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"决定胖瘦无非是能量的摄入和消耗的平衡打破，对于体型比较瘦的人群想要长胖，要去反向打破这个平衡，比如摄入大于消耗就可以长胖。摄入和消耗怎么样去计算，有些公式去计算，可以记住比较...
代喆│武汉大学中南医院
2020/05/14 收听(59222)
"在怀孕以后会长胖，主要是因为以下原因造成：1、怀孕以后体内雌性激素增加，会造成体内水钠潴留的情况，使体重增加会长胖。2、在怀孕后胎儿需要生长发育，孕妇在饮食上就充分加强营养，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/19 收听(64016)
男性想要长胖需要从多个方面进行合理调整：首先，可以考虑少吃多餐，少食多餐主要是针对消化较为不良的人，一餐吃太多可能会难以消化，但是多餐少吃则会消化得较快，并且能够较快地吸收食物...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/16 收听(35532)
"很多人体型消瘦是因为脾胃功能不好而导致的，所以瘦人想要长胖首先调理脾胃，调理脾胃可以选用日常生活中常用的食材，比如山药可以健脾胃，还可以补中益气，山楂可以帮助消化、促进食欲，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(20357)
"怀孕以后都会出现长胖的现象，只是由于个体差异不同，长胖的程度不相同而已。因为怀孕以后体内的雌性激素会出现上千倍的增加，机体在雌性激素的作用下会出现水钠潴留，所以会导致体重增加...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/15 收听(23480)
"怀孕长胖多少斤算是正常，这个和孕前的体重有关系。一般正常身高、体重范围内的孕妇孕期增长在22-32斤左右是正常的，胎儿的体重能够保证在6斤左右比较适宜自然分娩。具体需要参考B...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/10/23 收听(27522)
"怀孕怎么能不长胖，对于女性来说，很多人在怀孕期间可能会担心长胖，其实女性在怀孕期间长胖是比较正常的现象，只要女性在产后通过积极的健身，恢复是很快的，如果女性在怀孕期间不想长的...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(26393)
"怀孕选择性的吃营养高、热量低的食物就可以避免发胖，比如蔬菜、水果，既可以补充维生素微量元素，引起饱腹感，本身的热量又很低，比如苹果、杨桃、黄瓜、西红柿等。但是同时要注意孕期营...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/09/05 收听(54032)
01:49
部分人短期内发现自体重突然增加很快，认为是长胖，要分析以下几种情况： 1、水分蓄积：可能是身体里的水分蓄积增多，一般见于肾脏功能不好的患者，排水减少、小便减少...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/29 播放（59189）
"对于怀孕初期会长胖吗，其实是因人而异的。对于孕吐反应比较厉害的孕妇，怀孕初期不仅不会长胖，还会减轻，为什么？因为怀孕初期，有的孕吐反应比较厉害，食欲下降，并且存在着全身失水的...
陈春强│聊城市第二人民医院
2018/05/25 收听(56549)
02:29
怀孕吃得少还长胖，主要原因可能有以下几种： 1、活动过少：怀孕以后会不自觉地减少运动，消耗变少可能会导致体重增加； 2、热量过高：摄入较多高热量食...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/06 播放（54213）
01:52
孕期良好营养是保证胎儿正常发育的基础，同样满足孕妇孕期营养需要以及为哺乳做准备。孕期营养良好指标之一是体重适宜增长，孕期体重增长过多会影响到孕妇以及胎儿健康。多数孕妇进食...
李缨│首都医科大学宣武医院
2020/12/22 播放（77815）
想要快点长胖要注意饮食，平时要注意少食多餐，注意每顿饭不要吃的太多，身材比较消瘦大多肠胃功能较弱，如果吃得太饱造成吸收变差，反而会增加肠胃负担，容易造成消化不良。平时要注意少食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17 收听(79099)
"哺乳期长胖的原因考虑是气血亏虚，容易引起身体新陈代谢减慢，也会引起脂肪代谢减慢，容易造成脂肪堆积而导致肥胖。在哺乳期为了促进奶水增多，孕妇需要吃高蛋白和高脂肪的食物，比如鸡蛋...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/01/22 收听(90664)
"哺乳期的女性一般气血都会比较亏虚，新陈代谢会变慢，因而脂肪的正常代谢也会受到影响，所以脂肪容易堆积而造成肥胖。在哺乳期的时候，女性往往吃的都比较好，体内激素水平也比较高，激素...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/09/03 收听(89389)
"造成小孩一直长胖的原因，主要包括以下几种情况。首先，由于家族遗传因素造成的。如果儿童的家族中有肥胖的人，会通过基因的遗传来造成儿童长胖，是由于遗传基因引起的，并且占有非常重要...
司振阳│南京市中医院
2020/02/12 收听(64218)
对于最快的知道怀孕的方法，首先是进行血HCG检测，一般是在受精卵着床之后开始分泌HCG，在性生活之后的7-10天左右可以在血中检测出HCG升高。如果出现HCG的升高，考虑为妊娠...
单莉莉│北部战区总医院
2020/01/22 收听(75794)
"预防怀孕最好的方法就是使用避孕套，避孕套能够阻止精子进入女性的阴道，从而阻止怀孕的发生。它不但能够避孕，还能阻止性传播疾病的发生，所以它是所有的避孕方法里面唯一一种在避孕的同...
乐华│扬州市妇幼保健院
2020/01/08 收听(19883)
很多人一说到肥胖的原因，首先想到的基本都是“吃多了、运动少了”，虽然这两点确实是很多肥胖者的主要致病原因，但是肥胖的原因却也远不止这这两点。肥胖的原因复杂多样，除了和饮食...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/02/20 阅读(3388)
"全谷类的食物、新鲜的蔬菜水果以及奶制品，吃了以后不容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量。而减肥最根本方法是减少热量摄入，增加能量的消耗。所有的食物，都会...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/30 收听(50630)
