老人腿抽筋是什么原因

钟华
副主任医师

成都医学院第一附属医院

老年医学部

老人腿抽筋是什么原因

2020-03-26 17:09播放 :

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视频内容

老人腿抽筋需查明抽筋的原因，根据常识，通常患者怀疑腿抽筋是否是骨质疏松，即缺钙的表现，也是较常见引起腿抽筋的原因，建议患者到医院进行检查，明确是否缺钙，诊断是否为低钙血症导致的腿抽筋。

部分老人腿抽筋是因近期运动量过大，走路过多导致小腿肌肉较疲劳，则容易发生抽筋。若睡眠时下肢未盖好，尤其是秋冬季天气较凉，腿部受到寒冷刺激也可导致腿抽筋。

若非以上原因导致腿抽筋的患者，需进一步寻找原因，可能需抽血观察有无电解质紊乱，如血钠异常、血钾异常、血镁异常等。部分患者还需检查有无其它身体器质性原因，如脑部疾病等。

348

老人半夜腿抽筋是什么原因引起的

引起老年人半夜腿抽筋的常见原因如下：

1、缺钙：老年人缺钙导致血钙过低，进而导致肌...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/03/23播放(84468)

01:40

老人腿抽筋的原因和处理方法

在临床中会经常遇到这样一种情况，即有些老年患者主诉在半夜的时候会出现腿抽筋的现象，这时更多考虑...

宋春鑫│中国中医科学院广安门医院

2020/04/07播放(80990)

01:42

老人晚上腿抽筋的原因

老年性腿抽筋最常见的原因是缺钙，因此补钙是一个最普通的治疗。补钙除了吃钙片以外，在食物这一块可...

马文辉│山西中医药大学附属医院

2019/10/12播放(52165)

老人晚上腿抽筋的原因

"老人晚上腿抽筋的原因，主要有如下几个：1、受凉，比如在睡眠之前腿部有受凉，或者是在睡眠的过程中没有盖好被子，都有可能导致腿抽筋的情况。2、血液循环变差，本身在睡眠的时候，血液循环的速度会减慢。如果患者有一些血管相关的疾病，比如糖尿病、深静脉血栓、静脉曲张、血栓闭塞性的脉管炎等，都会引起腿抽筋。3、骨质疏松，由于引起骨质的破坏，并且可能会导致血钙降低，之后容易引起夜间腿抽筋的情况。4、陈旧性的外伤，比如患者既往有下肢的骨折、脱位或者是软组织挫伤，也容易在夜间出现抽筋的情况。5、锻炼不足，很多老年人长时间不锻炼，有可能引起夜间抽筋的情况。"

语音时长01:29''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/03/21收听(47130)

老人睡觉手腿抽筋是什么原因

"老人睡觉手腿抽筋的原因有以下几点：第一、缺钙，缺钙可以引起肌肉和神经接头敏感性增高，即使轻微的刺激也会引起抽筋；第二、避免劳累、受凉，老人的肌肉力量不足，如果爬山、爬楼梯、走路过度以后或者手写大字等，都会出现劳累、炎症物质堆积。睡觉时没有盖好被子受凉，受凉可以刺激引起肌肉收缩，也可以引起血管痉挛，造成供血不良，从而影响肌肉和神经，造成手和腿的抽筋。第三、其他的老人常见疾病还包括骨科的其他疾病，比如骨质疏松、椎间盘突出、血管疾病，以及因为一些炎症或本身静脉曲张等血管疾病，都会引起供血不良、肌肉损伤、神经损伤，造成抽筋。"

语音时长01:23''

李云恺│济南市第四人民医院

2020/07/23收听(59659)

老人腿抽筋怎么缓解

"老年人腿抽筋，最常见的是因为缺钙，常年的骨质疏松导致血钙降低，血钙降低后最常见的临床表现是小腿抽筋。抽筋时正确的处理办法，应该是让病人仰卧位，患肢抬高，踝关节极度的背屈，疼痛可以得到明显的缓解。至于骨质疏松的病因，应该积极的抗骨质疏松治疗。抗骨质疏松包括两个方面：一方面是加强补钙；另外一方面需要使用抗骨质疏松的药物，比如唑来膦酸注射液等等。还有一种情况是因为老年人腰椎退行性改变、骨质增生、椎间盘突出压迫神经，导致小腿抽筋或者放射性疼痛，此时应该治疗原发病，就是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，必要时可能需要手术治疗。"

语音时长01:12''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/12收听(31603)

02:55

老人腿抽筋是怎么回事

老年人腿抽筋主要原因有以下几点：

1、寒冷刺激：可能会造成肌肉和血管的痉挛、收缩，...

