04月
食用未煮熟的豆浆会导致中毒，建议在豆浆出现假沸现象后再继续煮五分钟。豆浆的主要原料是黄豆，生的黄豆中含有胰蛋白酶抑制物、细胞凝集素、皂素等对身体有害的物质。需要注意的是，豆...
2020-04-23阅读(9879)
碳水是人体必不可少的一种营养物质，它的组成成分有碳、氢、氧三种元素。它可以给身体提供热能，很多食物中都含有碳水。不过人体需要的碳水有限，过量摄入或者摄入不足都会影响健康。碳...
2020-04-23阅读(73250)
饮用酸奶对身体的作用较多，可以调理食欲，促进消化，但要注意饮用酸奶的时间，一般建议在饭后两小时饮用。益生菌对肠道功能调节明显，对于长期胃肠功能紊乱的患者，饮用酸奶调节效果较...
2020-04-23阅读(7194)
酸奶的营养价值较高，可以改善人体食欲，平衡肠道菌群。一般建议饭后30-120分钟，饮用酸奶的效果最佳。酸奶属于一种由牛奶经过加工发酵而制成独特饮品，口感好、营养全面，一般在...
2020-04-23阅读(9078)
如果进食柿子，一般需要2个小时的时间才可以完全的消化，若要进食螃蟹，建议间隔4个小时后再食用，以确保安全饮食。柿子与螃蟹不可一起食用，如果同时进食可在胃里出现反应，容易中毒...
2020-04-23阅读(12310)
生核桃的营养丰富，含有大量的必需氨基酸、脂肪、维生素等营养物质，可以提高免疫力，同时也可以起到抗衰老，补脑安神的效果。核桃也是α-亚麻酸的良好来源。生核桃是一种很好的补脑食...
2020-04-23阅读(10655)
青汁具有丰富的食物纤维和维生素，可以减少糖或脂肪的吸收，能有效的改善升糖指数，防止肥胖。青汁的最佳食用时间不一，可根据保健目的选择食用时间。早晨起床后饮用一杯青汁，可以平衡...
2020-04-23阅读(15266)
一般情况下，葡萄籽的服用时间无特别严格的规定，饭后或饭前服用均可。葡萄籽即为葡萄果实的种子，富含氨基酸、维生素以及矿物质，能够预防心脑血管疾病，还可延缓皮肤衰老，淡化斑点，...
2020-04-23阅读(6354)
葡萄籽是指葡萄籽软胶囊等保健品，临床中没有固定的最佳服用时间，可以根据自身情况进行选择，如上午、饭后等。但不建议在晚上服用，以防影响睡眠、引发腹部不适。葡萄籽软胶囊其中所含...
2020-04-23阅读(11024)
苹果酸甜可口，富含大量的营养元素，适当的食用对身体有益，进食苹果并无特定时间限制，各时间段均可使用，一般认为晨起后或者是饭前半小时食用最佳。早上起床后以及饭前半小时为进食苹...
2020-04-23阅读(18420)
通常早饭后半个小时食用木瓜较好，有利于食物的整体消化与吸收，具有健脾的作用，对于调理身体有益。木瓜的营养丰富，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有很强的抗氧化能力。一般情况下，...
2020-04-23阅读(5024)
咖啡可以提神醒脑，提高工作质量，建议在中午饭后和下午饮用咖啡，可对大脑皮层起到较好的作用。午饭后和下午饮用咖啡比较合适，由于咖啡中含有大量的咖啡因，可以提神醒脑，午饭后很容...
2020-04-23阅读(12204)
坚果营养丰富，适当的食用，可以帮助身体摄入大量的微量元素，可以在早午餐后再吃坚果，此时腹中的食物大部分都已被消化，吃坚果不会增加肠胃的负担，同时有利于消化。早餐比较重要，不...
2020-04-23阅读(10062)
鸡蛋是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，正常人建议每天食用1-2个鸡蛋。如果身体虚弱需要补充营养时，可以吃2-3个，但不能过量食用，会导致消化不良。吃鸡蛋...
2020-04-23阅读(24830)
鸡蛋是常见的营养较为丰富的食物，不仅含有大量的优质蛋白，还有各种微量营养成分，一天食用多少为宜，需根据具体情况具体分析。正常人一天食用1-2个即可，如果身体较为虚弱，可进食...
2020-04-23阅读(12760)
吃大豆异黄酮的最佳时间是饭后。大量数据表明，饭后食用大豆异黄酮产品比餐前食用效果更好，并能减少肠道不适症状的发生。大豆异黄酮是在小肠中被吸收，饭后食用，小肠处于工作状态，所...
2020-04-23阅读(8958)
维生素B是B族维生素的总称，属于水溶性维生素，广泛存在于水果、蔬菜、米糠、麸皮、酵母、动物内脏、粗粮等食物。在水果中，含维生素B族较丰富的有苹果、橙子、荔枝、芒果、杨桃、杏...
2020-04-23阅读(8766)
驼奶是一种动物奶制品，与牛奶、羊奶一样。至于喝多长时间身体能有变化，需根据个人的具体体质而定，不可一概而论。驼奶本身产量不高，较为稀缺，所以有很多商家宣传其有保健或药用价值...
2020-04-23阅读(12154)
