中国孕妇贫血多数是缺铁性贫血，孕晚期可能更多见，所以如果出现缺铁性贫血，医生一定会给予处方铁剂。除了吃药品外，膳食也是非常重要的补铁方法，平时注意多吃铁含量丰富的食物，具体如下：
1、安全的血制品；
2、猪瘦肉、牛瘦肉等红色瘦肉，有些白肉也含有比较多的铁元素，比如鸡、鸭、鱼、虾等；
2、孕期也允许孕妇吃动物肝脏，但是要少量，每周吃1次即可；
总体来说，孕期还是建议更均衡的饮食，品种多样化，无论是吃铁含量多的食物，还是补充铁剂，最好也要同时增加维C多的食物，维C会促进铁的吸收。维C多的食物包括各种绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜、白菜、各种水果，土豆等，会促进铁的吸收。烹饪方法也很重要，孕期和哺乳期还是尽量避免油炸的方式，或者高脂肪的食物摄入。
