郑州大学第二附属医院
神经内科
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如果晚上睡得比较好,白天还是想睡,老是觉得睡不够,叫做日间嗜睡,这是一种病理的情况。
正常人一般的休息时间是在7-8个小时,通常经过一晚上的休息,人应该是体力充沛、思维清晰。虽然经过一晚上的良好睡眠以后,第二天还是感觉到睡不够,想睡觉,要找原因。首先要排除前一晚的睡眠质量不好,常见的是虽然说睡的时间够,但是存在多梦的情况。还有如鼾症,最为常见的就是比较胖,存在缺氧的情况。还有梦游。首先把这种睡不好,就是睡眠的质量不够的情况要排除掉。
另外还有许多其他的疾病,例如甲状腺功能的减退,也会产生浑身的无力,睡眠增多的现象。其他的还有抑郁症,还有少见的发作性睡病、周期性睡眠增多症等,有许多种能导致睡眠增多的疾病。首先要根据具体情况,找到具体原因,才能有效的治疗。
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睡一天了还是想睡觉可能有以下几种情况:第一种就是之前有睡眠剥夺,也就是之前有很长一段时间没有睡好,现在的睡眠只是为了补足之前不够的睡眠,这种情况还可以继续睡。第二种情况是在该醒的时候没有醒仍然持续再睡,这个睡眠维持的都是一些浅睡眠,睡觉的感觉就是迷迷糊糊、睡得不沉,外面的动静大部分都知道。这种情况就不要再睡了,赶紧起来去活动然后在该睡眠的时间再去睡。第三种情况就是身体有一些不舒服或者有一些疾病,比如发烧的病人也是想睡觉。第四种情况就是之前吃了一些镇静作用的药物,比如感冒药、晕车药,都有可能使人产生老想睡觉的感觉。
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/22收听(99571)
"正常成人每天需要7-9小时的睡眠,如果睡的过多反而会觉得更困、更想睡觉。这是由于人在睡眠的过程中,睡眠中枢过度兴奋而导致的,而且长时间的睡眠会使二氧化碳在体内蓄积以及新陈代谢减慢,而导致还想睡觉。因此,想要解决这个问题,首先要设置一个闹钟,每天只睡固定的时间,一定要按闹钟的时间起床。起床后可以先不着急下床,在床上先拉伸一下全身的筋骨,伸伸懒腰,唤醒全身的肌肉,慢慢也就苏醒过来了。起床后可以喝一杯温开水,可以做一点适当的运动,比如可以做一下俯卧撑、慢跑以及仰卧起坐等,这样可以迅速调整身体的状态,让身体恢复活力。要注意吃健康的早餐,早餐一定要按时吃,而且不能只吃单一的早餐,会让人产生腻烦感。可以糖类、蛋白质类和蔬菜类都兼顾一些,这时不但能迅速补充全天所需要的能量,也可以让人处于清醒状态。"
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/03收听(15137)
"睡觉总是睡不够,睡眠时间过长,总觉得疲劳乏力,是因为睡眠质量差或者深睡眠时间减少,以浅睡眠为主,导致大脑和身体不能获得足够的休息,产生睡不好的症状。出现这种情况有以下原因:1、应明确患者其睡眠环境有无问题,如果环境差、有噪音、强光刺激、闷热、空气不流通等,会严重影响睡眠质量。2、要明确患者有无压力大、精神紧张、焦虑,常常会导致多梦。抑郁常常会导致早醒、睡眠质量差,完善焦虑自评量表和抑郁自评量表可以帮助明确诊断,如果评分在40分以上就需要使用抗焦虑、抗抑郁药物治疗。3、要明确患者有无身体的器质性疾病,比如睡眠呼吸暂停综合征,这也是最常引起睡眠质量差的原因。患者在入睡以后因为呼吸道不通畅导致身体缺血、缺氧,脑部对缺氧尤其敏感,会导致睡眠质量差,虽然时间足够但总是容易醒,白天也总是嗜睡。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/09/24收听(63278)
老想睡觉的原因如下:1、脑血管问题:有高血压、高血脂、动脉硬化、高同型半胱氨酸的... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/08播放(68036)
老想睡觉的原因如下:
