中国中医科学院广安门医院
老年病科
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血脂是由于肝脏代谢出现问题，要从几个方面进行降脂：
1、要控制形成血脂的源头，即少吃，要控制总量；
2、尽量控制主食和油腻食物，控制总量是最关键的；
3、除了饮食控制以外，降脂蔬菜也比较多，含纤维素的蔬菜包括萝卜、白菜都是不错的，还有洋葱、韭菜；
4、结合药食两用的中药，像玉米须、山楂、丹参都是可以较好的降脂，降脂茶、中药茶也可以多饮，对预防高血脂有一定好处。
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饮食治疗在血脂治疗中非常关键，每个饮食治疗对于疾病来说都是基础治疗，高脂血症也不例外。...
饮食治疗在血脂治疗中非常关键，每个饮食治疗对于疾病来说都是基础治疗，高脂血症也不例外。
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/08/28播放(87159)
降血脂的饮食和药物主要有：1、要吃低脂、低盐的饮食，比如多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃高脂肪的食物。2、如果血脂持续增高，建议服用降血脂的药物，首选他汀类的降血脂药物，代表药物有辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、洛伐他汀等药物，它们能够很好的降低胆固醇和血脂情况，但是对肝功能有损，建议服药后进行肝功能的复查。3、可以吃贝特类的降血脂药物，主要是降低甘油三脂，代表药物有非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝特等。4、烟酸类的降血脂药物。
袁庆玲│广西国际壮医医院
2019/01/10收听(64039)
"有利于降低血脂的食物主要有以下几种：1、无糖燕麦：其膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，从而帮助排便，可一定程度上预防和治疗便秘，能够调节肠道的菌群，还可以使血糖比较平稳，不容易挨饿。另外，无糖燕麦还可以调节血脂，减少心脑血管疾病的发生。因为燕麦当中含有丰富的β-聚葡萄糖，可以调节人体当中的血脂，比如降低血中的胆固醇、低密度脂蛋白，减少心脑血管疾病的发生，还能在一定程度上降低甘油三酯。2、山药：能够辅助降脂，其内含有丰富的膳食纤维，容易产生饱腹感，可以在一定程度上控制食欲。另外，膳食纤维还能促进胃肠蠕动。所以，山药也适合肥胖且长期便秘的人服用。3、茄子：热量比较低，而且膳食纤维含量丰富，还能增加饱腹感，以及预防便秘，可以排出人体当中多余的胆固醇、脂肪，比较适合在减重过程食用。4、山楂：能够防治心脑血管疾病，以及扩张血管增加冠脉流量，可以改善高血压、高血脂，并且有一定利尿作用。"
赵志成│黑龙江省康复医院
2021/08/03收听(33077)
患者想要降血压、降血脂，需要"管住嘴"，尽量避免长期、大量摄入肥厚、油腻食... 王海蓉│武汉大学中南医院 2021/09/07播放(50088)
患者想要降血压、降血脂，需要"管住嘴"，尽量避免长期、大量摄入肥厚、油腻食...
王海蓉│武汉大学中南医院
2021/09/07播放(50088)
"三七是临床上特别常用的一味中药，具有活血化瘀、消肿止痛、止血等作用，根据临床药理表明三七具有抑制血小板凝集，改善血液循环，扩张心脑血管等作用，同时还具有一定的降血脂作用。用于降血脂三七可以入汤药煎服，也可以研成粉口服，由于降血脂是慢慢调理的过程，短时间内很难取得非常明显的效果，所以口服三七最好是单用，最好是研成粉口服。除此之外最好是配合其它中药，比如山楂、决明子、丹参、首乌等，能够起到协同的治疗作用效果会更好。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/30收听(45752)
"洋葱直接生吃时的降血脂效果最好，也可以用开水焯过后与胡萝卜、甘蓝等一起凉拌菜来食用。如果不喜欢洋葱辛辣、刺激的味道，也可以制成炒菜后食用，虽然营养成分和降脂的效果会减弱一些，但还是有降血脂的作用。洋葱不仅能降血脂，还能降低血液粘稠度及外周血管的阻力，有轻微控制血压的作用。还可以预防感冒，适合老年人食用。如果是高血脂的病人，在饮食治疗的基础上，必要时需要同时口服降脂药物治疗，临床常用药为他汀类药物，在服药期间要注意监测肝功能、血脂和心肌酶谱。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2021/07/20收听(76765)
"血脂异常是一类较常见的疾病，主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高，或者高密度脂蛋白胆固醇降低。血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要因素之一，对于血脂异常的治疗，首先应该进行适当的饮食控制和改善生活方式，这也是血脂异常的基础治疗，无论是否进行药物的调整治疗，都必须坚持饮食控制和改善生活方式。改善生活方式的主要措施包括减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，选择能够降低低密度脂蛋白胆固醇的食物，同时控制体重，增加有规律的体力活动。除了这些基础的调整之外，还可以给予药物治疗，最常见的药物有他汀类的药物，他汀类药物能够显著的降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，也可以降低甘油三酯的水平，同时轻度升高高密度脂蛋白。除了他汀类药物之外，还可以选择贝特类的药物，贝特类药物临床上主要选择的有非诺贝特、苯扎贝特等。除了他汀类和贝特类药物之外，其他的还有烟酸类药物，胆酸螯合剂以及胆固醇吸收抑制剂等药物治疗。如果药物治疗控制不好，对于某些患者，特别肥胖的可以适当的给予一些外科手术治疗。"
