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"怀孕以后都会出现长胖的现象，只是由于个体差异不同，长胖的程度不相同而已。因为怀孕以后体内的雌性激素会出现上千倍的增加，机体在雌性激素的作用下会出现水钠潴留，所以会导致体重增加...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/15 收听(23480)
"怀孕长胖多少斤算是正常，这个和孕前的体重有关系。一般正常身高、体重范围内的孕妇孕期增长在22-32斤左右是正常的，胎儿的体重能够保证在6斤左右比较适宜自然分娩。具体需要参考B...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/10/23 收听(27522)
"怀孕怎么能不长胖，对于女性来说，很多人在怀孕期间可能会担心长胖，其实女性在怀孕期间长胖是比较正常的现象，只要女性在产后通过积极的健身，恢复是很快的，如果女性在怀孕期间不想长的...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(26393)
"怀孕选择性的吃营养高、热量低的食物就可以避免发胖，比如蔬菜、水果，既可以补充维生素微量元素，引起饱腹感，本身的热量又很低，比如苹果、杨桃、黄瓜、西红柿等。但是同时要注意孕期营...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/09/05 收听(54032)
"怀孕以后如果是体重不增加不长胖不太可能，怀孕以后胎儿的生长和发育赖于母亲从饮食中给予摄取。如果饮食上没有加强营养的情况，胎儿没有办法正常的生长和发育，在吃入大量的营养食物后，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/17 收听(71760)
"对于怀孕初期会长胖吗，其实是因人而异的。对于孕吐反应比较厉害的孕妇，怀孕初期不仅不会长胖，还会减轻，为什么？因为怀孕初期，有的孕吐反应比较厉害，食欲下降，并且存在着全身失水的...
陈春强│聊城市第二人民医院
2018/05/25 收听(56549)
02:29
怀孕吃得少还长胖，主要原因可能有以下几种： 1、活动过少：怀孕以后会不自觉地减少运动，消耗变少可能会导致体重增加； 2、热量过高：摄入较多高热量食...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/06 播放（54213）
01:52
孕期良好营养是保证胎儿正常发育的基础，同样满足孕妇孕期营养需要以及为哺乳做准备。孕期营养良好指标之一是体重适宜增长，孕期体重增长过多会影响到孕妇以及胎儿健康。多数孕妇进食...
李缨│首都医科大学宣武医院
2020/12/22 播放（77815）
想要快点长胖要注意饮食，平时要注意少食多餐，注意每顿饭不要吃的太多，身材比较消瘦大多肠胃功能较弱，如果吃得太饱造成吸收变差，反而会增加肠胃负担，容易造成消化不良。平时要注意少食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17 收听(79099)
很多人一说到肥胖的原因，首先想到的基本都是“吃多了、运动少了”，虽然这两点确实是很多肥胖者的主要致病原因，但是肥胖的原因却也远不止这这两点。肥胖的原因复杂多样，除了和饮食...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/02/20 阅读(3388)
"全谷类的食物、新鲜的蔬菜水果以及奶制品，吃了以后不容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量。而减肥最根本方法是减少热量摄入，增加能量的消耗。所有的食物，都会...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/30 收听(50630)
"容易长胖的食物如下：1、油炸类的食物，比如炸薯条、炸肉串、炸油条、炸油饼，这些油炸类的食物当中因为含有丰富的脂肪，容易造成能量的超标摄入引起肥胖的高发。2、富含有碳水化合物精...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/06 收听(16662)
吃食物而不引起发胖，这类食物主要有黄瓜、苦瓜、苹果等等。这些食物有以下特点：一、有饱腹感，吃完之后不会引起过分饥饿。二、含糖量比较低，热量非常少，这类水果吃完之后不会引起发胖。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/20 收听(10346)
01:46
若想长胖，准确说法应该是增加肌肉，增加身体重量，长胖更多的是长脂肪，不利于身体健康。要想达到增肌、增重的目的，要摄入非常多的优质蛋白质，因为优质蛋白质是构成肌肉非常重要的...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放（58703）
02:05
让婴儿长胖方法主要包括有以下几方面： 1、饮食：如果婴儿为母乳喂养，母亲饮食要特别注意均衡营养，既要摄入高脂、高蛋白、高热量食物，同时也要进食新鲜蔬菜和水果，...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/05/20 播放（62794）
01:43
食用热量高的食物容易长胖，如含糖、含油脂丰富的食物，含糖、含油脂丰富的食物容易导致身体内脂肪堆积，脂肪细胞增大，脂肪细胞增殖，从而引起肥胖。因此若需要减重或控制饮食达到控...
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/07/20 播放（97159）
"持续性体重增加首先考虑是运动量不足或者摄入的能量过多所致，人体每天的基础代谢需要消耗1500kcal热能，散步一小时会消耗热能300kcal热能，相当于碳水化合物450g或者...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(33205)
02:05
治未病实际上还是从体质着手较好，体质分九种，九种体质是王琦国医大师研究制定。九种体质中有一种体质是痰湿体质，据王琦国医大师团队研究发现，痰湿体质以肥胖患者最多，占到肥胖患...
李芳莉│北京中医药大学深圳医院
2018/11/20 播放（62047）
"人长胖瘦与个人体质有很大关系。有些人消化代谢能力比较强就不太容易长胖，代谢能力弱的人就比较容易长胖，发胖与个人运动量有关。如果只吃不运动也会长胖，天天吃高热量、高糖分、高脂肪...
江雪梅│海南省人民医院
2020/04/02 收听(23668)
"突然长胖大致可分为以下几个原因：第一、精神因素引起，比如生活压力较大、焦虑等，在生活中越来越多的压力胖。第二、饮食方面近期摄入较多的高脂肪、高糖等食物，如动物内脏、肥肉、奶油...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30 收听(37126)
