河北省人民医院
营养科
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补铁的水果如下：
1、柑橘类：比如橘子、柚子、橙子、柠檬，因为柑橘类的水果中含有丰富的维生素C，能使铁元素保持在二价的状态，铁元素是以二价的形式吸收，因此在提高铁的吸收、代谢和利用率方面有作用，可发挥出较好地的补铁作用；
2、枣类：比如酸枣、鲜枣，因为枣类水果中含有一定量的铁元素，同时含有丰富的维生素C，能使得枣类水果中的铁元素更好地被吸收、代谢和利用。从中医食疗的角度上来分析，枣类水果能够入脾胃经，而脾胃为气血化生之源，因此通过滋补脾经，促进其他食物中铁元素的吸收，发挥出较好地补铁作用。
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补铁的水果应该是深颜色，如草莓、樱桃、火龙果、菠萝，这类食物含铁量相对较多，但是水果含铁量远远... 赵弘│首都医科大学宣武医院 2023/05/28播放(65617)
补铁的水果应该是深颜色，如草莓、樱桃、火龙果、菠萝，这类食物含铁量相对较多，但是水果含铁量远远...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2023/05/28播放(65617)
"孕妇补铁，可以吃的水果包括：一、火龙果。火龙果中铁元素含量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇吃火龙果，还可防治便秘、美容护肤。二、樱桃。樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃，可以促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质。此外，孕妇吃樱桃，也有养颜护肤的作用。三、草莓。草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，而且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁，可以吃些草莓。四、葡萄。葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素。孕妇吃葡萄，不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。五、橙子。橙子中含有丰富的维生素C，孕妇在补铁的同时，多吃含维生素C的食物，还有助于铁的吸收。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/17收听(86363)
"铁元素是构成人体必不可少的元素之一，缺铁会影响人体的健康和发育，最大的影响就是发生缺铁性贫血。水果对人的健康也很重要，每天都要保证食用一定量的水果，它的维生素含量很高，以维生素C为主，比如橙子、橘子、奇异果、新鲜蔬菜等。樱桃含铁量居水果之首，可以预防贫血。樱桃自古就被叫做美容果，中医古籍说它能滋润皮肤、令人好颜色、美态，常吃能够更加的光滑滋润。另外还有杏、桃、李、葡萄干、红枣含铁量也是比较多的。水果是补铁不错的选择，但是也不能吃太多，因为吃太多了可能不利于消化吸收。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
盛秀云│聊城市第二人民医院
2018/05/08收听(14300)
补铁效果比较好的水果，有以下几种：1、柑橘类的水果：通常有着很好的补铁的效果，因... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/08播放(51523)
补铁效果比较好的水果，有以下几种：
1、柑橘类的水果：通常有着很好的补铁的效果，因...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08播放(51523)
孕妇在怀孕时容易出现缺铁性贫血。在食物当中摄取铁质也要根据孕妇的体质决定。如果孕妇体质偏于虚寒... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2019/01/05播放(60843)
孕妇在怀孕时容易出现缺铁性贫血。在食物当中摄取铁质也要根据孕妇的体质决定。如果孕妇体质偏于虚寒...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/01/05播放(60843)
孕妇补铁比较适合吃的水果，如樱桃、菠萝、桃子、火龙果等，这些水果含铁和含维C比较丰富，维生素C... 闫晓颖│首都医科大学宣武医院 2022/02/08播放(73204)
孕妇补铁比较适合吃的水果，如樱桃、菠萝、桃子、火龙果等，这些水果含铁和含维C比较丰富，维生素C...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2022/02/08播放(73204)
补铁通常有食物补铁和药物补铁，常见分析如下：一、食物补铁：食物中的铁，通常可以分... 袁媛│山东省立医院 2022/01/21播放(83332)
补铁通常有食物补铁和药物补铁，常见分析如下：
一、食物补铁：食物中的铁，通常可以分...
袁媛│山东省立医院
2022/01/21播放(83332)
"长期缺铁的患者容易发生乏力、心慌等贫血症状，为了人的身体健康和自我调节的稳定性，应该及时的补充铁剂进行治疗。首先如果缺铁量比较少的话，可以通过食物疗法进行补铁，多吃动物肝脏以及各种血制品等含铁量丰富的食物，使铁浓度恢复正常。如果缺铁情况比较严重，则需要口服相应的铁剂，如硫酸亚铁等，在短时间内恢复铁浓度，防止影响正常生活或产生其他不良疾病。如果患者缺铁程度已经达到缺铁性贫血，甚至更严重的情况，应该赶快到专业医院进行静脉补铁治疗，输入右旋糖酐铁等注射液，及时的控制病情，使血中铁的浓度在正常范围内。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(85780)
肾性贫血可以补铁。肾性贫血主要发病原因就是缺铁，缺乏促红素也是一个很重要的原因。所以肾性贫血首... 马强│中国人民解放军总医院 2023/05/24播放(81528)
肾性贫血可以补铁。肾性贫血主要发病原因就是缺铁，缺乏促红素也是一个很重要的原因。所以肾性贫血首...