1、脑血管问题:有高血压、高血脂、动脉硬化、高同型半胱氨酸的...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/08播放(68036)
"总是想睡觉可能是以下几个方面因素造成的,1、夜间睡眠差或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停及睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响睡眠质量;2、过度劳累、精神压力或心理压力大,引起精神疲劳出现困乏;3、营养不足、能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡,补充蛋白质会使嗜睡好转;4、其他因素如肥胖、糖尿病、甲状腺机能减退等疾病,常有嗜睡的表现。因此出现困乏、嗜睡应先查找以上原因,必要时做有关检查以除外病理性的原因,对于无明显原因者则不必忧虑,采取调整生活规律、适当休息、加强体质锻炼等,正常睡眠节律多能恢复。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/07/04收听(56852)
"老是想睡觉,一般跟平时睡眠习惯不好、睡眠时间过短,或者睡眠质量欠佳有关系。晚上有些人就在12点钟以后睡觉,电视、电脑、手机看的多,然后又喝浓茶、咖啡以及兴奋的东西,造成完善睡眠质量欠佳、睡眠不足,老是就想睡觉。如果这个原因造成的,可以通过改善睡眠习惯,电视、电脑、手机少看,晚上不要超过11点睡觉等等,来改善老是想睡觉的状况。大脑的缺血、缺氧状况,一般见于中老年人血管硬化,有高血压、糖尿病的基础,会出现老是想睡觉现象。要去查一下血管,看有没有存在脑缺血、脑缺氧、脑供血不足的现象。同时,要看存在是否存在低血糖的现象,对于部分糖尿病的人,可能药物治疗方案不是理想,处于高血糖、低血糖的波动状况,低血糖的时候也会老是想睡觉。还有抑郁症也会出现这种症状,如果是抑郁症引起,要去进一步的检查明确诊断,然后进行抗抑郁症治疗。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/11/28收听(93713)
"引起老是想睡觉的原因有很多,常常考虑以下几点:1、不良的生活作息习惯,现在的人很多都有晚睡甚至是熬夜的习惯,熬夜玩手机会导致夜间睡眠不足,从而引起白天嗜睡。2、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,这是一种原因不明的睡眠呼吸疾病,多见于中年肥胖男性,该疾病的特点是夜间睡眠打鼾,伴随着呼吸暂停,这时脑部缺氧,从而导致白天嗜睡。3、脑血管疾病,这种情况多见于老年人,可能是脑部功能衰退所致,甚至是脑梗塞,建议前往神经内科检查一下,需要完善脑部CT检查。4、缺乏营养,当身体营养不良或者是贫血时,机体就会出现困乏的情况,可以去医院做个血常规检查看看,平时饮食上多吃些高蛋白的食物和蔬菜,避免挑食。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(88213)
"出现老是想睡觉这种情况,是一种嗜睡的表现,导致这种情况的原因有以下几种:1、药物性因素,主要是抑制中枢神经的药物,服用镇静药物、抗痉挛药物、抗过敏药物、抗精神药物以及钙通道阻滞剂、长效安眠药等,以上这些药物都可以导致老是想睡觉。2、受到精神上的刺激,或者抑郁、焦虑的表现。3、脑部血管的疾病也可以导致总是想睡觉,比较常见的原因有感染性中枢神经系统疾病、脑肿瘤、缺血性脑病、颅脑外伤等。4、躯体性的疾病,比如肾衰竭、贫血、甲状腺功能减退、急性感染、失眠、心血管疾病等,也可以导致嗜睡的现象。"
2020/01/28收听(85346)