宫蕊│河北省儿童医院

2021/11/17播放(88729)

01:59: 老人腿抽筋怎么办

老人出现腿抽筋，需要根据引起腿抽筋的原因，采取去除病因、对症治疗的方式进行缓...

吴涛│河北医科大学第三医院

2021/10/25播放(88831)

02:02

老人腿抽筋是怎么回事

老人腿抽筋主要是由于体内缺乏钙元素、镁元素等所引起，其中缺钙属于主要原因，由于老年人钙吸收能力...

纪泉│北京医院

2021/07/20播放(59443)

老人腿抽筋怎么治好

"老人出现腿抽筋的症状，先禁止活动，然后通过抽筋的腿伸直，然后抽筋的肌肉尽量拉伸，脚掌面往上勾，脚的跖面严重背曲，手可以按摩到腓肠肌腘窝有粗大的抽筋跟腱，按摩该部位，然后快速的让老人腿抽筋的症状缓解。老人腿抽筋的症状大部分是因为缺钙，肠道吸收功能差，缺钙情况下会出现腿抽筋的症状。另外，老人过度的活动，本来平时活动比较少，如果在某个时候突然大量的运动增加，也会出现腿部抽筋的症状，特别是去游泳的时候，如果提前活动不好，更容易出现腿抽筋的症状。如果短期之内抽筋没有任何缓解，一定要及时去正规的医院，完善相关检查，选择合理的治疗方法，不要耽误病情。"

语音时长01:09''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/17收听(33851)

老人腿抽筋是怎么回事

老人腿抽筋，最常见的是电解质紊乱，特别是低钙的发生。因为老年人最容易出现骨质疏松，血钙有可能会降低，特别是老年人经常外出活动的次数会减少、日照的时间会减少，就容易造成机体的缺钙，缺钙是发生抽筋的主要因素。当然有一些其他的电解质紊乱，比如血钠降低，或者有其他的因素，比如在高温、高湿的环境中待的时间比较长，发生中暑也可以发生抽筋的。还有其他的问题，比如神经的病变或者颅脑的病变，有些癫痫的发生也是表现以抽筋为主。所以，这些都需要到医院做一些常规的检查，化验一下生化检查、做一下头部的相关检查。

语音时长01:33''

张怀轩│中国人民解放军第150中心医院

2018/10/25收听(53037)

老人腿抽筋怎么治疗

对于老年人出现的腿抽筋的症状多是由于缺钙，或者腿部肌肉、韧带出现的退化所引起。所以在老年人出现腿抽筋以后，可以适当的多行户外活动，以加强腿部肌肉、韧带的力量，并且多晒晒太阳。在日常工作生活中，可以适当的补充钙质饮食，比如多吃豆制品、奶制品、新鲜的水果蔬菜、虾皮之类的食物，以及多吃一点含维生素D比较高的蛋黄、动物肝脏、鱼肝油之类的食物，来促进钙质的吸收，从而缓解腿部抽筋的症状。另外，可以口服钙片和维生素D来促进钙质的吸收，从而缓解腿部抽筋的情况。

语音时长01:09''

王富│济南市中西医结合医院

2019/08/07收听(38824)

老人腿抽筋吃什么好

"老年人腿抽筋最多的原因就是缺钙，一般建议服用碳酸钙D3颗粒和活性维生素D3制剂，这样可以补充基础钙含量，还有利于食物当中的钙离子在小肠部位的重吸收，可以促进血钙的提升。另外，可以多吃一些高钙食物，比如大豆、牛奶、乳制品、鸡蛋、瘦肉类，比如牛肉、鸡胸肉等，都可以补充钙元素，防止低钙的发生。因为老年人钙质的流失会加重，同时还会伴有骨量减少、骨质疏松等情况。钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，当缺钙的时候，神经肌肉接头兴奋性增高，就会引起肌肉的痉挛性疼痛，表现为腿部抽筋。"

语音时长01:19''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/05/27收听(82615)

老人腿抽筋怎么办

"老人出现腿抽筋，在急性发作的时候应当进行抽筋的相反方向牵拉，能够立即解除抽筋的情况，并且牵拉要持续一会，能够有效的预防抽筋再次出现。然后在平时应当注意抽筋部位的保暖，不能出现受凉，并且要注意避免剧烈的运动。如果活动比较多，应当进行暖水袋热敷，能够有效的增加血循环，让肌肉变得松弛，避免抽筋的情况再次出现。如果抽筋反反复复出现，最好去医院进行抽血化验，查看血钙是否正常，如果钙离子偏低，应当进行补钙，比如静脉补钙，静脉滴注葡萄糖酸钙注射液或者氯化钙注射液来增加钙离子；或者通过口服补钙，口服葡萄糖酸钙片，并且加用维生素D片，能够有效地促进钙离子的吸收；并且在平时要多进行户外的运动，多晒太阳，也能够有助钙离子的吸收。"