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/04/23收听(68319)
"降血脂可以通过饮食和运动等方式来进行，主要内容如下：1、饮食方面：建议尽可能低盐、低脂饮食，尤其是低脂饮食，建议每天不要吃猪肉、牛肉、羊肉，如果一定要吃，可以去吃鸡肉、鸭肉、鱼肉来代替，即使是瘦肉也不要吃，因为目前发现瘦的肉里面也会含有一定的脂肪成分，而摄入的脂肪过多，就会导致患者的血脂升高。2、运动：建议患者要保证一定的运动量，每天微汗状态下运动40分钟左右。微汗运动指的是患者运动的过程中身上微微出汗，一般可以选择快走或者慢跑，这样都可以有效的促进患者体内的脂肪燃烧，脂肪被消耗掉之后，患者的血脂水平也能得到一定的改善。3、药物治疗：需要根据患者不同的血脂升高情况来选择，如果是甘油三酯升高，建议可以选择β类降脂药物。如果患者是低密度脂蛋白升高，建议最好选择他汀类的调脂药物，比如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀等，都可以选择。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/08/05收听(37470)
"降血脂的方法主要包括生活方式改变以及药物治疗，其中健康的生活方式可以降低所有年龄段人群的冠心病的风险，延缓年轻人群危险因素发展的进程，健康的生活方式主要包括抗动脉粥样硬化饮食、控制体重、规律锻炼、戒烟。药物治疗主要包括有以下几类药物，如下：一类药物就是他汀类药物，他汀类药主要是通过抑制胆固醇的合成，来降低血清的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的水平，同时还可以轻微的降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白胆固醇的水平；另一类药物是胆固醇吸收抑制剂、贝特类的药物、高纯度的鱼油、烟酸类的药物、普罗布考、胆汁酸螯合剂以及PCSK9抑制剂，这些药物均可使血脂得到有效的控制。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/15收听(56878)
"降血脂除了依靠服用药物之外，还要调整自己的生活作息，调整饮食习惯。具体的降血脂的药物，包括他汀类和贝特类药物，如辛伐他汀片。除此之外在生活饮食上进行调整，也可以帮助降血脂，如早睡早起、戒烟限酒，不吃辛辣、刺激类的食物，多食用一些清淡的食物，这些都可以帮助机体降血脂，甚至可以帮助患者不用再每天服用药物。如果除了血脂高还有其它的症状，可以到医院内科接受治疗再服用药物，保持生活作息规律，饮食清淡的同时坚持定期复查血象、血脂，有一个明确的指标，这样可以帮助患者明确血脂下降的速度，保证生命体征的稳定。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/02收听(87042)
"目前在临床当中，降血脂比较好的药物主要是他汀类的降脂药，代表性药物有瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀等，因为这类药物不单纯的能够降低低密度脂蛋白和总胆固醇白胆固醇，它还可以升高高密度脂蛋白胆固醇，可以更好的预防动脉粥样硬化的发生，改善患者的血管内皮功能、稳定斑块、抗炎，可以使大的斑块变小，小的斑块逐渐有望消失，这也正是为什么在临床当中，他汀的药物使用非常广泛的原因。但是如果患者不能服用这个药物，比如说服用后出现下肢无力、肌溶解或者是比较严重的肝损害，这个时候建议患者可以服用血脂康替代治疗，这个药物的主要成分是红曲，属于中药，也可以更好的降低血脂，同时也可以起到预防动脉粥样硬化进展的作用。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/07/04收听(78598)
"降血脂首先要靠饮食控制，饮食中要减少高胆固醇和不饱和脂肪酸的成分。血脂和年龄因素、体重因素以及女性是否绝经都有相关性，老年人和绝经后的妇女容易出现血脂升高。除了饮食需要控制以外，需要降脂药物调节血脂的情况。降血脂的药物分为两大类：第一类是针对胆固醇明显升高的他汀类，这一类的药物种类繁多，最早的有辛伐他汀，现在有瑞舒伐他汀等多种他汀类药物。第二类降低甘油三酯的药物，主要是贝特类药物，现在比较常用的有非诺贝特。"
董清│聊城市第二人民医院
2018/12/12收听(87843)
高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素，而<... 刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/09/01播放(86952)
高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素，而<...
