肥胖症患者该怎么健康减肥?

2023-06-05 22:46阅读:

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对于原发性肥胖的健康减肥。

第一、要从管住嘴开始。它的饮食要忌暴饮暴食,每次吃7-8成饱,饮食一定要有规律,以清淡饮食为主。

第二、运动。运动可能比较讲究,主要强调有氧运动,每次的时间最好持续30min左右。

第三、针灸减肥比较有特色。穴位埋线减肥效果比较显著,特别是针对腹型肥胖,它的疗效比较好,主要有祛湿消脂的作用,有拔罐以及艾灸减肥。

具体的减肥可以咨询专业的医生,根据辨证分型确定具体的治疗方案。

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