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正常人每天需要摄入多少热量,这个问题不能一概而论,需要根据人消耗体力的多少,而进行具体的分析。对于轻体力活动者,例如从事脑力工作者和行政管理者,男性每人每天需要2600kcal...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(51914)
正常人一天需要摄入多少热量,跟从事的体育运动量的多少,男性、女性、老年人、儿童各有所区别。从事轻体力的劳动,如果从事的步行、打扫房间或轻度的照顾孩子等运动,从事脑力劳动、伏案工...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/27 收听(17675)
减肥一天摄入多少热量,应该和每个人具体的身高、体重、劳动强度结合。因为在减肥的过程中,一天摄入的能量和消耗的能量之间,应形成负的300-500千卡热量,才能将体内储存的脂...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/11 播放(77774)
减肥每天摄入多少热量,根减肥者的身高、体重、劳动强度,以及每天消耗的能量有密切的关系。因为每天摄入热量的多少,与减肥的效果密切相关,但有一点需要注意,每天摄入的热量要小于...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(87458)
"限制热量的摄入、增加热量消耗,是预防以及治疗肥胖的首选方案。建议肥胖男性能量摄入每天1500-1800千卡,肥胖女性建议1200-1500千卡,或者在目前能量水平的基础之上减...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/24 收听(51670)
"糖尿病患者的热量摄入在糖尿病治疗当中起到非常重要的作用,对一个糖尿病患者,需要根据患者的身高计算出患者的理想体重,一般计算公式是身高减105。如果在理想体重的正负10%之内,...
宋立稳│潍坊市人民医院
2020/08/13 收听(48601)
"减肥期间一天摄入的热量取决于减肥的不同阶段要求,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量消耗,要形成所谓能量站,积累到7000-...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/14 收听(19975)
"对于糖尿病的患者,他可能长期血糖控制的不好,会出现糖尿病的慢性并发症,而糖尿病肾病是糖尿病慢性并发症中比较常见的一种,同时糖尿病的病人容易合并高血压、高血脂的情况,也容易出现...
宋立稳│潍坊市人民医院
2020/04/24 收听(84958)
"糖尿病的摄入跟是否大量吃糖有一定关系。如果糖代谢正常,胰岛功能正常,摄入过多的糖以后,它可以进行调解。但如果胰岛功能发生了异常,就不能分泌更多的胰岛素,不能代谢更多的糖,这样...
胡肇衡│北京大学人民医院
2017/12/20 收听(57594)
为了瘦身,很多人尝试各种减肥方式,虽然方法各异,但殊途同归,都是“管住嘴,迈开腿”。为了更好地关注自己的嘴甚至有人选择极端的减肥方式——辟谷。辟谷是中华民族传统文化一直流...
孟化│中日友好医院
2017/06/28 阅读(73745)
如果想要减肥,一般正常情况下每天可以摄入2000卡路里的热量。对于女性朋友来说,可以控制在1800卡路里左右。进行减肥的时候,一定要注意不要过度的节食,如果每天摄入的卡路里低于...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05 收听(98185)
糖尿病患者其实也注意到,不摄入主食或者减少主食,甚至糖尿病患者晚上不吃饭,其实也不合适。主食摄入是必须的,关于主食的摄入方法,具体如下:
1、含糖指数,主食要摄入...
李丽琪│山西白求恩医院
2020/02/26 播放(70698)
糖尿病和糖的摄入没有直接关系。糖尿病的发生,尤其是2型糖尿病和体内热量过度摄入、胰岛β细胞功能减退有关。如果一个人长期摄入过多热量,包括糖、蛋白质、脂肪以及碳水化合物,可...
庄向华│山东大学第二医院
2020/04/06 播放(78715)
肿瘤患者摄入热量具有一定标准,根据肿瘤患者代谢状况、疾病发生部位、疾病期别及治疗手段,进行调整。对于肿瘤晚期卧床患者推荐热量每天控制在20-25kcal/kg;对于可离床...
丛明华│中国医学科学院肿瘤医院
2018/04/24 播放(84680)
糖尿病患者的饮食一般要根据身高、体重、体重指数、全天的运动量大小等制定全天需要的总热量,总热量中的50%-60%应该由碳水化合物供应。碳水化合物的选择,建议是粗细搭配,可以多吃...
马丽芬│宝鸡市中心医院
2020/03/30 收听(88786)
"糖尿病患者要合理控制总热量,根据每个人的情况不同,计算出每天的总热量。第一步:计算标准体重,身高减去105等于标准体重(kg);第二步:计算每日所需总热量,按照每个人的情况,...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/01/27 收听(88630)
"糖尿病患者热量的计算有一个简便公式,身高减105就是患者标准体重,根据患者从事职业进行配置。一般轻工作给予25-30大卡\/kg,中等量体力劳动给予30-35大卡\/kg,重...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/31 收听(49935)
一天摄入多少碳水化合物,因人而异,根据年龄段的不同而不同,跟运动量的不同也不同,所以不能一概而论。 一般情况下,摄入5-6g/kg的碳水化合物基本够一天常规使...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/31 播放(60229)
"成人常规每天摄入的蛋白质量为每千克体重的0.8g,不同年龄段的人群以及性别不同,每日需要摄入蛋白质的量也不同。我国居民的膳食以植物性食物为主,所以成人蛋白质推荐量为每天每千克...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/14 收听(16628)
"人体每天所需要摄入的热量与不同的性别、身体活动的情况、体重的大小都有明显的关系,轻体力活动的女性每天需要1500-2000大卡,轻体力活动男性则是2000-2400大卡。在日...
杨伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(24167)