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/01播放(86952)
生活方式的调整是降血脂很重要的方法，通常视为基础。部分患者，如果同时有合并疾病或者血脂升高很严... 刘兵│北京医院 2020/03/16播放(71578)
生活方式的调整是降血脂很重要的方法，通常视为基础。部分患者，如果同时有合并疾病或者血脂升高很严...
刘兵│北京医院
2020/03/16播放(71578)
"血脂也就是血内的脂肪成分，它主要包括胆固醇和甘油三酯。血内胆固醇增高，可以口服辛伐他丁进行降脂治疗，如果是甘油三酯增高，可以口服贝特类比如苯扎贝特进行口服，2粒，2次/日，一般吃到一个月左右的时间，血脂基本上都能下降。如果胆固醇还有甘油三酯同时升高，可以两个一起联合服用，但一定要注意加强保肝治疗，因为降脂药会对肝功能有损害，所以一定要联合保肝治疗。再就是血脂高的人，都是缺乏运动锻炼，还有脂肪肝的情况，这个时候就要少吃油腻的含有脂肪类高的食物，同时，要降脂药物治疗，我们平常加强体育运动锻炼，多吃水果、蔬菜多运动。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
盛秀云│聊城市第二人民医院
2018/04/27收听(24461)
建议通过饮食和药物共同来降血脂：1、饮食方面，血脂高的患者，如果年龄在40岁以上... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2020/05/07播放(92794)
建议通过饮食和药物共同来降血脂：
1、饮食方面，血脂高的患者，如果年龄在40岁以上...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/07播放(92794)
有效降血脂的方法有以下几种：一、药物治疗：1、降胆固醇为主，比如他... 周恒│武汉大学人民医院 2021/06/07播放(72100)
有效降血脂的方法有以下几种：
一、药物治疗：
1、降胆固醇为主，比如他...
周恒│武汉大学人民医院
2021/06/07播放(72100)
血脂可以通过饮食管理。健康饮食可减少脂类摄入，但并不能通过饮食把体内脂类清除出来。禁忌容易引起... 韩晓宁│北京大学第一医院 2021/05/28播放(84518)
血脂可以通过饮食管理。健康饮食可减少脂类摄入，但并不能通过饮食把体内脂类清除出来。禁忌容易引起...
韩晓宁│北京大学第一医院
2021/05/28播放(84518)
"降血脂的方法有很多，首先饮食中要多吃膳食纤维丰富的食物，包括多吃蔬菜，主食方面多吃一些五谷杂粮，五谷杂粮的膳食纤维也非常丰富。同时吃一些降脂的药物，包括他汀类药物、β类药物、烟酸类药物，以及中药，都是可以的。养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，早睡、早起。如果患者有肥胖，就应该尽量把体重降至标准体重范围内，有一个计算标准体重的简便方式，身高-105就是患者的标准体重，如果超过标准体重的20%就是肥胖。发生高脂血症的时候需要控制，因为高脂血症很容易导致动脉粥样硬化而发生冠心病，如果动脉硬化发生在颈动脉，就发生颈动脉硬化，发生在脑部就容易形成脑动脉硬化，对机体危害非常大。"
2020/11/12收听(48527)
"鱼油含有一定量的不饱和脂肪酸，适量吃有一定的降血脂作用，但由于鱼油属于高热量的食物，如果吃得过多会导致大量的热量摄入到体内，造成营养过剩，过多的营养物质会转变为脂肪储存在体内，造成体重增加和血脂升高，从而对身体健康不利。正常人在平时需要合理膳食，建议少吃盐、油，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当补充一些优质蛋白食物，如鱼肉、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以保证人体的生理需要。除了合理饮食外，平时还要进行规律的运动，保持良好的体重水平，工作中不要劳累，夜间保证充分的睡眠，保持良好的心理状态，这对于身体健康非常有益。"
陈添华│井冈山大学附属医院
2021/06/04收听(20650)
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