《中国居民膳食指南》建议成年人每天盐的摄入量不超过六克，六克大约就是一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫这么多的量，据调查研究发现，我国居民大约有60%以上的人每日盐的摄入是超标的。
高盐饮食有哪些危害，长期钠的负荷过多，会导致高血压，还会引起骨质疏松，过多的摄入食盐会刺激胃黏膜，导致胃黏膜细胞的分裂，增加形成胃癌的几率。
需要注意的是某些隐形盐的摄入，包括各种腌的咸菜、薯片、饼干，加工的这些干果、零食，还有一些肉类的加工食品，例如火腿肠，这些食物当中含的盐分都是非常高的。
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低钠饮食跟低盐饮食是完全不同的饮食，钠与盐之间的换算关系是1g钠等于2.5g盐，1g盐等于400mg钠，二者的区别具体如下： 1、低盐饮食是每天食物中的供钠量...
叶飒│浙江省人民医院
2020/09/10 播放（95736）
01:44
心力衰竭的病人，因为有大部分有液体的储留，容易水肿。钠摄入多以后，由于高钠饮食要吸收很多的水分，人体内其实60%是液体。钠多血容量就容易增多，水肿容易加重。所以一定要控制...
牛天福│山西省中医院
2019/10/28 播放（64312）
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肾病的病人通常会有水肿和高血压，如果吃的盐多了，可以加重水肿和高血压，对于肾脏病的控制不利，所以肾病的病人要求低盐饮食。 肾病通常包括肾炎综合征、肾病综合征、...
马强│中国人民解放军总医院
2023/05/11 播放（93020）
一般糖尿病的病人多合并高血压、血脂的异常，所以对于糖尿病患者来说要求低盐、低脂、糖尿病饮食，我们认为的低盐、低脂、糖尿病饮食指的是患者的食盐摄入量应该是每天限制在6g以内，每日...
刘媛│山东大学齐鲁医院
2022/02/14 阅读(4047)
"一般糖尿病的病人多合并高血压、血脂的异常，所以对于糖尿病患者来说要求低盐、低脂、糖尿病饮食，我们认为的低盐、低脂、糖尿病饮食指的是患者的食盐摄入量应该是每天限制在6g以内，每...
宋立稳│潍坊市人民医院
2020/08/04 收听(75005)
01:50
低盐是建议每天的盐的摄入量在6g以内，而低脂是尽可能少摄入油炸或者涮的，包括烧烤类的食品，此饮食主要针对于有高血压或者血脂异常的患者，包括动脉硬化的情况，因为导致动脉硬化...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/23 播放（54566）
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高血压患者低盐饮食的原因包括：1、盐摄入过多导致血压的增高：包括血容量高、心脏输出量大、外周血管的阻力增加，如果体内盐的量过多，会使血液流动性变差；2、盐摄入过多导致血容...
杨金奎│首都医科大学附属北京同仁医院
2018/03/01 播放（80445）
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出现心力衰竭的症状主要和患者心脏负荷关系密切。心脏负荷包括容量负荷，是指患者体内水分过多造成心室舒张压力过大，最终导致心力衰竭。饮食上摄入过多的盐会导致机体出现水钠潴留，...
姚磊│上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
2018/07/03 播放（76396）
"临床上糖尿病患者需要低盐饮食，尤其糖尿病合并高血压以及糖尿病肾病，需要严格的控制食盐的摄入量。正常人群食盐的摄入量每天不超过6g，糖尿病患者不合并高血压或糖尿病肾病的患者，食...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/01/13 收听(22966)
低盐饮食有利于预防动脉硬化、心脑血管病，以及高血压。吃盐比较重、平时爱吃咸菜的中老年人，甚至年轻人，都会出现血压较高。随着年纪的增长，如果饮食不清淡，经常喜欢高盐饮食，高血压出...
曲健│大庆市中医医院
2018/12/27 收听(83858)
如何吃饭，吃啥对肾脏是利好几乎是所有肾病患者关心的头等大事，实事求是的说，吃得合理、吃的科学从某种程度上对肾病治疗的疗效承担着重要作用。大量研究表明，吃盐过多对高血压、心...
俞雨生│东部战区总医院
2019/04/25 阅读(8162)
01:30
低盐饮食有利于预防高血压疾病，也可帮助预防心衰复发，减轻心衰患者体液潴留的症状。高血压的发病和钠盐的摄入密切相关，已经得到全世界高血压学界的公认，要预防高血压，或者高血压...
周恒│武汉大学人民医院
2021/06/25 播放（60108）
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世界卫生组织推荐健康成年人每日食盐摄入量不应超过6g，建议高血压患者在食物烹饪过程中减少食盐的使用量，以啤酒瓶盖作为测量工具，一瓶盖量相当于6g食盐，可以帮助判断食盐的使...
王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2018/06/14 播放（66901）
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低盐低脂饮食主要适用于有高血压、糖尿病、冠心病、肾病、高脂血症等的病人，所谓低盐饮食要根据情况，如有高血压或肾病的病人，可能每天控制盐的量在3g，有糖尿病但没有高血压基本...
崔荣恩│北京京煤集团总医院
2018/11/01 播放（55309）
"肾病患者需要低盐饮食，下面具体进行分析。肾病包括肾小球肾炎，肾功能衰竭等疾病。下面就以肾功能衰竭为例进行说明，肾功能衰竭低盐饮食的原因有以下几点：1、肾功能衰竭患者少尿或无尿...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2020/04/02 收听(97153)
"如果长期进食高盐饮食，会给身体带来以下几种危害：1、长期进食高盐饮食会使体内钠离子的含量上升，会引起水钠潴留，甚至导致血压上升。如果长期进食高盐饮食，还会激活人体的肾素-血管...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/04/22 收听(25618)
"高盐饮食可以引发患者出现高血压，而高血压本身会加大心脏的压力负荷，从而诱发心肌缺血，甚至可以加速动脉粥样硬化的进展。如果长期高盐饮食，对于有心脏病的患者容易诱发心力衰竭的发生...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/19 收听(49712)
"长期的高盐饮食钠离子摄入过多，会引起这种水钠储留，导致血容量的增加，血压会升高。同时还可引起血管平滑肌细胞的水肿，血管管腔变窄，也会引起血压升高。所以降压的第一步要患者低盐饮...
高岩│中日友好医院
2019/07/01 收听(45679)
02:32
高盐饮食可能对人体造成不同危害，主要包括以下几方面： 1、心脏：可能会对心脏带来负担，因盐的主要含有成分为钠，氯化钠在体内较多时，可能会导致水在体内潴留，从而...
张昊│河南省人民医院
2023/05/16 播放（99743）
