所谓的腰肌劳损，指的是腰后部的肌肉的慢性、反复损伤，往往容易引起腰肌附着点的一些慢性炎症。腰椎总共是分5节，后方是一些骨头叫棘突，上面有一些韧带，再在后方就是一些腰背肌。
这些腰背肌在经常地久坐或者久站、弯腰过程中，容易导致腰背肌长期收缩，附着点即肌肉和骨头之间的连接位置容易发生一些慢性的炎症。这个炎症不是通常所说的细菌感染，是一种无菌性的炎症，也不会引起发热等情况。
但是这种炎症会表现为疼痛，这种疼痛往往是一种反复发作的疼痛，而且是一种隐痛的状态，即隐隐作痛，此外在弯腰、久坐或者劳累之后就容易出现。这种腰肌劳损很多时候，跟椎间盘突出有一定的相关性。