语音时长01:23''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/06/06收听(53108)

老人腿抽筋吃什么好

"对于老年人出现的腿抽筋的症状，主要是缺钙引起的。所以在出现腿抽筋以后吃什么好？一、食物；二、药物。食物可以多吃一点含钙高的虾皮、豆制品、奶制品以及新鲜的水果、蔬菜之类的食物，从而促进钙质的吸收。并且可以多吃一点动物的肝脏、蛋黄之类的食物，来促进维生素D的吸收，从而能够促进钙质吸收和缺钙的恢复。再就是也可以吃一点钙剂和维生素D，而这种情况也有利于钙质的吸收，和骨质疏松以后引起缺钙导致腿抽筋症状的恢复，必要时应用用降钙素的治疗，对于老年人腿抽筋症状的恢复也有很好的作用。"

语音时长01:16''

王富│济南市中西医结合医院

2019/04/30收听(83681)

老人腿抽筋怎么治

"腿部肌肉抽筋是由于局部肌肉组织血液循环障碍，小腿的肌肉筋膜病变或者营养物质缺乏而引起的，尤其是老年人更容易出现以上情况。出现抽筋症状可以使用多种治疗方式，最常应用的就是手法按摩治疗，不管是揉捏法、推拿法、弹拨法还是捋顺法、穴位点压法都可以加速小腿的血液循环，促进血液回流到心脏以减轻腿部抽筋的程度并且减少腿部抽筋的次数以及频率。根据患者可能出现的腿部疾病采取针对性的治疗，筋膜肌肉的病变需要针灸治疗，必要时使用小针刀治疗。如果没有局部病变，只是单纯的频繁肌肉抽筋，可以配合温经通络的中药进行足部、腿部的熏洗治疗，例如伸筋草、艾叶、川乌、茜草等。平时还要注意微量元素以及维生素的摄入，每天定时定量的补充复合维生素片，就可以有效的治疗老年人的腿部抽筋症状。"

语音时长01:33''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/06收听(37792)

02:10

老人腿抽筋怎么治

引起老年人腿抽筋常见的原因是缺钙，老年人也确实因为饮食代谢问题、胃肠道吸收问题，容易出现骨质疏...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/09/22播放(84682)

腿抽筋是什么原因

腿部肌肉抽动，在医学上角度讲，这属于一种肌肉的痉挛状态，根据不同的年龄阶段的人群有不同的原因。如果是儿童、青少年，如果晚上经常腿部抽筋，可能是因为在生长发育的过程当中，钙剂的摄入量不足，导致缺钙性的腿部肌肉抽搐。如果是成年人，可能是因为着凉和过度的锻炼，会导致肌肉抽搐。针对两个不同的人群，有不同的针对的办法，在儿童发生长发育的过程当中，要保证儿童钙剂量的摄入足够，并且能够促进儿童身高。如果是成人，平时多注意体育锻炼，在锻炼前后都要做好拉伸工作，避免自己身体受伤。

语音时长01:19''

李芊绵│哈尔滨市儿童医院

2018/08/16收听(51333)

最近总是腿抽筋是什么原因

"最近总是腿抽筋，需要考虑到以下几点：第一、缺钙，缺钙可以导致腿抽筋的情况出现，尤其是对于老年人和怀孕妇女。怀孕女性由于对钙的需求量增加，需要在怀孕期间对钙补充，一定要及时、充足，尤其是怀孕中后期。对于老年人缺钙时会导致骨质疏松，需要查骨密度，并根据结果采取正规的抗骨质疏松药物治疗，不能单纯的补充钙剂和维生素D，需要服用一些类似于双膦酸盐类药物，进行正规治疗。第二、是否由于着凉引起的腿抽筋情况，在晚上睡觉的时候对小腿的覆盖一定要严实，如果覆盖不好而着凉，也容易出现腿抽筋的情况发生。"

语音时长01:11''

吴涛│河北医科大学第三医院

2021/01/14收听(17477)

腿抽筋是什么原因

"腿抽筋的临床症状常见以下几种原因：1、椎管狭窄：颈椎管狭窄、胸椎管狭窄以及腰椎管狭窄均可以持续压迫神经，使神经传导功能出现紊乱，病人会表现为腿部抽筋的临床状态，同时会伴有脊柱病变部位疼痛和脊柱的活动受限，通过核磁共振检查能够确认病变的具体部位和程度。2、低钙血症：饮食不良或者是失血都可以导致低钙血症，病人会有神经肌肉兴奋性增强，从而引起腿部肌肉抽筋症状，并可伴有口周麻木。早期诊断、早期治疗能够使临床症状得到迅速缓解，病人平时应注意避免发生以上疾病。"

语音时长01:18''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/23收听(54644)

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