增进食欲：柠檬水富含有机酸，而有机酸能刺激味蕾敏感性的提高，对于食欲不振、不愿意吃饭的人，天天适量喝柠檬水，可以补充有机酸、提高味蕾敏感性，有增进食欲的作用；
2、健脾开胃、提高消化功能：柠檬水当中的有机酸能刺激胃肠道消化液的分泌，因此天天喝适量柠檬水，对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，有健脾开胃、提高消化功能的作用；
3、美容养颜：柠檬水富含维生素C，而维生素C能清除体内的自由基，因此天天喝适量柠檬水，有抗氧化、抗衰老的好处。柠檬水当中的维生素C，还能调节皮肤内色素代谢、促进胶原蛋白生成，因此柠檬水天天适量喝，在美容养颜方面也有积极的好处。