"最近老是想睡觉有可能是一种嗜睡状态,由于脑部缺血缺氧所引起。如果高血压时可能会引起高血压脑病,患者可以出现上述症状,同时也可以出现头痛、恶心、呕吐,必要时监测一下血压,如果血压增高时应给予调控。一般应用长效降血压药物,常用的有氨氯地平和厄贝沙坦,同时也可以口服奥拉西坦和吡拉西坦改善脑代谢治疗。如果患者有慢性脑供血不足时也可能会引起,主要是由于慢性脑部缺血、缺氧所导致,多发生中老年人,常见的病因包括高脂血症、糖尿病、高血压以及高同型胱氨酸血症、动脉粥样硬化等,可以口服银杏叶滴丸、三七、红花改善血循环治疗,同时要控制患者的病因。如果患者有颈椎病时可能会引起颈肩部肌肉收缩痉挛,可引起脑供血不足,患者也可以出现上述症状。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/09/02收听(62267)
"老想睡觉原因分为生理性和病理性,生理性的原因主要是夜间睡眠不足或睡眠质量不高,造成白天出现嗜睡症状,夜间睡眠不足的原因有可能是生活习惯的不良,晚上睡觉比较晚或者晚上因为有工作、值夜班而不能睡觉,生物钟被打乱以及因为某些其他的原因夜间睡眠质量不高,造成白天嗜睡。病理性的嗜睡的原因主要是由于疾病造成的,包括脑部疾病和全身疾病,脑部疾病包括脑供血不足、脑缺氧以及发作性睡病,还有神经系统的脑肿瘤、脑炎、脑梗塞、脑出血等造成白天嗜睡的情况。另外,全身性疾病也可以造成总想睡觉,比如夜间睡眠呼吸暂停综合征导致低氧血症,造成嗜睡,还有一些内科疾病,比如贫血会造成头晕、困倦、大脑缺氧以及其他一些疾病,比如糖尿病、肝脏疾病、肾脏疾病、甲状腺功能减退,还包括精神障碍、药物滥用一些综合征可以造成白天总是想睡觉。"
2020/04/27收听(62224)
"总是想睡觉,这是一种没有精神,没有精气神,没有动力的一种表现,在现代的社会中这样的青少年越来越多。产生总是想睡觉的原因:一是生活方面没有动力,而且生活不规律,总是熬夜玩游戏或者电子产品,长期下去,体力透支,就会出现总想睡觉的表现;二是没有养成良好的睡眠习惯,有一种惰性,自我没有克制的毅力,就会出现总想睡觉,又叫做赖床;三是一种心理疾病,比如抑郁症,有的抑郁症表现为失眠,而有的抑郁症状则表现为总想睡觉,而且不想动,没有一点活力,不讲卫生,同样也不想着去工作,对生活失去信心,情绪低落。不管是哪一种情况都需要及早诊治,及早调整。"
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/16收听(59270)
老是想睡觉就是没精神、睡不醒、打瞌睡,分成好几种情况:1、青少年有的时候老是想睡觉,... 洪道俊│北京大学人民医院 2019/08/06播放(52816)
老是想睡觉就是没精神、睡不醒、打瞌睡,分成好几种情况:1、青少年有的时候老是想睡觉,...
洪道俊│北京大学人民医院
2019/08/06播放(52816)
总是想睡觉的原因,具体有以下几种:1、过度劳累:近期或一段时间内,由于过度劳累、... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/03/29播放(86406)
总是想睡觉的原因,具体有以下几种:
1、过度劳累:近期或一段时间内,由于过度劳累、...
2021/03/29播放(86406)
"睡眠是正常生理现象,每个成年人每天睡6-8个小时,而有些人睡的时间更多。白天感到疲乏无力、总想睡觉,最常见于全身性疾病,如贫血、肝功能、肾功能衰竭病人。另外,也见于脑动脉硬化、老年人脑供血不全,因为动脉硬化造成大脑缺血、缺氧,容易出现疲劳、老想睡觉。正常人也可能受到气候的影响,或者环境影响,在一个密闭的环境里面,会引起睡眠,或者对某个事情不感兴趣时,也可能出现思睡。除此之外,神经科还见于发作性睡病,其病因不清楚,但是病人时刻、无时无地睡觉,而且反复发作,多见于青少年发病。"
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2019/07/14收听(31057)
"出现嗜睡症状是由于脑部缺氧引起,常见的原因主要有以下几种:1、睡眠质量差、失眠、经常熬夜,睡眠质量差会引起头晕、嗜睡、记忆力减退等不适症状,不用治疗,平时不熬夜,改善睡眠质量能得到缓解。2、短暂性脑缺血发作,也称TIA,是脑梗塞的先兆症状,由于脑部供血不足引起,常见的临床症状有头晕、头疼、肢体麻木、嗜睡等。如果不及时治疗,可能会引起脑梗塞等脑血管疾病,建议提高警惕,检查血脂、血压等,尽早治疗。平时多饮水,加强锻炼,多吃蔬菜、水果,饮食清淡,低盐、低脂饮食,保证良好的睡眠质量。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/18收听(83841)
