手机浏览
分享:
俯卧撑这种运动，经常做对男女都有很大好处。对于男人来说，可以提高性生活的质量，如果频繁的做俯卧撑的男人，他会拥有一个非常结实的腹肌，在性生活的过程中，强壮的腹肌会发挥着不可想象...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(93959)
"每天做200个俯卧撑，可以让身体变得更加的强健。因为在做俯卧撑的过程当中，肩部、腹部还有几个部位是通过协调，共同来运动完成。因此这几个部位都可以训练到，可是人体更具有美感，而...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2019/08/29 收听(17591)
"腰间俯卧撑有如下几种好处：1、可以对上肢相关的肌肉起到非常好的锻炼作用。比如做此类活动能够有效的锻炼肱三头肌、胸大肌、前锯肌、三角肌等一系列的肌肉。这些部位的肌肉力量增强，能...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/15 收听(65071)
每天做俯卧撑的好处有以下几点：第一点，缓解压力。通过做俯卧撑，可以使注意力集中，同时肌肉的疲劳有助于缓解压力，释放不愉快的情绪，而且可以提高耐力，使人的精力充沛，有利于克服困难...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/21 收听(29616)
"女性做俯卧撑能改善形体，有丰胸作用，对于胸部线条的完美以及肩、背、上肢曲线完美的塑造都有好处。经常做俯卧撑女性还能消耗多余的脂肪，消耗多余的热量，可以达到减肥、保持身材的功能...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/24 收听(29120)
"做俯卧撑对颈椎有一定的好处，常见的好处有如下几个：1、通过做俯卧撑可以有效的锻炼肩背部以及颈部的肌肉。这些部位的肌肉力量加强，非常有利于脊柱的生理曲度的维持，比如可以使颈椎向...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/05 收听(21347)
"女生做俯卧撑的好处有很多，因为俯卧撑锻炼的主要是臂力的肌肉和胸部的肌肉，俯卧撑的好处之一是可以锻炼胸大肌、胸小肌和肱二头肌，人体在用俯卧撑支撑身体全身重量的时候，首先是两个手...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/06/21 收听(41069)
做俯卧撑，与其他的运动项目是一样的，可以保持身体的健康，但是并没有显现出对阴茎独特的好处。进行体育运动可以促进身体的血液循环，加强盆腔的肌肉力量，改善自身的性功能以及身体各脏器...
王世平│济南市人民医院
2020/09/23 收听(25923)
"女生做俯卧撑能够改善形体，对于肩背以及上肢的肌肉线条，能够起到完美的塑造作用。经常做俯卧撑的女生，能够消耗身体多余的脂肪，也能够消耗身体的热量，可以达到减肥、保持身材的目的。...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2021/06/01 收听(28146)
"做俯卧撑对症状比较轻的腰间盘突出症的患者可能会有一定的好处，可以促进腰部肌肉的力量加强，对腰椎稳定性的维持有一定的效果，所以轻度的腰椎间盘突出症可以做俯卧撑。但是对于病情进展...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/31 收听(24865)
"男人经常做俯卧撑对于身体的好处比较明显，比如锻炼上肢肌肉，对于下肢的肌肉也会起到锻炼的作用，所以很多喜欢做俯卧撑的人肌肉都比较发达。在做俯卧撑的时候，腹部、胸部处于应激性的痉...
李定刚│内江市第二人民医院
2019/09/04 收听(28824)
"做俯卧撑的时候腰疼，这种情况是因为做俯卧撑活动过多或腰椎力量、肌肉力量不足，造成腰肌的酸痛和损伤。同时如果劳累、受凉或运动过多都造成，这时因为是肌肉的撕裂，疼痛是因为腰肌损伤...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(15546)
02:07
腰椎正常的生理前突为腰椎突向前，久坐、久站等持续的纵向压力易导致腰椎间盘突出和生理前突消失。腰椎间盘突出患者如处于急性期，腰痛症状较为严重，此时建议绝对卧床休息，避免做任...
崔宏勋│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/07/26 播放（97504）
"腰椎间盘突出的患者做俯卧撑有助于锻炼肌肉力量，但是需要避免过于劳累或引起疼痛。像俯卧撑锻炼以及三点、五点支撑、小飞燕锻炼等都有助于加强腰背部肌肉力量，腰椎锻炼肌力量增强以后可...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/05/07 收听(69369)
对于突然做高强度体育运动或剧烈活动的人，人体的肌肉来不及适应，经常会出现活动后肌肉酸痛的感觉。做俯卧撑运动时，对于肌肉的拉力和强度的训练均非常大。特别是对于缺乏锻炼的人，进行俯...
王孝东│郑州人民医院
2018/12/11 收听(71504)
"在现实生活中，做俯卧撑这种锻炼对于身体要求是比较严格的，上肢的活动量比较大，甚至整个身体都处于紧绷的状态，导致头部出现脑血管应激性收缩的情况，容易导致头部疼痛的出现。对于这种...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/12/25 收听(79412)
"儿童能做俯卧撑，但是儿童做俯卧撑的时候在活动之前一定先要做准备动作，做好肌肉的拉伸，然后再进行俯卧撑，而且不建议长时间持续的进行俯卧撑，每次建议做10-20个左右就可以。儿童...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/12/16 收听(95610)
01:55
肩周炎主要是肩关节的粘连性肩关节囊炎，做俯卧撑会导致肩关节承重增加，有时会刺激肩关节囊，导致炎症增加。所以在肩周炎急性炎症期，不建议做俯卧撑动作，在冻结期和解冻期，可以做...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/26 播放（72396）
"在做仰卧起坐时出现的骨头响声，主要是脊椎部位小关节，出现过度的挤压和摩擦所引起。因为在仰卧起坐的过程中，脊椎部位会出现过度的牵拉和受力，而牵拉和受压以后，很容易导致椎体间的小...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/16 收听(75666)
"多做俯卧撑会不会长高，主要取决于骨骺线是否已经闭合，骨骺线闭合后不会再长高，若骨骺线未闭合，则适当运动可以促进长高，具体如下：1、骨骺线已闭合：此时即使再做多少俯卧撑也不能再...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/08 收听(67384)