马强│中国人民解放军总医院
2023/05/24播放(81528)
"补血的药物有很多种，临床常用的有乳酸亚铁片、硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆、十维铁咀嚼片、右旋糖酐铁口服液、枸橼酸铁铵维B1糖浆等多种。其中临床比较常用的是琥珀酸亚铁片，其商品名为速力菲。要注意，在补铁的同时要补充维生素C，帮助铁剂的吸收。除了服药之外还可以食补，蔬菜中的菠菜，以及动物的肝脏、鸭血、猪血等食物中含铁量是比较高的。除了西药补铁之外，中成药也有一定的补铁、补血的作用。例如当归补血丸、养血饮口服液等，都是可以服用的补铁药物。"
聂志扬│北京医院
2019/08/03收听(12104)
"铁是人体内的一种重要微量元素，补铁可以吃的东西有很多，具体如下：首先，补铁可以多吃动物肝脏，动物肝脏富含丰富的铁元素，可以有效的为人体提供铁元素。其次，补铁还可以多吃黑木耳，黑木耳所含的铁元素非常丰富，可以快速有效地缓解由于缺铁导致贫血引起的不良症状。此外，补铁还可以多吃枸杞，枸杞中不仅含有丰富的铁元素，还含有丰富的维生素、类胡萝卜素、纤维素等，具有益气补血、滋肾润肺的功效。多食补铁的食物，不仅可以有效的为人体快速提供铁元素，还可以提高人的身体免疫力和抵抗力，减少由于免疫力和抵抗力低下引起的疾病出现。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/07收听(49009)
"如果孩子缺铁比较严重，容易出现贫血，此时要在医生指导下及时补充铁剂，可以补充二价铁，二价铁比一价铁好吸收，如硫酸亚铁，可以在医生指导下服用。除了补充铁剂以外，饮食中含铁丰富食物比较多，可以吃一些动物内脏、血质品、豆质品、木耳、海带，都有补铁作用。如果孩子缺铁，可以在医生指导下服用药物的同时补充一些食物，如猪肝、羊肝、鸡肝、鸡血、猪血、鸭血、黑木耳、红枣、红豆、花生、黑米等，含铁都比较丰富，可以适当给孩子吃一些。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/05收听(86370)
"对于儿童，可以采用下面的方式来补铁：首先，给儿童食用含铁量高的食物，比如给儿童应用瘦肉、鸭血、鸡血、鱼等，这些食物中含有丰富的铁，并且吸收率比较高。其次，给儿童应用强化铁的辅食，比如给儿童应用铁强化的米粉。再次，可以给儿童口服铁剂，常用的铁剂主要包括琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸铁等等，这些药物都能起到良好的补铁效果。最后，需要给儿童适当的多吃绿叶青菜，因为绿叶青菜中含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。"
司振阳│南京市中医院
2020/02/12收听(63120)
"铁是人体必需的微量元素，人体内的铁总量大约4-5克，是血红蛋白的重要组成部分。人全身都需要铁，如果有缺铁的情况会对身体造成一定的影响，会使身体的代谢发生异常，有可能会出现贫血，贫血会造成红细胞携氧能力下降。对于贫血的人需要补充铁剂的，也可以补充以下这几种食物：第一个，动物性的食物，比如动物的肝脏、鸭肉、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、猪血等。第二个，植物性的食物，包括黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、大枣、葵花子、核桃仁等。"
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/19收听(138)
"补铁分为食物补铁和药物补铁，补铁的选择方式要根据缺铁严重程度来进行，比如轻度缺铁可以考虑食物补铁，饮食方面含铁量丰富的食物有很多，比如石榴、猪肝、猪血等，平时多吃可以达到补充体内铁含量的效果。如果缺铁很严重，比如出现严重的缺铁性贫血症状，可以通过药物达到补铁的效果，比如补铁口服液，在服用铁剂的过程中可能会出现大便黑色，是正常现象，不是消化道出血，不要恐慌。铁剂可以和促进铁吸收的食物一起服用，比如果汁、富含维生素C的食物，定期复查血常规，注意休息，不要劳累，根据铁蛋白情况调整用药。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/12收听(93311)
如果一个患者已经知道需要补铁，一般可能表现为缺铁性贫血。对于这样的人，从营养的补充上有几个要点... 刘庆春│武警总医院 2018/07/09播放(75258)
如果一个患者已经知道需要补铁，一般可能表现为缺铁性贫血。对于这样的人，从营养的补充上有几个要点...
刘庆春│武警总医院
2018/07/09播放(75258)
铁是人体所含的必需微量元素，人体内铁的总量约4-5g，是血红蛋白的重要组成部分，人全身都需要它。人体从食物中摄取所需的大部分铁，并小心控制铁含的量。第一、动物性食物，有动物肝脏、肾、舌、鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。第二、植物性的食物，有黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。还有补铁的水果，如樱桃、桃子、菠萝、李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果、桂圆等。
吕本强│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/28收听(108)
贫血分为很多类型，补铁只是针对缺铁性贫血。缺铁性贫血是因为体内铁缺乏，最终导致血红蛋白合成障碍... 陶洁│山西医科大学第一医院 2020/10/09播放(55523)
贫血分为很多类型，补铁只是针对缺铁性贫血。缺铁性贫血是因为体内铁缺乏，最终导致血红蛋白合成障碍...
陶洁│山西医科大学第一医院
2020/10/09播放(55523)
补铁的蔬菜，有以下几种：1、叶菜：比如菠菜、芹菜、韭菜里含有一定量的铁元素，对于... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/29播放(73817)
补铁的蔬菜，有以下几种：
1、叶菜：比如菠菜、芹菜、韭菜里含有一定量的铁元素，对于...
2023/05/29播放(73817)
铁剂主要是存在于肉类食物中，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉等各种瘦肉类当中含有的比较多。可以多吃阿胶也能补铁，红枣、水果里面补铁最多的就是山竹，还有樱桃。补铁的时候可以补充维生素C，有利于对铁剂的吸收。当然如果缺铁太严重，可能食补不是太好，还应该加强口服药物进行治疗，比如口服硫酸亚铁3片，一日3次，维生素C1片，一日3次，一般吃到1周左右的时候，网织红细胞可以明显的上升，吃到2周以后，血红蛋白能够明显的上升，当血红蛋白上升到正常之后需要2个月的时间。
2018/05/07收听(74352)
中日医院 施爱群
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北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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