"一直想睡觉有可能是脑部缺血、缺氧的一种表现。如果是年轻人,有可能是长时间精神紧张、压力大,或者长时间低头看手机、玩电脑,长时间伏案工作或者过度熬夜、生活不规律所引起。如果患者血压过低或者是严重低血容量时容易引起脑供血不足,患者也可以出现脑部缺血、缺氧,可以表现为意识模糊或者是嗜睡状态,另外也可见于严重高血压患者,血压过高时可能会引起高血压脑病,患者可以出现颅内压增高,可以表现为意识模糊,呈现嗜睡状态。另外也可建议脑血管疾病,比如脑梗死和脑出血的患者可以出现,也可见于颅脑肿瘤,必要时请检查颅脑CT或颅脑核磁以明确诊断。如果患者有脑动脉粥样硬化、糖尿病和高脂血症时,也容易引起脑供血不足,可能会引起患者脑部缺血、缺氧,从而引起患者上述症状。"
2019/06/25收听(84291)
"老想睡觉的引起因素,首先老想睡觉有可能是因为睡眠不足、睡眠障碍,或作息时间过短引起的,这会导致人体的神经出现衰弱,导致人体出现老想睡觉的现象,需要纠正作息时间,改善睡眠障碍才可缓解。其次老想睡觉还可能是因为脾肾虚弱引起的,由于人体脾虚肾虚容易导致人体出现乏力、困倦、肌无力等不良症状,通常此类病人需要服用相应的中成药才可改善。此外,老想睡觉还有可能是因为营养不良、低血糖、高血脂等,会引起人体出现困倦、头晕眼花等症状,通常需要改善人体营养情况,减少高血糖、高血脂出现的可能才可改善。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/13收听(77852)
"腰椎间盘突出的患者睡觉的时候枕不枕枕头对于腰椎间盘突出的影响相对来说并不明显,也就是说患者可以枕枕头,也可以不枕枕头。出于对颈椎的保护以及睡眠的舒适性上来说,还是枕薄一些的枕头为好。枕头的高度一般建议在7-10cm,枕枕头的时候要枕在颈部下方,包括头部的后方,不能只枕在头部,让颈部处于一种悬空没有承托的状态,这种情况下会导致颈部的损伤和劳损,容易引起颈椎病。枕头过高也会出现颈部的疲劳,产生相应的损伤、劳损造成颈椎的退变。枕枕头对于腰部疾病来说影响并不明显,但是处出于综合性的考虑来说还是枕枕头睡眠相对舒适一些,对颈部是有一定保护作用的。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/12收听(62077)
病人患有腰椎间盘突出症,在睡觉时应该是睡枕头的,但是需要选择软硬适中、高矮适宜的枕头,避免颈部肌肉组织出现疲劳性损伤。病人在腰部下面也可以垫有软硬适中的软件,能够放松腰椎部位的肌肉肌群,可以恢复加强腰部的血液循环、疏通腰部经络,可以缓解腰部的神经受压症状。同时要配合腰部的理疗、烤电,经常用毛巾热敷或者做腰部功能的康复锻炼,都有助于病人的病情恢复。在病人出现腰椎间盘突出症后,需要尽早的治疗,就能够尽快缓解病人的临床表现。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/15收听(11346)
"对于睡觉睡哪边对身体好,其实睡哪边都可以,睡眠的姿势因人而异,每种睡眠的姿势都各自有优缺点。对于健康人,无论是睡左边还是右边,对身体都没影响,应该以有利于入睡、自然舒适为标准,过去有很多的医学家都认为右侧卧位为好,因为人的心脏位于胸腔的左侧,右侧卧位可以减轻心脏的压力,有利于心脏的泵血。但是国外的医学调查统计发现,习惯于左侧卧位的人群心脏疾病的发病率比习惯于右侧卧位的人群反而要低,原因是轻度压迫可以使心脏的功能得到锻炼,更不容易患心脏病,对于已经有心脏病的病人还是右侧卧位更好,有利于减轻心脏的负担、心脏的泵血。所以不管是哪种睡眠姿势,只要能够保证睡眠的质量,没有第二天嗜睡的现象出现对身体就是好的。"
曾湘豫│北京医院
2020/07/14收听(35564)
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