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在病人患有腰椎间盘突出症后,可以进行适当的游泳运动,因为在病人游泳时身体处于无负重状态,可以避免腰部反复受外力刺激,而且还能够加强腰部的肌肉力量,增加腰椎关节稳定性,能够减轻对...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/22 收听(37379)
游泳的注意事项有很多,游泳前的拉伸和准备热身活动,要对肌肉关节有充分的拉伸,防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态,没有做好充分的热身活动可能不适应水温就会导致肌肉过度兴奋导...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/07/20 收听(86193)
"患有腰椎间盘突出的患者完全可以游泳。在腰椎间盘突出的急性发作期不可以做任何体育运动,要求严格平躺硬板床,不起身,不下地,不坐着。但是,当腰椎间盘突出经过系统治疗,没有明显疼痛...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/01/23 收听(77705)
"对于腰椎间盘突出的患者,游泳是完全可以的,在游泳的过程中,不仅仅腰椎是非负重的锻炼,而且也可以有效的锻炼腰背肌,增强腰背肌的强度,从而达到脊柱的稳定性,减轻腰椎间盘的内压,从...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/04/07 收听(61265)
"很多患者因为腰部不适而来门诊就诊,经过一些查体和辅助检查之后可能诊断腰椎间盘突出。对腰椎间盘突出的注意事项,还是围绕在是因为什么原因导致患者出现的腰椎间盘突出,以及突出之后产...
李晔│北京协和医院
2020/04/24 收听(55394)
"腰椎间盘突出的注意事项主要是减少腰椎负荷、适当伸展运动等,具体如下:1、减少腰椎负荷:腰椎间盘突出时,一定要避免腰椎受到过多的负荷,比如要避免长时间伏案工作、弯腰劳作、经常低...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/26 收听(64182)
"腰间盘突出急性期要注意以卧床休息为主,减轻腰椎间的压力有利于突出的椎间盘回缩,减轻神经的压迫症状。尽量选择有支撑力度的硬板床垫避免床垫太软,导致椎间盘不能得到有效支撑,加重椎...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/03 收听(80459)
腰间盘突出的注意事项如下: 1、疼痛是信号,一旦腰痛、腿痛、神经痛发生,要暂停所有工作、运动,平躺休息时椎间盘所受压力较小,症状可得到缓解; 2、...
杨明杰│上海市东方医院
2018/07/18 播放(89838)
"对于病人出现腰椎间盘突出的情况,主要是腰部过度受力,以及腰部外伤导致。在出现腰椎间盘突出以后,一、避免腰部过度受力活动,特别避免反复的弯腰活动,并且避免腰部长时间一个姿势劳作...
王富│济南市中西医结合医院
2019/06/10 收听(68467)
对于轻度的腰椎间盘突出患者,经过游泳运动以后,大部分患者有一定的效果。因为椎间盘突出的病理机制,就是局部纤维环的薄弱,导致因压应力作用的存在而出现中央的髓核向薄弱区域进行...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/04 播放(62221)
"在腰椎间盘急性期的时候应该卧床休息,避免腰部的剧烈活动,避免一切的锻炼,给予适当的理疗,外敷药物对症治疗,及时、有效的缓解症状。等过了急性期以后,根据自己的身体状况可以适当的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(46319)
"临床上将腰椎间盘突出症分为两个期,分别是急性期和慢性期。游泳对于改善腰椎间盘突出症有一定的作用,但对象是症状轻微或者是经过检查处于慢性期的患者,因为一方面游泳可以锻炼腰背部肌...
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/19 收听(13194)
椎间盘突出的锻炼要遵循以下几个方面: 1、急性期时:尽量避免锻炼,卧床休息本身也是治疗的一部分,所以急性期应以卧床为主,下床时戴腰围,避免各种锻炼;
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/09/04 播放(78383)
"游泳,对于腰椎间盘突出症的患者来说,确实是具有一定的好处的。由于腰椎间盘突出患者,最为忌讳的是2个动作:1、长时间的久坐;2、不正当的弯腰活动姿势。尤其是弯腰、含胸、驼背等不...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/10/26 收听(29240)
"游泳可以治疗腰椎间盘突出,对轻度的腰椎间盘突出特别有效,因为在游泳时,特别是蛙泳,脊柱,特别是腰椎是处于伸展位置,颈椎也会有规律的往上翘,因为要规律性的换气。规律性的游泳可以...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23 收听(35949)
"游泳对腰椎间盘突出症有好处,游泳是腰椎间盘突出症康复训练的一个很好的项目,好处如下:1、通过游泳可以恢复腰椎生理曲度,解除对神经根的压迫;2、通过游泳还可以使腰背部的肌肉丰满...
郭会卿│河南省中医院
2021/05/28 收听(74137)
"在病人患有腰椎间盘突出症后,可以进行适当的游泳锻炼,有助于病人的病情恢复,但并不是治疗主要手段之一。通过游泳,可以使病人在无负重下进行腰部的锻炼,能够避免腰部受外力刺激,可以...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/23 收听(30756)
游泳是可以治疗腰椎间盘突出的。游泳当中特别是蛙泳对腰椎间盘突出的治疗是有很好的效果的,因为在蛙泳的时候脊柱是始终处于有规律的伸展位。由于要进行换气,颈部也是有规律的做伸展运动、...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(38784)
腰椎间盘突出推拿后,应该即刻戴上腰围,然后回家,这中间不能因为推拿后腰腿疼症状缓解而大意,如走路多、逛街或者再弯腰、下蹲、再活动,这种时候会加重腰椎间盘损伤。应该告诫患者...
贺振中│山西省中医院
2019/12/13 播放(84816)